速率 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「速率」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「速率」的資料

愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

…0 分鐘，運動強度達到「可以講話，不能唱歌」的喘氣程度，心跳速率約是每分鐘100~120下（每人不同）。培養出跑步習慣後，不妨揪朋友一起參加路跑，先從短程的10公里下手，平…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
遠離隱形殺手！長效雙磷酸鹽新藥救骨鬆

…導致骨質流失的破骨細胞接觸後失去吞噬骨骼作用，可降低骨質流失速率，大幅增加骨密度，達到預防骨折的治療目標。事實上，就跟許多癌症標靶藥物一樣，雙磷酸鹽針劑的問世，其實就是一種…
http://www.top1health.cn/Article/132/37862
瘦得快有方法！這6招加速新陳代謝~無敵！

…，因為肌肉的生長和維持需要消耗較多熱量，也可以提升新陳代謝的速率。別忘了，每次重力訓練之間要間隔至少1天，讓肌肉有時間休息和恢復。 **2.做高強度間歇訓練** 想在運動結…
http://www.top1health.cn/Article/248/37853
想輕鬆瘦身？先改變進食順序吧！

…率有一定幫助，若是完全阻斷碳水化合物的摄入，會降低新陳代謝的速率，因此即使是減肥期間，也一定要攝取適量的碳水化合物，建議將碳水化合物類食物放到一餐的最後吃，除了可以延緩血糖的上升，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37782
防癌要從腸道開始！美國研究：吃益生菌有幫助

…9484] 實驗發現，只吃好菌的小鼠，淋巴癌發病的時間速率，比另外一組的小鼠慢了整整一半。而且，比起好菌、壞菌都吃的小鼠，只吃好菌的小鼠壽命延長4倍，DNA損傷和發炎現象也都…
http://www.top1health.cn/Article/320/37696
寶貝發育正常嗎？發揮生長潛能這樣做

…，父母也可以利用健康手冊上6歲以前生長曲線圖，檢視小孩的生長速率，每個小孩都有自己的生長速率，只要不要偏離原有的速率即可。 **身高快速成長的重要關鍵期** 一般而言，女生…
http://www.top1health.cn/Article/236/37741
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

…期。處於生長期的毛囊可持續2至6年，以每個月1公分的速率生長。過了生長期的毛囊會經歷3個星期的轉換期，再正式進入休止期。處於休止期的毛囊約會持續2~3個月，此時頭髮會因為深…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…久坐、少動，三餐老是在外，營養失衡的狀態下，往往導致新陳代謝速率大幅下降、體內毒素無法有效排除，使胃病、便祕等問題找上門！營養師表示，其實做好體內環保、自我保健並不難，適度攝取高C…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
健走很簡單　效果不簡單

…數人都較能負荷！依據衛福部國民健康署的資料，一般健走每小時的速率是6到7公里，體重50公斤的人每走半小時約消耗112大卡的熱量、體重60公斤的人每走半小時約消耗135大卡的熱量，雖…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

…應該小之又小。當人們吃很多蛋白質時，體內的氨基酸氧化速率會提升、蛋白質合成速率也會提升。白話來說，過量的蛋白質不是燒掉了、就是合成身體組織去了。就算有漏網之魚跑去轉…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
寶貝打呼＝熟睡？睡眠呼吸終止症恐上身

…，每周至少運動3次，每次至少運動30分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上，對提升睡眠品質將有一定的效果。 **要點4／避免飲用含咖啡因的飲料** 日常飲食應…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…肥法、極低熱量減肥法等，都會造成營養攝取不均衡、降低新陳代謝速率，反而愈減愈肥，雪上加霜。更麻煩的是，有人還服用一些來路不明的減肥藥物，一旦身體排毒機制不夠健全，小則便秘、肥胖；嚴…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…這個營養素進入體內之後，就可以轉變成DHA和EPA，不過轉換速率比較緩慢。 **魚油適度補充　凝血功能不全者注意** 目前國內還沒有明確規範魚油的攝取上限，不過，魚油的om…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

…吃，造成肥胖。 ●節儉基因有利脂肪堆積。 ●基因影響代謝速率、能量消耗與腦部化學物質。 **外在因素** ●心理因素：例如憂鬱，藉由食物尋求安慰與誘發對吃的慾望…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

…在一個平衡的狀態下（稱為動態平衡）。正常的情況下，骨骼的合成速率等於分解速率，所以雖然每天都有新骨取代舊骨，但是骨骼的外型與密度都不會改變。正因為骨骼的重塑，所以當我們受傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞