花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「花青素」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「花青素」的資料

吃出燃脂激瘦力！必吃10種瘦身超級穀物

…質。 **穀物6／黑米** 黑米黑色部分屬於花青素的紫色色素，具有高度抗氧化的作用；在中醫上被當作藥膳使用，具有滋陰補陽的功效。 **穀物7／紅米** …
http://www.top1health.cn/Article/101/38633
曬黑想美白！蔬果4元素完勝維生素C錠

…來說，芭樂、檸檬、柑橘等食物含維生素C，存在葡萄、藍莓當中的花青素，甜菜根所含的甜菜紅素，都是能幫助抗氧化的好食材。特別是甜菜根，是屬於蔬菜類，熱量相較於水果而言比較低，纖維質含量…
http://www.top1health.cn/Article/80/38747
爸媽們Check！嬰兒吃水果5原則

…的作用，番茄、櫻桃都含有豐富的茄紅素。其他例如：葡萄含有豐富花青素，木瓜、芒果含有β-胡蘿蔔素…等，皆為相當常見的植化素。想要充分攝取多元種類的植化素，可以均衡攝取不同顏色的水果。…
http://www.top1health.cn/Article/213/38742
防失智，你吃對了嗎？9種多酚蔬果非吃不可

…9種多酚含量非常豐富的營養素則包括：兒茶素、綠原酸、異黃酮、花青素、可可多酚、薑黃素、檸檬黃素、槲皮素與芸香甘。日本失智症權威今井幸充醫師，在其所寫的失智症全方位照護手冊《…
http://www.top1health.cn/Article/31/38564
吃葉黃素就別吃「它」！阻礙吸收力的關鍵原來是...

… UP 高度近視的孕媽咪記得補充！除了類胡蘿蔔素，花青素也是照顧眼睛的關鍵營養成分之一，例如藍莓、黑醋栗等莓果，花青素可以幫忙強化「視紫質」。視網膜上的「視紫質」（rho…
http://www.top1health.cn/Article/244/38156
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…必吃的美白食品：** 1.含維他命C、維他命A、維他命E、花青素的食物，如檸檬、柳丁、蕃茄、奇異果、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果、藍莓、小紅莓、蔓越莓、花椰菜等深綠色蔬菜，多補充維他命…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
葉黃素不是老了才吃！高瑞敏營養師：上班族、考生也需要

…神的金盞草葉黃素補充品，其中含有24種蔬果精華、豐富抗氧化物花青素、東方傳統護眼食材枸杞等，另外還添加了脂溶性成分「素食DHA」，可幫助葉黃素的吸收，又能避免魚類DHA的重金屬疑慮…
http://www.top1health.cn/Article/320/37837
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功

…潰瘍患者的好夥伴。而常做為生菜沙拉，或盤飾的紫色高麗菜特有的花青素，也具有良好的抗氧化功效。不過，營養師鄭欣宜提醒，由於高麗菜容易引起脹氣，腸胃功能不佳、容易腹脹者，建議漸…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
花青素防肥降血糖　料理3招營養不浪費

…謝症候群和肥胖上身，研究發現，葡萄、黑莓、紫米等食材中所含的花青素，具有穩定血糖和「防肥」的效果。營養師提醒，花青素有易溶於水、遇酸穩定等特性，建議烹調或料理時要把握3個秘訣，以免…
http://www.top1health.cn/Article/101/38327
3C護眼三劍客！葉黃素+蝦紅素+DHA缺一不可

…素以蛋黃最多，不但富含葉黃素，同時也含有能增強眼睛感光物質的花青素。葉黃素也存在於深綠色的蔬菜水果中，例如：如菠菜、芥藍菜、油菜、綠花椰、甘藍、南瓜等。 **3C護…
http://www.top1health.cn/Article/244/38240
惡視力退散！穴位按摩給媽媽好「眼」色

…養素，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（葉黃素、玉米黃素）及花青素；另外像是維生素B群則負責維護視神經及角膜健康。 **看數字長知識！老年人常見眼疾** 1. 台灣罹患青光…
http://www.top1health.cn/Article/244/38190
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…蔓越莓、桑椹等，含有豐富的抗氧化劑維生素C、多酚類、植化素、花青素，能保護細胞免於損傷，還能幫助體內合成膠原蛋白，讓肌膚保持彈性。莓果類食物也含有白藜蘆醇、槲皮素、…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
預防泌尿道感染！研究：部分蔓越莓補充劑沒效

…陸續證明蔓越莓可以抑制細菌生長的原因，很可能在於其中所含的原花青素(proanthocyanidins)能預防細菌附著在膀胱壁上。根據文獻報導，蔓越莓相關產品每日劑量需含至少36毫…
http://www.top1health.cn/Article/248/38011
芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

… **紫高麗菜芽** 幼芽呈紫紅色，顏色鮮艷，含有豐富的花青素以及維生素 A、K、C、U。 **葵花苗** 向日葵的幼苗，長大後即向日葵。葵花苗富含維生素 C、E …
http://www.top1health.cn/Article/145/38045
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…性雌激素——大豆異黃酮，以及其黑色種皮中含有的抗氧化成分——花青素，適度補充有助於避免肌膚中的膠原蛋白快速流失。堅果則是人體獲取維生素E、好油的良好食材。一同食用對人體好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37835

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞