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「腳掌」搜尋結果

總共找到 532 筆符合關鍵字「腳掌」的資料

膝關節老摳摳　扶椅下蹲緩解疼痛

…，此時大腿前後側肌肉都有拉開伸展的感受。 6.起身時以雙腳腳掌向下推壓地面緩緩站起，再重複下蹲動作20次。物理治療師提醒，下蹲的動作可每日進行，以不會造成膝關節疼痛的程度…
http://www.top1health.cn/Article/253/19032
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…次。 **動作2／抬臀運動** 說明：躺姿，雙膝彎曲腳掌平放，雙手置於身體兩側，將臀部抬離床面並夾緊臀部肌肉。每次抬臀收縮10秒，放下休息5秒，反覆15次。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
腳被蟲蛀成大凹洞？蠹蝕症來搗蛋

…是罹患「掌蹠蠧蝕症」。 **蠹蝕症傳惡臭　好發於足底前腳掌腳趾** 書田泌尿科眼科診所皮膚科主任醫師鄭惠文表示，蠹蝕症的正式名稱為「小凹狀角質溶解症」(pitted ker…
http://www.top1health.cn/Article/49/18951
5招打造美腿　瑜珈瘦腿法大公開

…式** 仰臥，背部著地，雙腳分開一小段距離，膝蓋彎曲，腳掌完全著地，大腿面撐直，雙手拖住頭部後方，並慢慢抬起肩膀離地，同時微微扭動面部偏向右側。 ![第2式，仰臥腳蹬腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/18899
「坐」對了嗎？坐姿對體態7大影響

…承受過大的張力，長期下來造成嚴重後果。 - 坐姿會讓小腿與腳掌伸肌縮短，造成步行驅動流程的改變。 - 坐姿只需消耗少數能量，非常不利於新陳代謝，尤其是還加上多糖、多油的飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/238/18862
每天多高抬貴腿！防深層靜脈栓塞

…臟血管外科主治醫師李中毅指出，在現實生活中，如果每到了傍晚，腳掌小腿逐漸腫脹，甚至連鞋子都穿不下，可能就得小心，因為這正是「深層靜脈栓塞」症狀之一，如果未能適時治療，恐引發致命的肺…
http://www.top1health.cn/Article/28/18841
骨盤球舒壓操　讓身體永遠不喊痛

…方」肩膀、頭部自然放鬆，雙手輕鬆放在身體兩側，雙腳屈膝彎曲，腳掌平貼地面。雙手舉起，繞圈伸展雙手高舉到耳側繞大圈圈。 **本文出自采實文化(http://www.acme…
http://www.top1health.cn/Article/294/18774
男人長壽病OUT！按氣海穴保安

…滋陰清熱、軟堅利水，適用於攝護腺肥大、小便淋漓澀痛，及手掌、腳掌心、胸口都覺煩熱但體溫卻反映不出來的五心煩熱症。 **《防攝護腺肥大　8小撇步》** 1.慎用壯陽食品…
http://www.top1health.cn/Article/4/18748
完美瘦身！高CP值骨盤球燃脂操

…肌肉 step1預備姿勢坐於墊上，雙膝彎曲90度、腳掌平行踩地、將抗力球夾於雙膝中間，上半身挺直、雙手向前平舉。 Point腳掌平行踩地 Point雙手向前平舉 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18715
拒當老麵龜！老當「肌」壯2伸展操

…為支撐點。 - 右腳向後跨出一大步，讓左腳膝蓋保持彎曲，後腳掌平貼於地面，右腳盡量打直伸展維持弓箭步。 - 保持同一姿勢約1~3分鐘(可依照個人體力與耐力做調整)。 - 雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/132/18699
腳底按摩摸出癌！竟是黑色素細胞瘤

…臂等陽光易曝曬處是否有不正常斑塊，其次是肢端如手指腳趾、手掌腳掌、趾甲是否有不規則的痣，要明確區分良性的痣或隱藏惡性變化的黑色素細胞癌，可依循以下ABCDE法則進行檢視： *…
http://www.top1health.cn/Article/132/18685
根生土長！過敏發作有固定部位？

…性皮膚炎的人，就較容易出現固定性發作的現象，例如病灶多集中在腳掌、手部虎口、內側腳踝、關節皺折處等部位。  ![對酒精過敏者，較容易出現固定性病灶的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/32/18593
痛風石發作一碰就痛　少吃內臟魚皮

…不均衡、喝水量不足，而且平均每天要抽2包菸，也缺乏運動，日前腳掌出現8公分大的痛風結石，痛到滲出組織液，一動就痛，無法行走，十分痛苦。 **痛風患者戒菸術後復原佳** …
http://www.top1health.cn/Article/238/18500
揮別濕漉人生！預防多汗臭味4撇步

…的汗腺可生成所需正常排汗量的4-5倍，一般好發於腋下、手掌及腳掌，易受情緒、環境、溫度影響。過去，針對「多汗症」的治療，大多透過施打肉毒桿菌素、交感神經燒灼術、多汗口服藥，…
http://www.top1health.cn/Article/49/18320
荷爾蒙亂了！3招骨盆操拒經前不悅

…然放在身旁兩側、掌心朝上。 2. 輕輕打開膝蓋彎曲的雙腳，腳掌相對。 3. 配合腹式呼吸，維持同一姿勢5至10分鐘。 4. 完成後，雙腳慢慢回到預備姿勢。 - 說明：這個動…
http://www.top1health.cn/Article/10/18231

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