三低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三低」搜尋結果

總共找到 84 筆符合關鍵字「三低」的資料

年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

… 至於糖尿病患在過年的飲食要特別注意以下4要訣： 1.秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則。 2.控制好總份量，不要暴飲暴食。 3.少吃零嘴及喝飲料、不喝酒。 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…佳節不卡油。 **【撇步一：月餅聰明選，首選「三低」】** 選購月餅時，以「低脂、低糖、低熱量」為標準去選擇，可依食物包裝上的營養成分及營養標示作為確認，或可進一步…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…吃澱粉類或是甜的，但其實糖尿病飲食是健康的均衡飲食，只要秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則，控制好食物的分量並善於利用代糖，不只是能提升生活飲食品質，還能健康的享受甜蜜…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…吃澱粉類或是甜的，但其實糖尿病飲食是健康的均衡飲食，只要秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則，控制好食物的分量並善於利用代糖，不只是能提升生活飲食品質，還能健康的享受甜蜜…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
天堂神秘果實：木虌果大變身！胡蘿蔔素一級棒

…（圖片提供／臺東區農業改良場）][112636] **三低一高調理食譜　輕鬆易學** 於是應用原生種木虌果，創造好吃又健康的料理，透過「三低一高」的調理手法，應用低脂、低糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/47982
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…治療。][111447] **低骨密、低關節修護力、低肌力三低現象　女性年輕化** 吳至行醫師強調，骨質疏鬆症原好發65歲以上長者，但近5年臨床發現，女性骨鬆已有年輕化趨勢…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
1/5糖友死於心血管疾病，飲食控「糖」就OK？

…風都屬於大血管病變。 **控制血糖新飲食原則：三低一高** 蔡世澤醫師表示，過多油脂攝取會造成血管的阻塞，超標的鈉攝取會導致血壓飆高，以及血管彈性疲乏、硬化，進…
http://www.top1health.cn/Article/80/44629
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…性食物，多吃有益調節體質。紅藜是同時具備「三高」和「三低」的超級食物：不但蛋白質高、膳食纖維高、微量元素高，而且低脂肪、低澱粉、低熱量，符合各種族群的飲食需求。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…的米食口感上黏滑度降低，粽體也較不膩口。 **三低紅藜低脂、低澱粉、低熱量的輕享新粽點** 早在八零年代，藜麥（Quinoa）就被美國太空總署（NASA）選為太空人…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

晚上經過滷味攤夾個滷味當晚餐，只不過滷味攤這麼多料，真的不知道該夾什麼放進籃子裡？想要吃得美味，又不想要有罪惡感，營養師Laura偷偷告訴你，我們在滷味攤時會怎麼夾？才能吃得美味…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…甚至增加引發心臟病的機會。從預防的角度來看，飲食原則應做到「三低」：低熱量、低脂肪、低膽固醇。因此，適當吃素可增進健康。然而，長期素食者很少吃肉，體內缺乏「維生素B12」，故血管內…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…或縮小腹，同時鍛鍊腿部與腹部肌肉。 **祕訣七／飲食「三低一高」：低油、低糖、低鹽、高纖維** 想要減少油脂攝取，除了選擇低脂食物，還要善用清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…的症狀。顧好腸胃，除了要注意均衡飲食之外，也要遵守「三低一高」的原則，即維持少油、少鹽、少甜及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…甚至增加引發心臟病的機會。從預防的角度來看，飲食原則應做到「三低」：低熱量、低脂肪、低膽固醇。因此，適當吃素可增進健康，但是長期素食者很少吃肉，體內缺乏「維生素B12」，故血管內壁…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…的症狀。顧好腸胃，除了要注意均衡飲食之外，也要遵守「三低一高」的原則，即維持少油、少鹽、少甜及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427