「補充營養」搜尋結果
總共找到 770 筆符合關鍵字「補充營養」的資料-
害喜吐不停，孕媽咪怎麼吃最營養？
…身體慢慢消化食物，減輕腸胃負荷。即使胃口不佳，仍應進食，持續補充營養，避免胃酸分泌過多，導致腸胃不適。 **◎清淡飲食：** 孕媽咪應以簡單調味的清淡食物為主，包括低鹽、低…
http://www.top1health.cn/Article/214/38293 -
運動前後要吃對！營養學博士公開建議菜單
…增加肌肉，重訓完的飲食補充就格外重要，練完重訓一定要把握時間補充營養，肌肉才有養分長起來，因為運動後吃東西，大部分的養分會跑去長肌肉而非用來堆積油脂。 **運動後要吃什麼？*…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272 -
吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！
…素、膳食纖維、鉀、鎂等礦物質。若是牙口不好的老人，選擇香蕉是補充營養的好選擇。但是，以香蕉作為單一食物減肥法，或是攝取過量的人，恐怕會減重失敗。 **綠香蕉可穏定血糖，控制體…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113 -
熬夜大補帖 吃五穀糙米飯精力滿滿
…蕎麥、燕麥、黑芝麻、腰果，或是添加維生素B12的早餐穀物等，補充營養所需。][100466] 工作到半夜肚子餓時，則可以吃點芭樂、葡萄、鳳梨、木瓜、香蕉、奇異果等水果，不僅有…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071 -
丟掉你的減重菜單 3要點吃出黃金曲線
…只吃1/3量。 3.每餐吃高蛋食物。 4.食用蔬菜、水果補充營養。 5.餐與餐之間食用開心果等堅果類食物降低飢餓感。
http://www.top1health.cn/Article/101/37877 -
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝
又到了豆漿減重的旺季，許多人每天喝1至2杯豆漿，補充營養，增加飽足感，幫助體重控制。不過，你知道嗎？豆漿除了可以輔助減重，依照四季節氣搭配適當的中藥材，更有增強抵抗力和預防生病的養…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879 -
換季變軟腳蝦？葡萄糖胺緩解退化性關節炎
…媽咪」平時缺乏運動，又不注重自我保養，不僅肌耐力差，在未適度補充營養的情況下，更是讓惱人的退化性關節炎問題，在不知不覺中悄悄報到。特別是，換季時，天氣忽冷忽熱，因退化性關節炎而引起…
http://www.top1health.cn/Article/238/37894 -
核桃是「腦黃金」！健腦、補氣、養血
… 但是，核桃畢竟不是藥品，也不是主食，平時可以食用解饞提神、補充營養，但不必過度神化，以及攝取過多。 核桃的熱量和油脂偏高，一天不要吃太多，維持1天吃2至3顆即可，這樣的熱量約一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37845 -
豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？
…的肝醣，會影響整體的體能和健康表現，因此運動過後需快速且適度補充營養，此時，無糖豆漿就成為時下許多減重族的最佳選擇之一。不過，也有些人不習慣無糖豆漿的味道，頻頻詢問專家「含糖豆漿行…
http://www.top1health.cn/Article/101/37826 -
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養
…乾淨後，補充麻油雞或是腰子杜仲湯，也可以喝生化湯、四物湯幫助補充營養，恢復體力、強化筋骨、預防腰痠。 由於每個人的體質、小產原因、流產時的胎兒周數都不同，調養方式也會不同，建…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537 -
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息
…在睡眠這種長時間的休息。如果我們進行適當的肌力、肌耐力訓練、補充營養、適度休息，持之以恆，身體將會展現出美好體態。 <!--more--> ![][99066] 根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553 -
年輕型乳癌有子望！中醫疏肝解鬱助好孕
…孕。 <!--more--> ![利用中醫藥膳輔助，適當補充營養，年輕型乳癌患者也能懷孕生子。][98894] 郭祐睿醫師強調，在人體正常細胞遭受到放化療藥物破壞後，免疫力會…
http://www.top1health.cn/Article/259/37492 -
發燒必吃退燒藥？中醫：風寒型感冒者不宜
…應少吃油炸燒烤、生冷的食物，並避免瓜果類水果。適度服用清粥來補充營養，但若胃口不佳連粥也吃不下，適度食用「粥油」也是不錯的選擇。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
