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「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

攝取脂肪一定會變胖？一張表看懂，好壞脂肪差異

…們吃下的大部分食物當中可以得到。相反地，Omega-3 除了鮭魚、青花魚等魚類，核桃和亞麻籽以外，含有大量Omega-3 的食品種類極少，所以要積極地去攝取。開始實踐飲食療…
http://www.top1health.cn/Article/101/55891
逃離癌症的魔爪，補充維生素D是關鍵！？

…胞的運作穩定，對癌症病友來說是一個很重要的營養素，建議適度從鮭魚、奶蛋、燕麥、菇類等食物中補充。需注意的是，維他命D也是一種陽光荷爾蒙營養素，攝取了含維生素D的食物之餘，別忘記適度…
http://www.top1health.cn/Article/80/55884
孩子便祕了，可以吃益生菌嗎？

…5. 孩子的生長是需要油脂的。善用各種天然帶有油脂的食物：如鮭魚、鰻魚、三層肉等等 6. 充足的運動。減少坐著的時間。久坐也是便祕的成因之一喔！總之，便祕主要是因為飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/55813
磷蝦油含蝦紅素，有助減重？專家有話要說！

…任侯玟伊則表示，「蝦紅素」是類胡蘿蔔素的一種，大多存在蝦蟹、鮭魚和藻類等海洋生物中，有很強的抗氧化力，回顧文獻可在小型研究中發現，其有保護眼睛黃斑部和提升眼球血流量的作用；另有科學…
http://www.top1health.cn/Article/101/55845
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…富含「ω-3脂肪酸」的食物** 例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油。建議每天可攝取1湯匙堅果，每週至少攝取2~3次魚類。若有抗發炎、使血管放鬆、…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
水果、雜糧對身體好要多吃？瘦身女王：「魔鬼」藏在這裡…

…們吃下的大部分食物當中可以得到。相反地，Omega-3 除了鮭魚、青花魚等魚類，以及核桃和亞麻籽以外，含有大量Omega-3 的食品種類極少，所以不妨適度攝取。
http://www.top1health.cn/Article/101/55804
經常感染、長期疲勞…維生素D缺乏5大症狀

…午3點進行。有一些食物中也含有豐富的維生素D，包括：鮭魚、鯖魚和金槍魚，以及蛋黃、乳酪、肝臟和乳製品、大豆奶和燕麥等。成人每日維生素D建議攝取量200-2000 IU；健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/54711
5大類天然強心護心食物，越吃越年輕！

…鮮類當中，還有一項特殊的營養成分──蝦紅素。蝦紅素會讓食物（鮭魚、蝦子、鯛魚等）的外表呈現橘紅色的樣子，蝦紅素能幫助身體抗氧化及提升免疫力。魚類當中的營養素「硒」（Seleni…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717
譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂

…前再用1小匙油塗抹魚身。 **★油脂豐富的魚──以鮭魚為例** 1.對切成兩片→建議從中間對切成兩片再下鍋煎，較容易煎到魚皮，鍋中無須加油。 2.魚皮朝下→冷鍋（建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/54718
護眼吃葉黃素就好？補充蝦紅素還能降血脂＋抗老化

…蘿蔔素的一種，與葉黃素一樣，屬於脂溶性維生素，存在於蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物中。蝦紅素具有特別強的抗氧化能力，甚至優於葉黃素或β類胡蘿蔔素，能有效消除自由基，降低氧化壓力，避免…
http://www.top1health.cn/Article/132/54696
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…膠質及鐵質：**海參、烏骨雞、魚肉（富含油脂的鮪魚、秋刀魚、鮭魚、鱈魚）、雞蛋、牛筋、豬腳筋、雞爪。 **4.藻類：**海帶、紫菜含有豐富的碘、鐵及維生素B12，是養血潤肌的重要…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
魚油要天天吃？什麼時候吃最好？5大迷思揭密

…作為蛋白質來源，且可選擇油脂含量較豐富的魚類如鯖魚、秋刀魚、鮭魚，就可以獲得足夠的omega-3。
http://www.top1health.cn/Article/320/54564
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…林、烤酥油、雪白油）。適度攝取富含Omega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚、秋刀魚、石斑魚等魚類，補充人體所需的EPA和DHA，有助於延緩老化、預防動脈硬化、預防阿茲海默症。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
喝「果昔」養生正夯！加把枸杞護眼又防失智

…食物，以鞏固全身上下機能正常運作。在過去，超級食物多以燕麥、鮭魚、番茄等西方食材為主，但近年來有不少東方食材的保健功效獲得證實，其中，「枸杞」便是超級食物排行榜中讓人驚豔的大黑馬之…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…網膜與神經發育非常重要不可或缺的營養素。鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚是含有較多 DHA 的魚類。吃素的朋友可以從海藻類獲得少量的 DHA，且可以多攝取堅果及亞麻仁油，它們含有 ALA，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536

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