有“天堂的神秘果实”之称的木鳖果,可以说是超级水果,由于其含有丰富的类胡萝卜素,特别是β-胡萝卜素和番茄红素,更是惊人。如今,透过原生种的木鳖果研发技术,变身为更营养美味的木鳖果汁、木鳖果养生锅、木鳖果猴头菇素汤等。
木鳖果营养丰富 β-胡萝卜素和番茄红素是明星
木鳖果营养丰富,特别是β-胡萝卜素和番茄红素的主要来源,其他还含有玉米黄质、Q10、Omaga3、叶黄素等。可每1g木鳖果果肉中(红色部分)营养成分相当于吃下70个番茄和10根胡萝卜的维生素。胡萝卜素具有抗氧化、避免晒伤、保护眼睛等效果;番茄红素则能让心脏病及中风等疾病的发生率下降、降低摄护腺肥大等问题。
原生种木鳖果营养丰 改良场研发大变身
至于原生种木鳖果营养素含量也不遑多让,包括:烟碱素、维生素B5、膳食纤维、矿物质及类胡萝卜素等,为良好的机能性食材;台东区农业改良场陈信言场长表示,木鳖果为葫芦科苦瓜属,雌雄异株之果菜类作物;台湾是其原产地之一,各原住民族已有应用纪录,阿美族称为sukuy(读音为速贵),卑南族称为hamunly(读音为哈姆利),因多采取野生果实以青果入菜,导致产量及品质均不稳定,且料理方式多为煮汤,应用方式较为单纯。
为了缩短其发芽时间,并且扩大栽培面积,以及推广木鳖果食用方法,台东区农业改良场针对原生种木鳖果开发优良种苗繁殖技术、创意料理食谱及加工制程技术,并与国立屏东科技大学合作分析机能性成分,共同进行深入研究,结果发现原生种木鳖果具有生长势强健,适口性佳,茄红素及β-胡萝卜素含量丰富等优势。