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「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…的醣類（蔗糖、果糖都不錯）為主，想要喝含糖飲料、吃個餅乾或是麵包都可以。如果是以「減脂」為訴求，最好選擇高纖蔬果作為碳水化合物的來源。蛋白質則盡量以動物性或「高品質」的植物…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…緻澱粉：** 吃很多精製的碳水化合物，例如：白飯、白麵條、麵包，甚至甜食等，長期吃下來容易發胖，並衍生出三高等代謝問題。 ☀素食者容易缺少鐵質、維生素B12、蛋白質以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

…，幫助細胞排毒，建議每天喝水1500~2000c.c.，全麥麵包、全榖雜糧、豆類、豆莢類、各種蔬果等高纖食物則是建議每天5份，並且盡量選擇天然、未加工的種類。除此之外，張佩…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…【全素媽咪每日攝取份量】** - 全穀根莖類：糙米飯、全麥麵包或全穀類食物，3-4碗。 - 豆類：黃豆、黑豆、毛豆及豆類製品，7-8份。 - 蔬菜：各色蔬菜、菇類、海藻類（深…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
保溫杯延長時間有秘訣！預熱、預冷效果好

…熱」，就跟烤箱預熱的動作相當類似。事實上，預熱烤箱在烘焙西點麵包是一個非常重要的步驟，確實預熱能讓烤箱內周邊溫度維持一致，讓麵團在接下來的烘烤過程中充分受熱，以預防烘烤出外焦內不熟…
http://www.top1health.cn/Article/189/38141
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

…要能減重，都是好療法！」舉例來說，一顆便利商店的菠蘿麵包，熱量600大卡有餘，而一個蔬菜滿滿的蔬食便當，熱量卻不到500卡大卡。而戒醣飲食的特點，便是剔除飲食中不必要的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…易氧化，因此不適合用於需要加熱的料理。可淋在涼拌豆腐、納豆、麵包上享用，也可以與橄欖油調和製成沙拉醬，淋在生菜沙拉上。 **每天早上喝1~2匙亞麻仁油　有助改善過敏** 此…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
壓力大真容易胖？研究這樣說...

曾有一名麵包店店長因為肥胖問題來諮詢減重。當時台灣連續爆發食安風暴，她因為業績壓力相當大，加上經常要試吃，導致開業一年胖了十二公斤，她問我：「是不是因為壓力太大，才導致肥胖？」 …
http://www.top1health.cn/Article/245/38174
孩子不吃花椰菜？這樣料理讓人停不了口

**★花椰菜核桃麵包** 堅果富含維生素E，加入麵團做成麵包，滿足口腹也獲得營養。 ![][101747] **份量：**6個。 **熱量：**1個268kcal。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38161
吃橄欖油預防失智　涼拌豆腐好美味

…攝取到較完整的營養素，以下推薦2道橄欖油料理。 **【麵包佐橄欖油】** **材料：**麵包、特級初榨橄欖油、蒜頭、鹽適量。 **做法：**在烤過的法國麵包火吐司上，面蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37577
解決新手入門疑惑　麵包製作9Q&A

剛開始做麵包，是否心中總充滿「為什麼會這樣？」的疑問。閱讀完以下Q&A，就能找出失敗原因，下次不再犯。 ![][101632] **Q1／麵團黏黏的，很難操作？** **…
http://www.top1health.cn/Article/324/38126
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…糙米、小米、玉米、燕麥片等【忌食或少吃】少吃精製的穀物和麵包【小叮嚀】如果吃的是白米，可以添加麩皮 **澱粉根莖類** 【建議攝取】牛蒡、蓮藕、慈菇、地瓜、芋頭、馬…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
拒吃反式脂肪後…別誤踩飽和脂肪地雷

…包裝食品時，除了可閱讀營養標示，也要盡量少吃油炸、各式烘焙軟麵包、酥皮麵包、零食點心等食品。 **限用反式脂肪！也要注意飽和脂肪攝取量** 為了避免民眾攝取過多反式脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063
媽媽不怕！少婦為寶寶忍痛扎280針控血糖

…血糖，依照營養師的建議，減少醣類的攝取，早餐吐司只能吃一片，麵包得切小塊，飯麵只能盛七分滿，水果只可吃1、2片，只要貪吃一塊炸雞就會飆高，經常覺得沒吃飽，後來只能靠肉類或蔬菜來增加…
http://www.top1health.cn/Article/234/38031
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…主食類：** 1.儘量糙米、小米、玉米、燕麥片及粗製的裸素麵包。 2.若使用白米，可添加麩皮。（對麩質過敏者不宜） 3.少用精緻的穀物及麵包。 **澱粉根莖…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875

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