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「面包」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「面包」的资料

想减重　运动完，到底是吃还是不吃？

…的醣类（蔗糖、果糖都不错）为主，想要喝含糖饮料、吃个饼干或是面包都可以。如果是以「减脂」为诉求，最好选择高纤蔬果作为碳水化合物的来源。蛋白质则尽量以动物性或「高品质」的植物…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
素食者易缺铁、钙4营养素　聪明吃营养不打折

…致淀粉：** 吃很多精制的碳水化合物，例如：白饭、白面条、面包，甚至甜食等，长期吃下来容易发胖，并衍生出三高等代谢问题。 ☀素食者容易缺少铁质、维生素B12、蛋白质以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
抗痘原来要吃鱼　Omega-3帮助消炎

…，帮助细胞排毒，建议每天喝水1500~2000c.c.，全麦面包、全榖杂粮、豆类、豆荚类、各种蔬果等高纤食物则是建议每天5份，并且尽量选择天然、未加工的种类。除此之外，张佩…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
茹素妈咪胎儿发育差？全素、蛋奶素这样吃

…【全素妈咪每日摄取份量】** - 全谷根茎类：糙米饭、全麦面包或全谷类食物，3-4碗。 - 豆类：黄豆、黑豆、毛豆及豆类制品，7-8份。 - 蔬菜：各色蔬菜、菇类、海藻类（深…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
保温杯延长时间有秘诀！预热、预冷效果好

…热」，就跟烤箱预热的动作相当类似。事实上，预热烤箱在烘焙西点面包是一个非常重要的步骤，确实预热能让烤箱内周边温度维持一致，让面团在接下来的烘烤过程中充分受热，以预防烘烤出外焦内不熟…
http://www.top1health.cn/Article/189/38141
戒醣是脂肪肝特效药？健康减重才是王道

…要能减重，都是好疗法！」举例来说，一颗便利商店的菠萝面包，热量600大卡有余，而一个蔬菜满满的蔬食便当，热量却不到500卡大卡。而戒醣饮食的特点，便是剔除饮食中不必要的热量…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
上班脑钝钝？荏胡麻油、亚麻仁油活化大脑

…易氧化，因此不适合用于需要加热的料理。可淋在凉拌豆腐、纳豆、面包上享用，也可以与橄榄油调和制成沙拉酱，淋在生菜沙拉上。 **每天早上喝1~2匙亚麻仁油　有助改善过敏** 此…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
压力大真容易胖？研究这样说...

曾有一名面包店店长因为肥胖问题来谘询减重。当时台湾连续爆发食安风暴，她因为业绩压力相当大，加上经常要试吃，导致开业一年胖了十二公斤，她问我：「是不是因为压力太大，才导致肥胖？」 …
http://www.top1health.cn/Article/245/38174
孩子不吃花椰菜？这样料理让人停不了口

**★花椰菜核桃面包** 坚果富含维生素E，加入面团做成面包，满足口腹也获得营养。 ![][101747] **份量：**6个。 **热量：**1个268kcal。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38161
吃橄榄油预防失智　凉拌豆腐好美味

…摄取到较完整的营养素，以下推荐2道橄榄油料理。 **【面包佐橄榄油】** **材料：**面包、特级初榨橄榄油、蒜头、盐适量。 **做法：**在烤过的法国面包火吐司上，面蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37577
解决新手入门疑惑　面包制作9Q&A

刚开始做面包，是否心中总充满「为什么会这样？」的疑问。阅读完以下Q&A，就能找出失败原因，下次不再犯。 ![][101632] **Q1／面团黏黏的，很难操作？** **…
http://www.top1health.cn/Article/324/38126
重训也会练出痔疮？多吃木瓜.凤梨.地瓜叶

…糙米、小米、玉米、燕麦片等【忌食或少吃】少吃精制的谷物和面包【小叮咛】如果吃的是白米，可以添加麸皮 **淀粉根茎类** 【建议摄取】牛蒡、莲藕、慈菇、地瓜、芋头、马…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
拒吃反式脂肪后…别误踩饱和脂肪地雷

…包装食品时，除了可阅读营养标示，也要尽量少吃油炸、各式烘焙软面包、酥皮面包、零食点心等食品。 **限用反式脂肪！也要注意饱和脂肪摄取量** 为了避免民众摄取过多反式脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063
妈妈不怕！少妇为宝宝忍痛扎280针控血糖

…血糖，依照营养师的建议，减少醣类的摄取，早餐吐司只能吃一片，面包得切小块，饭面只能盛七分满，水果只可吃1、2片，只要贪吃一块炸鸡就会飙高，经常觉得没吃饱，后来只能靠肉类或蔬菜来增加…
http://www.top1health.cn/Article/234/38031
久坐「定身咒」痔疮缠身？养成7大护法好习惯

…主食类：** 1.尽量糙米、小米、玉米、燕麦片及粗制的裸素面包。 2.若使用白米，可添加麸皮。（对麸质过敏者不宜） 3.少用精致的谷物及面包。 **淀粉根茎…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875