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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

網傳：鮮奶加熱喝營養少一半？營養師：這些流失最快…

…聽專業營養師怎麼說！ **喝鮮奶好營養？關鍵在幫助鈣質補充！** 針對外界的疑惑，趙函穎營養師表示，在討論鮮奶加熱會不會導致營養素流失前，不妨先來看看鮮奶中究竟含有哪些…
http://www.top1health.cn/Article/302/46894
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…該從日常飲食做起，以下為7類食物攝取時要注意： 1.牛奶是鈣質的良好來源，每日飲用 2 杯可達到預防保健的效果；有乳糖不耐症的人則可選擇優酪乳、發酵乳、無乳糖配方奶作為替代。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…，母體甚至有骨質疏鬆的可能。 **對胎兒的影響：**充足的鈣質，對於胎兒的骨骼、牙齒等發展大有幫助。然而，當母體缺鈣而提早宮縮，早產機率將偏高。 **主要營養來源：**牛奶、起…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

…＋羊栖菜（鐵質）。 - 消解便秘：納豆（膳食纖維）＋起司（鈣質）＋山藥（鉀）。 - 恢復體力：杏仁（鎂）＋火腿（維生素B1）＋酪梨（鉀）。 - 防骨質疏鬆：魩仔魚（鈣質）＋…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

為什麼喝了很多牛奶，沒有辦法吸收到鈣質，強壯骨骼？吃進一堆營養素，為什麼沒有辦法完全被人體吸收利用？其實，關鍵在於要「吃對配對食物」。英國倫敦營養學專家提出以下能提升營養素利用率的…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…量攝取乳製品可以緩和子宮收縮，並讓情緒安定，主要是因為其中的鈣質和色胺酸在作用－鈣質：參與身體中神經傳導物質合成，對於肌肉放鬆、穩定情緒、緩和焦慮有很大的作用，當體內血鈣低則可…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
水中人蔘原來是「牠」！全食營養讓你元氣滿滿

…」在現代營養學來看，鰻魚含有豐富的蛋白質、DHA、維生素D及鈣質，肉質爽潤，還兼有豐富魚油和植物油的成分，是補充人體必需脂肪酸和氨基酸的理想食物，自古以來也都被視為滋補、美容的佳品…
http://www.top1health.cn/Article/248/46735
吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌

…服用者高出22％。因此，推論相較於存在於天然食物中的鈣質，鈣補充品更容易在人體消化吸收的過程中，使血液中的鈣質含量大量上升；讓動脈斑塊沈積的機會增加，進而導致血管鈣化的發生…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596
奶粉沒有比較差！營養師：鮮奶、奶粉都營養

…但其營養成分並沒有太大差異。 **一天兩份奶，豐富鈣質和B群** 乳製品不只提供良好的蛋白質，也是很棒的鈣質和維生素B群來源。一杯240毫升的牛奶約可以提供250毫克的…
http://www.top1health.cn/Article/248/45676
解析牛奶致癌說！酪蛋白的謎團原來是...

…高鈣飲食，不論鈣是來自牛奶還是其他食物，每天攝入超過1.5克鈣質，都可能有增加前列腺癌風險。有限的證據則暗示牛奶可能降低膀胱癌的風險，牛奶以及乳製品可能增加前列腺癌的風險，乳酪可能…
http://www.top1health.cn/Article/302/45683
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…癌色變，但對骨鬆卻相對輕忽。若要保持骨骼健康，除補充鈣質維持骨密度，還需增加身體柔軟度、平衡感、肌力等。而肌力是維持身體平衡感的重要關鍵，平時應經由訓練柔軟度、平衡感、肌力…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…措！專家表示，血膽固醇並非單一食物就能影響，且牛奶所含的豐富鈣質對學童成長發育相當重要，不該因噎廢食不喝乳品。 **喝牛奶易增血膽固醇？糖飲和炸物更危險** 董氏基…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
大口吃肉真的能減肥？小心賠了健康還多了隱憂！

…，原本腎功能不佳者更會加重腎臟惡化。 5.高蛋白飲食會加速鈣質流失，國人平均鈣質攝取量就十分不足，若再因此加速鈣質流失，可是大大加重骨質疏鬆危機呢！最健康的減重方法是控制…
http://www.top1health.cn/Article/250/43507
驚！逾50歲髖骨骨折失能　易增死亡風險

…營養充足** 保持骨骼肌肉系統的健康需要均衡飲食，包含鈣質、維生素D及蛋白質等營養素，其中乳製品（鮮奶、優格、起司）是較容易獲得鈣質的來源之一，而身體也可以透過適當日曬來活化…
http://www.top1health.cn/Article/165/44620
維生素D加鈣，從孕前到停經後的全方位保護

…作用息息相關，根據文獻指出，懷孕時期每日補充至少1000毫克鈣質，也能降低妊娠高血壓與早產的發生，並增加母親與胎兒的骨質密度，預防產後骨鬆症。人體對鈣吸收需維生素D幫忙，同…
http://www.top1health.cn/Article/165/44543