三低 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「三低」搜尋結果

總共找到 78 筆符合關鍵字「三低」的資料

1/5糖友死於心血管疾病，飲食控「糖」就OK？

…風都屬於大血管病變。 **控制血糖新飲食原則：三低一高** 蔡世澤醫師表示，過多油脂攝取會造成血管的阻塞，超標的鈉攝取會導致血壓飆高，以及血管彈性疲乏、硬化，進…
http://www.top1health.cn/Article/80/44629
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…性食物，多吃有益調節體質。紅藜是同時具備「三高」和「三低」的超級食物：不但蛋白質高、膳食纖維高、微量元素高，而且低脂肪、低澱粉、低熱量，符合各種族群的飲食需求。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…的米食口感上黏滑度降低，粽體也較不膩口。 **三低紅藜低脂、低澱粉、低熱量的輕享新粽點** 早在八零年代，藜麥（Quinoa）就被美國太空總署（NASA）選為太空人…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

晚上經過滷味攤夾個滷味當晚餐，只不過滷味攤這麼多料，真的不知道該夾什麼放進籃子裡？想要吃得美味，又不想要有罪惡感，營養師Laura偷偷告訴你，我們在滷味攤時會怎麼夾？才能吃得美味…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…甚至增加引發心臟病的機會。從預防的角度來看，飲食原則應做到「三低」：低熱量、低脂肪、低膽固醇。因此，適當吃素可增進健康。然而，長期素食者很少吃肉，體內缺乏「維生素B12」，故血管內…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…或縮小腹，同時鍛鍊腿部與腹部肌肉。 **祕訣七／飲食「三低一高」：低油、低糖、低鹽、高纖維** 想要減少油脂攝取，除了選擇低脂食物，還要善用清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…的症狀。顧好腸胃，除了要注意均衡飲食之外，也要遵守「三低一高」的原則，即維持少油、少鹽、少甜及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…甚至增加引發心臟病的機會。從預防的角度來看，飲食原則應做到「三低」：低熱量、低脂肪、低膽固醇。因此，適當吃素可增進健康，但是長期素食者很少吃肉，體內缺乏「維生素B12」，故血管內壁…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…的症狀。顧好腸胃，除了要注意均衡飲食之外，也要遵守「三低一高」的原則，即維持少油、少鹽、少甜及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

媽媽們注意囉！春節想要家人呷健康不吃肥，年菜遵循「三低一高」就對了。營養師表示，重油重鹹的年菜，往往會吃進許多不必要熱量、油脂及鹽分，過完一個年，不僅腰圍粗了一圈，健康也可能亮起紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
B肝病毒量飆破上億！該吃藥嗎？

…能有保障。對於病毒量低、表面抗原低、罹患肝癌風險低的三低者，建議只要每年定期追蹤1次即可；但是，如果體內病毒量低、表面抗原高，最好每3個月到半年就要定期追蹤1次，一旦發現肝…
http://www.top1health.cn/Article/30/32668
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

65歲的「阿茂」阿公是糖尿病患，最近又住院了。他的血糖一直都控制不好，糖化血色素都落在9％左右（一般人糖化血色素的正常值約為4～6％，糖尿病患宜控制在7％以下），而且生化檢驗數值顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
職場三低陷輕生風險　4招遠離壓力

隨著「職場三低族」的增加，失業、感情、身心健康等三方面也呈現高風險，甚至因為壓力大增，產生輕生念頭。身心科醫師指出，門診發現，就醫人數持續攀升，及早治療，可預防輕生。臨床上曾遇過任…
http://www.top1health.cn/Article/248/29471
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

中壯年族群小心深陷低骨密、低關節修復力和低肌力造成的「三低」危機！醫師提醒，中壯年族群普遍運動量不足，又加上錯誤的飲食觀念，例如沒有每天喝牛奶的習慣、擔心膽固醇過量而不吃蛋黃，鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率

…管疾病，飲食控制以及良好的生活型態為首要之務，在飲食上可採取三低一高飲食法（低脂、低鈉、低糖、高纖維），至於患有心血管疾病者可採得舒飲食（DASH），簡單說就是以高鉀、高鎂、高鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞