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在巴西举办的世界杯足球赛已进入八强决战的关键期，在全球“疯世足”观战期间，从事球类运动的人口也越来越多。骨科医生指出，有许多学校足球队成员或业余的上班族，在踢足球时不慎导致关节扭伤或韧带断裂，建议在从事此类高强度球类运动之前，最好先做暖身动作，才能降低运动伤害的机率。

目前正值全民瘋世界足球賽的觀戰期，醫師建議從式足球運動者要注意暖身運動，以免下場踢球時造成運動傷害。

台北市立仁爱医院骨科罗浩儒医生表示，这阵子有许多民众成了足球迷，有些初、高中的足球校队成员，或是由上班族组成的业余足球队员，在踢足球场上因抢球或肢体碰撞跌倒，使得身体下肢关节严重挫伤而来就医。

踢足球高强度运动　踝关节易受伤

足球是一种高强度的剧烈运动，根据统计显示，足球员最常受伤的关节部位由高至低分别为脚踝、膝盖与跟腱。由于足球员在踢球的时候需要用到脚踝的力量，一旦在高速奔跑的情况下，因跌倒或碰撞而扭伤脚踝，很容易就会造成韧带受损或断裂，因此踝关节就成了足球员最常见的运动伤害部位。

罗浩儒医生说明，对于需要长时间运用脚力的足球运动而言，在弯曲膝盖使力踢球时，一旦遭到其他队员强烈撞击，最容易出现十字韧带受伤或断裂，如果还想回到运动场上奔驰，就需要接受十字韧带重建手术，休养至3~6个月并接受复健，才能够再重新回到球场运动。