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「進食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「進食」的資料

飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…！ **5大飲食DO’S這樣做** **技巧1／進食總量不超過身體所需熱量** 人體每日由食物提供的熱量，應維持於1200至1800大卡的區間範圍，這是維持正常生命活…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身

…饞。 **原則4／細嚼慢嚥：** 腦下視丘控制食慾，進食後，血液中葡萄糖量增加，刺激飽足中樞，使人停止進食。葡萄糖量在開始進食的20～30分鐘後達到高峰，腦部會初步有飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…的澱粉類食物，會加速血糖上升，容易引起飢餓感而誘發食慾，增加進食量，並促進食物代謝，大量產生脂肪，增加人體血液或細胞中脂肪的堆積，尤其對於糖尿病人血糖控制或欲減重者體重控制都較為不…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

…儲存在體內。而這正是體脂肪所造成肥胖的原因。因此三餐務必規律進食，避免餓肚子，減少空腹的時間。其次是調整早餐、午餐、晚餐的攝取比例。一般人通常會均衡分配三餐的進食量，但肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612
讓孩子高人一等！試試中醫捏脊手法

…炎症狀時，不適合進行捏脊手法。 2. 捏脊手法不宜在孩子剛進食後進行，建議要間隔至少一小時以上。 3. 捏拿後，不要用手按摩背部，要讓其適量休息。捏脊時要注意周遭環境適度保暖，…
http://www.top1health.cn/Article/236/36550
寶寶腸胃道鬧「便」扭　醫師教你這樣做

…影響排便功能。必須做手術治療。如不及早處理，會造成持續腹脹、進食困難、影響生長，且會引起反覆性厲害的腸炎。 **嬰兒吐溢奶** 嘔吐與溢奶是不一樣的情形：嘔…
http://www.top1health.cn/Article/22/36503
嗑瓜子牙齒碎裂　蛀牙不治療惹禍

…據門診經驗，年後牙醫門診人數至少暴增3成，主因是過年期間民眾進食次翻倍增加。][93082] 過去以為啃硬物容易碎牙，是老人的專利，因為老人可能有牙周病未治療完善，所以，牙本…
http://www.top1health.cn/Article/237/36459
不只易發胖！深夜用餐對抗老也不利

…在原本的活動時間吃東西就不會發福** 其實，目前已經發現「進食時機」與肥胖息息相關。這裡的時機指的是進食的「時段」，與進食的「順序」不同。有項研究指出，即使供…
http://www.top1health.cn/Article/248/35433
原來都做錯了！研究：多量少餐更能瘦

…概念在近年來受到嚴峻的挑戰。某些研究發現「多量少餐」，將一天進食時間壓縮在數個小時內，也就是某些讀者可能聽過的「間歇性斷食法」，或許能幫助人們消去多餘體脂、改善代謝指標、甚至逆轉糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/34159
喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好

…要搞錯了！另外，田宜民醫師提醒，尤其是山楂、烏梅具有開胃、促進食慾的作用，其實是適合食慾不佳而體型瘦弱的人。如果是有減重需求的人攝取，可能胃口大開吃得更多，或者消化速度加快…
http://www.top1health.cn/Article/248/34127
腹水嘔吐！KO肝癌6大副作用

…檬汁，或經常改變食物烹調的方式，抑或選擇喜愛的食物，都可以促進食慾。  ![肝癌患者治療後可多攝取有助免疫力調節的香菇、銀耳和人參等食物。][92102]…
http://www.top1health.cn/Article/310/34128
研究：先吃菜再吃飯　血糖更穩定！

…形態及飲食西化，糖尿病的盛行率在日本不斷攀升。） **進食順序的研究** 相信一分鐘健身教室的讀者都知道，碳水化合物生而不平等，甜甜圈與地瓜對血糖的影響差很大。但您是否知道…
http://www.top1health.cn/Article/248/34116
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝

「觀察性研究」告訴我們，早餐不吃與晚上進食的族群往往比較肥胖。但這些研究受到混擾因子的影響，並不能用來證明晚食與肥胖的因果關係。反之，臨床試驗發現把澱粉轉換到晚上吃，讓肥胖的以色列…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…味。料理以主食類為主，每人份熱量約264大卡，慢性病患者斟酌進食。 ![][91505] ![][91501] **烏龍蒸鮮魚：茶葉入菜** 茶類可以飲用也可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

「每個人的心裡面，都有一個愛吃鬼。」每當夜深人靜，躺在床上失眠時；或是看著電影，物質心靈覺得有點空虛時，心裡的貪吃鬼就會跑出來搗亂，讓你心癢癢、嘴也癢癢，掉入吃個不停的陷阱！其實愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864