「酪梨」搜尋結果
總共找到 472 筆符合關鍵字「酪梨」的資料-
健康蔬果原味餐 營養吸收更完整
…<!--more--> 比如原產自墨西哥、中南美一帶的酪梨，現在台灣也有栽種，酪梨果肉富含脂肪、醣類、蛋白質，維他命A、維他命C、鐵、鈣等礦物質，營養豐富；酪梨對心臟很好，對…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065 -
酪梨熱量高易發胖？解6個水果迷思
…才能越吃越健康喔。 ![][57030] **Q1：酪梨熱量超高，吃多會發胖？** 酪梨是很特別的水果，它含油脂、可通便，而且含植物性蛋白質，能刺激荷爾蒙分泌，可作為女性…
http://www.top1health.cn/Article/313/18883 -
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維
…→（再吃）蒸蔬菜和糙米午餐 （先吃）綠色蔬菜沙拉→（再吃）酪梨和蔬菜三明治午餐 （先吃）紅椒與胡蘿蔔棒→（再吃）酪梨壽司捲午餐 （先吃）綠色蔬菜沙拉→（再吃）魚和綠花椰菜晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802 -
白菜取代麵條 低醣飲食更享瘦
…是比白麵粉做成的麵包更好。 **吃太多水果易發胖，唯有酪梨含醣量低，可常吃** 水果雖然含有醣類，但主要是「果糖」。果糖讓血糖上升的幅度不大，幾乎不會促進胰島素分泌。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716 -
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟
…天2份即可。先前提到水果不含脂肪，但有兩種水果例外──榴槤和酪梨，所以它們吃起來不甜，但是因為含有大量的脂肪，所以熱量很高。 **單一水果減肥法，嘜擱相信啦！** 網路上盛…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577 -
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單
…** 早餐：水果奶昔 午餐：芝麻菜沙拉，2把芝麻葉、半片酪梨、洋蔥、小番茄，搭配蘋果醋、蜂蜜、橄欖油，也可加上新鮮無花果與黑芝麻。 晚餐：辣雞肉丸義大利麵。雞肉加上紅洋蔥、檸…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409 -
體質偏濕性？疏風祛濕吃葡萄
…霧、青棗、梅 鳳梨、櫻桃、葡萄、檸檬、百香果、李子、番石榴、酪梨、紅棗 青棗、柳丁、甜橙 肉類及海鮮：豬肉、豬肝、牛肉、牛肝 豬肉、豬肝、牛肉、牛肝、牡蠣、豬肉、豬肝、牛肉、牛肝…
http://www.top1health.cn/Article/277/18350 -
吃飯前先聞水果 飲食選擇更健康
…不會吃進過多的熱量。 ##[★《控制食慾》午餐試試看配酪梨！](http://www.top1health.com/Article/101/17307)##
http://www.top1health.cn/Article/248/17999 -
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱
…發光的電子產品能夠讓你更好地享受睡眠。 **6. 多吃酪梨** 研究表示，吃半個酪梨每天削減你的患憂鬱症風險的25%。這是因為它們富含不飽和脂肪酸的營養，刺激你的大腦生成抵…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868 -
頭髮常常斷裂？吃這些頭髮更柔順
… **Q：頭髮常常斷裂，怎麼辦？** A：多吃蛋、酪梨和鮭魚。多攝取生物素（維生素B7）有助於強化脆弱髮絲，Bowe博士說。這倒沒有研究證明，但臨床上觀察到，缺乏生物素的…
http://www.top1health.cn/Article/292/17694 -
米蘭達可兒產後甩肉 每天喝綠果汁
…常愛吃綠色食物，因此多吃有機蔬果對她來說雨並非難事。例如包括酪梨、菠菜、花椰菜等，都是米蘭達愛好的綠色蔬果。 **3.每天做瑜珈** 比起其她從產前就算有養成的飲食習慣而言…
http://www.top1health.cn/Article/250/17526 -
挑食第一步！找出「真」食物
…好用保鮮盒裝好，避免受到擠壓。尚未熟透的木瓜或奇異果、芒果、酪梨等，最好先在室溫中催熟，但如果皮肉已軟或已切開，則一定要冰在冰箱中才行。 ◎香蕉通常置於陰涼的室溫內保存，但如…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522 -
超模米蘭達可兒 美麗的11項祕訣
… **7.別怕吃東西** 早餐我通常會吃一顆蛋配德國酸菜和酪梨，或是燕麥配蜂蜜與羊奶。中餐我會吃烤魚及甘藍、菠菜、花椰菜、茴香、酪梨、松子與菲達羊奶起司沙拉。晚上則吃豆子湯和蒸青…
http://www.top1health.cn/Article/115/17506 -
午餐搭半顆酪梨 能減低嘴饞慾望
…可以幫助減低嘴饞的食慾。美國研究指出，在午餐份量中，多吃半顆酪梨就能幫助增加滿足感，並減少整天所攝取的多餘熱量。 
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