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「速率」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「速率」的資料

排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…久坐、少動，三餐老是在外，營養失衡的狀態下，往往導致新陳代謝速率大幅下降、體內毒素無法有效排除，使胃病、便祕等問題找上門！營養師表示，其實做好體內環保、自我保健並不難，適度攝取高C…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
健走很簡單　效果不簡單

…數人都較能負荷！依據衛福部國民健康署的資料，一般健走每小時的速率是6到7公里，體重50公斤的人每走半小時約消耗112大卡的熱量、體重60公斤的人每走半小時約消耗135大卡的熱量，雖…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

…應該小之又小。當人們吃很多蛋白質時，體內的氨基酸氧化速率會提升、蛋白質合成速率也會提升。白話來說，過量的蛋白質不是燒掉了、就是合成身體組織去了。就算有漏網之魚跑去轉…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
寶貝打呼＝熟睡？睡眠呼吸終止症恐上身

…，每周至少運動3次，每次至少運動30分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上，對提升睡眠品質將有一定的效果。 **要點4／避免飲用含咖啡因的飲料** 日常飲食應…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…肥法、極低熱量減肥法等，都會造成營養攝取不均衡、降低新陳代謝速率，反而愈減愈肥，雪上加霜。更麻煩的是，有人還服用一些來路不明的減肥藥物，一旦身體排毒機制不夠健全，小則便秘、肥胖；嚴…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…這個營養素進入體內之後，就可以轉變成DHA和EPA，不過轉換速率比較緩慢。 **魚油適度補充　凝血功能不全者注意** 目前國內還沒有明確規範魚油的攝取上限，不過，魚油的om…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

…吃，造成肥胖。 ●節儉基因有利脂肪堆積。 ●基因影響代謝速率、能量消耗與腦部化學物質。 **外在因素** ●心理因素：例如憂鬱，藉由食物尋求安慰與誘發對吃的慾望…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

…在一個平衡的狀態下（稱為動態平衡）。正常的情況下，骨骼的合成速率等於分解速率，所以雖然每天都有新骨取代舊骨，但是骨骼的外型與密度都不會改變。正因為骨骼的重塑，所以當我們受傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334
外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…般麵條來結實屬於低GI澱粉、又是抗性澱粉，可以減緩澱粉的消化速率、降低吸收速率、增加飽足感。醬汁選擇以茄汁或是羅宋熱量與油脂較低，特別注意：青醬的熱量與油脂可是最高的喔! …
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…比較顯著。相較之下，有沒有流汗不是重點，主要是達到一定的運動速率，才能訓練心肺功能、促進人體代謝和循環。令人開心的是，每招運動過後，身體的代謝率仍會持續一段時間！ **531…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
莫名狂咳！菜瓜布肺比癌症更奪命

…氧氣治療、肺部復健等非藥物治療，卻能延緩病程，降低肺功能惡化速率，提高病人的生活品質，減少急性發作的機會。 ![新型藥物的使用有助延緩IPF病症惡化。圖左起為病患黃小姐、余忠仁醫…
http://www.top1health.cn/Article/29/34242
健走速度對了嗎？1公式自我檢測適合速率

…人為例，平均走路時速大約是3.6公里到4.8公里。不過，這種速率無法對腦部形成刺激。想讓肌肉對大腦傳送覺醒訊號，至少必須用比平常快2至3成的速度走路。 ![][92238] …
http://www.top1health.cn/Article/318/34167
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…* 1. 在此篇研究中觀察到魚油可以降低在精神壓力下的心跳速率，但在此篇研究中並沒有觀察到血壓降低。 2.魚油顯著的降低在精神壓力下肌肉之交感神經活動。 3.此篇研究發現魚油…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
智齒拔不拔？牙科醫師說分明

…，只是病患感覺會比較麻木，恢復的時間因人而已，根據神經修復的速率，可能一週到數年都有可能，但是發生的機率並不是很高。另外在上顎智齒的部分，因為有些智齒牙根會比較靠近上顎的鼻…
http://www.top1health.cn/Article/248/33904
更年期不舒服　喝番茄汁能舒緩

…出飲用番茄汁可以延緩更年期症狀：改善焦慮、增加能量代謝及心跳速率、降低血清三酸甘油脂濃度。多篇臨床試驗顯示，lycopene每日至少10mg可降低氧化壓力，提供抗氧化，而市售標示健…
http://www.top1health.cn/Article/248/33761

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