高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

…和黃斑部的退化。 ※哪些食物富含花青素？歐越苺、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴。 **🌻葉黃素：**幫助擋掉傷害眼睛的藍光，保持視覺靈敏與清晰度。 ※哪些食物富含葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/244/37534
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…甜不辣、貢丸、花枝丸；豬頭皮與豬腸等。 **＊蔬菜類：**高麗菜、清江菜、大陸妹、綠花椰菜、香菇、金針菇、滷海帶等。 **如何吃出窈窕的健康滷味** **＠慎選食材** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…吃的麵餅，也逐漸改變為如今大家常見的潤餅。餡料常包入胡蘿蔔、高麗菜、芹菜、豆芽菜、香腸、油麵、豆乾、豬肉、煎雞蛋絲；同時，拌有花生糖粉、香菜等著料，相當「澎派」！ **養生清…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

… **【食譜一／高麗菇菇燕麥飯】** **材料：**高麗菜適量（約是熟飯的1/3量）、冬菇、柳松菇適量（約是熟飯的1/4量）、燕麥、白米1:1適量、蒜頭、醬油適量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…子裡要選擇蔬菜、葉菜、瓜類、菇類，像是最近盛產的絲瓜、青椒、高麗菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、地瓜葉都是不錯的選擇，另外可將飯量減少1/4再增加一到菜進去，可以降低熱量攝取而獲得更多蔬菜植化…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

…。如果想吃鹽分少又美味的湯底，建議可用當令的白蘿蔔、高麗菜、番茄、洋蔥來熬蔬菜湯頭；以枸杞、紅棗、黃耆煮中藥湯底，或者是用生鮮的香菇等蕈菇類來煮湯，也會有獨特的鮮甜滋味。外…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…芹等。五、注意補充鈣：可由包括綠豆、油菜、空心菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子、榛果、蛤蜊等食物攝取，並以檸檬酸鈣來輔助補充。六、飲食盡量低…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
孩子抗流感要吃對　補5營養素增免疫

…兒童，每日應攝取約40毫克的維他命C，即1/2個葡萄柚、半碗高麗菜。蔬菜調理後會減少50%~60%的維生素C **3.維生素E抗氧化抗發炎** 維他命E能減低細胞受自由基的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…【糙米芋頭粥】** **材料：**糙米半杯、芋頭1/4顆、高麗菜絲、豬肉絲、香菇絲少許、芹菜珠少許。 **做法：** 1.將豬肉絲、香菇絲、高麗菜絲炒香。 2.芋頭切小丁。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…壞。 **8.十字花科蔬菜** 綠花椰、白花椰、高麗菜、芥菜、甘藍菜、羽衣甘藍等都屬於十字花科蔬菜，含有豐富的含硫化合物，可以幫助肝臟解毒。這個道理就像是，擁有健康的腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
吃這些讓腸躁症惡化　4類食物千萬別碰

…大蒜、韭菜、洋蔥、蔥白、甜菜根、蘆筍、茴香、抱子甘藍、秋葵、高麗菜、豌豆、扁豆、鷹嘴豆、黃豆、小麥、大麥、黑麥、朝鮮薊、菊苣(菊糖)、開心果、腰果、白桃、柿子等。 **【乳糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/37033
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…防糖尿病。 **抗炎食物7／十字花科蔬菜：花椰菜、高麗菜、芥菜** 綠花椰、白花椰、高麗菜、甘藍菜、羽衣甘藍(kale)、芥菜、西洋菜(watercress)等都屬於十…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
高麗菜、花椰菜防肝癌！這樣吃剛剛好

…，也是肝癌的危險因子之一。現在，美國研究發現，適量吃花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜，有助降低肝癌找上門的風險。美國《每日醫療網》(Medical Daily)報導指出，美…
http://www.top1health.cn/Article/320/36958
坐月子該喝生化湯、吃麻油雞嗎？

…咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒。 8.適宜的食物：蔬菜如紅蘿蔔、高麗菜、花椰菜、茼蒿、菠菜、青江菜、油菜、芹菜、紅鳳菜、紅莧菜、地瓜葉、川七葉….等。水果如蘋果、芭樂、葡萄、木瓜、草莓…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903
超～排毒！春天喝甚麼你猜得到嗎？

…來做搭配的創意簡易推薦料理，排毒就靠它！ - 枸杞薑絲高麗菜營養豐富的枸杞，含有維他命C幫助身體代謝、胡蘿蔔素則可以輔佐肝臟代謝、排毒作用，另外，它也是明目顧眼睛的食材喔…
http://www.top1health.cn/Article/248/36896