火鍋、東坡肉、佛跳牆…傳統年菜油膩膩,過年天天高熱量,體重不增加也難!有沒有清爽、低卡的年菜,兼顧美味又能保持身材呢?絕對有!不妨來一道中醫師設計的「蓮子鮮魚蒟蒻麵」,營養滿分卻低…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917農曆過年即將到來,準備好利用年假出國了嗎?雖然出國旅遊很開心,搭飛機卻是不少人的夢魘,尤其是飛機起飛、降落時造成的耳鳴、耳痛,實在很不舒服!很多人試著吞口水、打哈欠、嚼口香糖,還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/50933過年吃零食真涮嘴,隨手抓起一把開心果、魷魚絲,一口接一口,就是停不下來,除了容易熱量破表,如果購買到顏色過於鮮豔,或是聞起來有藥水味道,表示漂白劑過量,還有表面呈現暗綠色,有可能已…
http://www.top1health.cn/Article/320/50884過年團圓吃火鍋,方便又省事,準備火鍋料時,家庭主婦一定會購買各種肉片、魚丸、燕餃、蛋餃、貢丸等食材,甚至必需花幾個小時的時間先熬煮一鍋大骨湯,隨時加進火鍋中繼續大快朵頤。但是,醫師…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886…炸彈」,前3名分別為:巧克力酥片、芝麻蛋捲和榛果巧克力,民眾過年可別一口接一口不罷休,以免吃出一身胖! ![][117334] **3大罪惡零食:巧克力酥片、芝麻蛋捲、榛果…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887越接近過年,低溫趨勢越明顯!冷冷的天氣,吃一碗熱呼呼的麻辣鴨血好幸福!香辣的滋味還能驅除寒意,讓人忍不住一口接一口。另外,民間流傳「吃血補血」的觀念,認為吃鴨血可以補血,美味又養生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876過年最怕開車塞在高速公路上,頻頻「肚估」非常危險,該怎麼讓自己提神?根據熱門網路平台「網路溫度計」大調查,開車時候最怕昏昏欲睡,但是,如果此刻聽見荒謬聲優沈玉琳,從APP下載的嚼醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/50920農曆春節即將到來,民眾返鄉出遊,全台走透透,小心遭受病菌攻擊而誘發肺炎!根據新北市耕莘醫院資料,肺炎就是住院患者的第一名死亡原因,專家提醒,光是接種流感疫苗還不夠,特別是慢性病患者…
http://www.top1health.cn/Article/29/50916… **【醫師小叮嚀】:** 呼籲糖尿病患,年關將至,糖友在過年期間千萬不要狂吃豪飲,避免吃太多高油、高熱量的年菜及零食,並要按時用藥,才不會讓健康大走針,威脅性命安全。
http://www.top1health.cn/Article/33/50906…就讓專業中醫師告訴你! ![][117187] **過年腸胃愛鬧脾氣?三餐不定時、過度熬夜是肇因** 台北市中醫師公會理事宋文英中醫師表示,過年期間若三餐未定時定量、有一…
http://www.top1health.cn/Article/320/50809農曆新年即將到來,不免得又要大吃大喝一番!一個過年下來,胖個2、3公斤都很常見。不過,誰說過年只有「變胖」這個選項?只要聰明飲食,新年也可以是養瘦好時機!以下針對常見的中餐、西餐、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715過年圍爐吃年菜,重頭大戲一定少不了「佛跳牆」,吃年菜討吉祥,「福壽全 」與「佛跳牆」在福州話的發音是相近的,所以食用這一道菜能帶來好運。「佛跳牆」中化龍點睛的食材包括:竹笙、蝦米、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50839年底尾牙和聚餐活動多,一攤吃過一攤,吃過了一年,農曆過年期間又有不間斷的年菜和零食餵食秀上演,稍不注意就會出現「冬季肥」和「過年肥」的情況。俗話說得好:「今日事,今日畢」,體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717…業婦女,平常除上班外,下班還要照顧公婆、先生、小孩與家務。到過年了,工作上可以喘口氣。但這時怡君壓力反而更大,因為從打掃、準備拜拜、做年夜飯,都很耗費心力與體力。怡君想起去年過年那…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802…述健康吃年菜的要點之外,也要特別注意食物衛生的問題,不少人在過年期間會出現脹氣、腹瀉、消化不良…等腸胃不適的現象,所以較好的方法就是少量製備當餐吃完,如果要重複加熱一定要讓中心溫度…
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