飯後 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

秋季養脾抗老化　吳明珠：多吃香蕉、木瓜黃色食物

…功效，適合當秋冬季養生補品。 **久坐易傷脾　推荐飯後散步** 吳明珠強調，中醫認為久坐傷脾，因脾主肌肉，肌肉需鍛鍊才會有力，缺乏運動也會使血液循環較慢，久了自然身…
http://www.top1health.cn/Article/80/44635
運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜

…堅果等，才能補充到各種營養素。 **好時機2／飯後吃香蕉，幫助消化好舒服** 香蕉富含膳食纖維，可以潤滑腸道、促進腸道蠕動，幫助消化以及排便。飯後休息30分鐘~1小…
http://www.top1health.cn/Article/132/44585
葉黃素怎麼吃？6大重點，藥師說分明…

…。 **二、葉黃素怎麼吃** 葉黃素偏向油溶性，所以建議飯後使用，吸收度較佳。如果平常有攝取維生素E或魚油者，可一起服用。 **三、重點備註：** ** 1.葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/44565
吃水果有禁忌！飯前或飯後，哪種較健康？

…是百無禁忌，還是有許多「眉角」要注意！到底水果是要在飯前還是飯後吃？哪些疾病患者千萬不要食用哪些水果？不同體質者適合吃哪些水果？民眾若多加認知，相信對自我健康一定有相當大的助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/44556
高纖維、低卡路里？「聖女番茄」減肥好幫手！

…美白肌膚，讓女性變瘦的同時也可以白漂漂幼咪咪哦！ **飯後吃聖女番茄　吸收效果更佳** 食用生鮮的小番茄可攝取到許多維生素，經過稍微加熱或川燙過，則會釋出較多的茄紅素；由於…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

…胃脹氣，胃腸少了運動刺激、胃蠕動差、排空差，就會脹氣。建議在飯後，應或站或坐、休息30分鐘，然後起身走一走、散步，有助於胃腸蠕動幫助消化，但切記不要激烈運動。 *…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這

…酶，可以促進人體對蛋白質的吸收和消化，這道香甜的茶飲很適合在飯後享用。 **【鳳梨蘋果茶】Pineapple apple tea** **材料／**蘋果100g、鳳…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383
糖友們請注意！原來不吃早餐容易餐後高血糖！

…點並非是早晨呢？也許是發生在中餐或晚餐後，所以別疏忽了定期測飯後血糖的重要性！ **空腹血糖、飯後血糖和糖化血色素都很重要！** 2003年糖尿病照護期刊(Diabet…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345
每天吃6顆李子　便便變柔軟易排空

…物理排便法—「運動」，其中的秘訣是在於時間的選擇，選擇早晨及飯後，可增加腸道臑動，讓排便更有力。
http://www.top1health.cn/Article/30/43278
糖尿病患控血糖這樣做！飯後適度快走好處多

…透過適當的運動可活化血糖代謝，改善數值。不需要進行激烈運動，飯後快走20∼40分鐘左右至稍微有點喘氣程度即可，透過運動可提高肌力，促進肌肉吸收葡萄糖量產生好循環。 **建議做…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317
秋燥不怕胖小偏方：喝烏龍茶飲+藥浴

…：**浸泡時間不宜超過30分鐘，藥浴每週不得超過2次。飯前、飯後1小時內，還有酒後、女性生理期或懷孕期、尿道感染患者，以及罹患高血壓、心血管疾病、貧血患者，最好避免。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/82/43053
餐前喝對湯助瘦身！2藥膳養顏消脂一次搞定

…加飽足感！飯前喝湯有利減少熱量攝取** 你習慣在飯前，還是飯後喝湯呢？根據2014波仕特線上市調的調查發現，有高達55.5％的國人仍習慣於餐後喝湯，甚至比餐前喝湯19.1％、邊用…
http://www.top1health.cn/Article/320/43001
肚子悶痛拖半年　熟女膽囊發炎反覆發作釀急性

…歲出頭的林姓女子（化名），因右上腹劇痛就診，病人主訴，近半年飯後總覺得肚子悶悶怪怪、脹氣不舒服，最近更由右上腹部痛到背部及右肩，吃止痛藥只能短暫緩解疼痛，反覆疼痛3天後，只好求助於…
http://www.top1health.cn/Article/40/43025
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…消化分解後產生的葡萄糖，經由血液輸送到全身各部位。正常人吃完飯後血糖濃度會升高，但不會超過每百毫升 180 毫克，在飯後兩小時血糖會恢復正常。但是，如果攝取不當的食物，或本身有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…吃進去的食物熱量比較不容易被吸收，但卻能延緩血糖的上升，避免飯後餓得快。
http://www.top1health.cn/Article/101/42922

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞