芭樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芭樂」搜尋結果

總共找到 747 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…營養素包括維生素Ｃ、維生素Ｅ、β-胡蘿蔔素、硒、鋅等。番茄、芭樂、柑橘類、花椰菜、牛奶、草莓和堅果類都含有豐富的天然抗氧化劑，而海鮮類、肝臟、肉類、全穀類則是硒和鋅良好的食物來源。…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
吃水果有禁忌！飯前或飯後，哪種較健康？

…桃等水果，建議1份是2／3碗；若是甜度較低者如蘋果、小番茄、芭樂等水果，1份就是1碗，且最好在餐與餐中間吃。若飯後馬上吃水果，容易讓血糖居高不下，正確吃水果時間，則是在吃完正餐後半…
http://www.top1health.cn/Article/145/44556
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…）。 **★午餐：** - 五穀飯＋紅燒豆腐 - 芭樂 - 蒜炒花椰菜、小魚乾莧菜湯。 **★晚餐：** - 玉米排骨湯壯筋健骨雞湯 - 香蕉 - 燙地瓜葉…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
1人感冒全家中鏢？3飲食原則＋4隔離法不淪陷

…乾、燒烤或油炸食品。此外，阿醜的家庭醫師建議，水果類以蘋果、芭樂為佳，太甜的水果不適合在病中食用。 **03／食療幫助恢復** 為什麼需要就醫確診呢？因為一樣是…
http://www.top1health.cn/Article/251/43497
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…，就可以獲得豐富的纖維質，如：吃柳丁時連渣一起吃、吃百香果及芭樂時連籽一起吃、吃西洋梨及蘋果時連皮也ㄧ起吃，就是一個獲得高纖維的飲食方法（＞3公克/份）。另外，香蕉也是纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
蔬菜烤焦，吃了會致癌？抗癌醫師這樣說…

… 無論是燒烤蔬菜或肉類，最好都是淺嚐就好，並且適度搭配芭樂、檸檬、蘋果、奇異果等高維生素C的新鮮水果，或是富含硫化物的大蒜，都有助化解致癌物的產生。需注意的是，香蕉和番茄千萬…
http://www.top1health.cn/Article/314/43154
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…，就是很好的補充方式；而1份水果相當於奇異果1個＝柳丁1顆＝芭樂0.5顆，或是小番茄23顆。 **營養素5／膳食纖維：** 除了經痛因素外，下腹疼痛也可能是大腸的相關問題。…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…勢，其他低升醣指數（GI值）的水果，例如梨子、木瓜、哈密瓜、芭樂等，只要能夠控制食用總量，都是享受美味高脂大餐前，或是餐間微餓的小點心，更是好吃墊胃的好幫手。而整體水果份量的計算，…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

…搭配多樣化的蔬果補充植化素，或是攝取富含維生素C的水果，例如芭樂、奇異果、柑橘類、櫻桃等。植化素和維生素C具有抗自由基的功能，能防止自由基攻擊正常細胞，進而預防細胞癌變。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
月經來不能吃水果？中醫：挑選對症水果

…則包括：龍眼、荔枝、櫻桃、芒果、釋迦等。屬於平性的水果包括：芭樂、蘋果、葡蔔、木瓜、柳橙、草莓等。劉佳祐中醫師表示，如果屬於混合型體質的人，建議在月經來時食用酸涼性水果，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/43029
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

人人都吃過芭樂，但你吃過「紅心」芭樂嗎？同樣擁有青綠色的外皮，紅心芭樂的果肉卻是漂亮的珊瑚紅色，營養方面比一般的白肉芭樂含有更多的鐵質、茄紅素等，有助美肌、抗老化。紅心芭樂還富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
烤肉吃太多胃嘟嘟　三高一低水果保「胃」戰

…、高維他命C、高纖維，以及低GI的「三高一低」水果，包括：土芭樂、奇異果、木瓜、梨子、小番茄等，就是輕鬆入口的水果。「三高一低」代表高膳食纖維、高維他命C、高營養價值、低G…
http://www.top1health.cn/Article/320/42972
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…上腺皮質素，來對抗壓力的維生素C也不可或缺！日常飲食中常見的芭樂、奇異果，就是富含高維生素C的水果。 **營養素4／鎂與鈣質：** 適度攝取鈣質及礦物質鎂，不僅有助肌肉、神…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…*維生素C可促進膠原蛋白的生成，維持肌膚水分和彈性，蔬果中的芭樂、番茄、柑橘類水果，以及各種蔬菜都富含維生素C。 **營養素4／維生素E：**維生素E具有很強的抗氧化作用，能…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
高血鉀太傷腎！腎癌病友靠這6招聰明減鉀

…；若是選擇每份含鉀量超過200毫克的種類，例如：西瓜、木瓜、芭樂、棗子、枇杷、草莓、奇異果、哈密瓜、桃子、美濃瓜、聖女蕃茄等，則要份量減半。 **3.巧用烹調幫蔬菜減鉀：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/40696