菜類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菜類」搜尋結果

總共找到 906 筆符合關鍵字「菜類」的資料

膀胱無力、頻尿，原來跟吃太多甜食有關？

…尿道感染或是膀胱炎的效果。 - **鎂** 深綠色葉菜類像是甘藍菜、菠菜、青花菜，都富含豐富的鎂，鎂有助於維持心臟、肌肉及神經的正常運作功能，並有助於身體正常代謝，因此對於…
http://www.top1health.cn/Article/10/50137
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…多餘的熱量，選擇天然增加稠度的食材，像是秋葵、菇類，皆屬於蔬菜類，熱量低，內含的多醣體有增強抵抗力、防癌、降低膽固醇的功能，也能減少身體的負擔喔！ **【營養師推薦／時蔬海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
日本料理迷思：吃豚骨拉麵容易胖？營養師詳解….

…會加入很多烹調用油，熱量很高，是不建議的。 ** ◎ 配菜類** 可以選擇油脂含量很低的手捲、沙拉、蒸蛋 (茶碗蒸)、烤魚。手捲可以挑選蘆筍、鮮蝦口味，記得不要加美乃滋，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50095
膳食纖維大勝豆漿！就讓豆渣解決你的便祕困擾

…食纖維，以我們常吃的食物來說，像是糙米、薏仁、大麥等，以及青菜類、水果類和堅果種子類。豆渣的膳食纖維屬於非水溶性膳食纖維，同時能增加糞便體積、促進腸道蠕動，這樣一來，糞便在…
http://www.top1health.cn/Article/189/49031
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

…調味的類型 - 蛋類 - 奶油、優良好油 - 薯類或根菜類以外的蔬菜 - 蒟蒻、蒟蒻麵 - 海藻 - 菇類 - 起司 - 堅果類。 **不能吃的食物** -…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…的大量油脂** 一頓正常的餐食一般會有主食類、肉類、蔬菜類，吃素的人因為不吃肉類，除了會以素肉取代原本的各式動物肉類外，多半還會挑選較肉食者多的蔬菜。儘管蔬菜熱量在五大類食物…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…份，建議你一餐不要吃超過一個掌心大的肉喔！ **3.蔬菜類** 蔬菜最重要的就是提供膳食纖維，而膳食纖維每天最少要 25 克，但台灣人平均攝取量只有 16 克而已，平均來說…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…群不是只能幫助提神，對於預防掉髮也有功效。建議吃一些深綠色葉菜類（地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜等）、全穀類、豬肉、肝臟、蛋黃、花生等，而奶類、豆類也是很好的B群來源。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…

…，所以，儘量少喝為妙。 **4.食材聰明挑：** 1.蔬菜類：選擇2份不同顏色的蔬菜，像是菠菜、香菇、茄子、紅白蘿蔔等，煮熟約為1碗。 2.主食類：挑選1至2份主食，例如高纖…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895
天堂神秘果實：木虌果大變身！胡蘿蔔素一級棒

…農業改良場陳信言場長表示，木虌果為葫蘆科苦瓜屬，雌雄異株之果菜類作物；臺灣是其原產地之一，各原住民族已有應用紀錄，阿美族稱為sukuy（讀音為速貴），卑南族稱為hamunly（讀音…
http://www.top1health.cn/Article/320/47982
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

…：**所有五穀根莖類皆可食用。 **5.蔬果類方面：**蔬菜類除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無禁忌。 **6.蛋白質方面：**對含有高嘌呤的食物如…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
立冬進補不上火！中醫師多加這1味不燥熱

…些，同時在湯鍋裡多加一些香菇、金針菇、白菜、青江菜等菇類和蔬菜類，不但可以稀釋掉中藥的濃度，還可以中和一下溫補藥膳的燥熱，吃補也能吃得開心又健康！
http://www.top1health.cn/Article/248/46791
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…、綠豆、紅豆、花豆、豌豆等，其實都富含膳食纖維。此外，像是蔬菜類的木耳、地瓜葉、海帶，主食類的玉米、地瓜、燕麥等也都富含膳食纖維。 **高纖水果　多攝取蘋果、香蕉** …
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
【影音版】迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…：**米酒、啤酒、米醋、味噌、納豆、甜酒釀等。 **2.蔬菜類發酵食品：**泡菜、酸黃瓜、千枚漬、醬菜等。 **3.水果類發酵食品：**紅酒、果醋、水果酵素等。 **4.飲料…
http://www.top1health.cn/Article/355/46844
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

…的花生、核桃、杏仁、芝麻、腰果，水果類的奇異果、芒果，還有蔬菜類的芹菜、香菇、竹筍，以及含有人工色素、防腐劑、香料的加工食品…等，也都有可能引起食物過敏。 **2.環境**…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793