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「脖子」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脖子」的資料

不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

早上起床，許多人都有這樣的經驗：突然發現脖子左右動彈不得，而且一動就痛，原來是「落枕」了，像是個「木頭人」。於是馬上拿出痠痛貼布、噴劑和藥膏來急救，藥師表示，如果疼痛的情形仍然沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
甲狀腺生病了？除了看脖子，「月經」也是線索！

…環境和遺傳的影響，常誘發出許多種甲狀腺自體免疫性疾病，而除了脖子型態和情緒變化可發現端倪之外，中醫師表示，「月經」也是查探方法之一。 **甲狀腺疾病分2種　型態性異常VS…
http://www.top1health.cn/Article/258/51887
肩頸硬梆梆？巧做2動態伸展操，放鬆肩膀硬塊

…僅可以消除肩頸痠痛，還能有效預防肩頸痠痛。 **【靠近脖子的地方僵硬】** ![][120588] **斜方肌上部** 坐在椅子上，坐深一點，坐正，一隻手繞到背後，抓住…
http://www.top1health.cn/Article/318/52031
掉髮、白髮怎麼解？巧按「健腦穴」，有利頭皮健康助改善

…「健腦穴」正是能改善掉髮及白髮的特效穴位，它位在後腦杓下方、脖子上面，刺激這個地方可以使頭部的血流旺盛、循環順暢，頭皮的營養狀態好轉便能改善掉髮等症狀。養成按壓穴位的習慣，維持頭皮…
http://www.top1health.cn/Article/93/52025
腰痛、肩膀僵硬纏身？杜絕這些不良姿勢助改善

…肌肉。例如，在辦公桌前操作電腦時，因為下巴向前突出，就必須以脖子和肩膀的肌肉來支撐頭部重量。人類的頭部重達六公斤，長時間支撐這個重量，脖子、肩膀的肌肉就會疲勞，最後不得不動…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001
甲亢少吃「碘」就行了？這3種食物也是餐桌黑名單

粗脖子、水腫、金魚眼、焦慮，甲狀腺機能亢進是現代青壯年族群常見的文明病，拜健康衛教之賜，絕大多數人都瞭解甲亢患者飲食要少吃「碘」，然而，只要限碘就好了嗎？沒這麼簡單！營養師提醒，想…
http://www.top1health.cn/Article/80/51833
怎樣滑手機才不傷頸椎？復健科醫師的9大策略

…bia）。或許你早就知道，長時間低頭滑手機會引起脖子和上背部緊繃疼痛，也有可能會導致手部的肌腱炎。但事實上，滑手機對你的影響可不是單純的疼痛而已，這個動作長期下來可是會…
http://www.top1health.cn/Article/164/51909
減輕肩頸痠痛快上按摩店？專家：先戒掉甜麵包！

…疼痛的情況。  ![平時多按摩支撐脖子的「胸鎖乳突肌」，有助消除肩頸痠痛和臉部浮腫。][119833] **控醣飲食+按摩胸鎖乳突肌　消除肩頸痠痛還…
http://www.top1health.cn/Article/248/51784
感冒咳不停〜吃蜂蜜止咳真有效？

…嗽時應該避免甜食，少吃冰品、冷飲，喝含糖飲料，可以圍圍巾保護脖子與戴口罩，避免細菌病毒等感染源，睡前要避吃消夜等，適時讓喉嚨充分休息、多喝水、少吃太油太辣等刺激食物，可避免喉嚨不適…
http://www.top1health.cn/Article/302/51750
下背痛難解？彼拉提斯這幾招，穩定脊椎解疼痛

… 5.頭頸擺位原則：保持頸椎自然前凸的曲度，不得用力過度擠壓脖子。彼拉提斯和瑜伽最大的不同在呼吸，強調不論吸氣或吐氣時，都能保持脊椎穩定的力量，腹部維持一定的張力，呼吸時胸…
http://www.top1health.cn/Article/132/51826
防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…腹的量，中午時間最好再補充1次，同時不要忽略了後頸部、耳後、脖子與手部的皮膚，這些地方常常會無意間洩漏出皮膚的年齡。 **抗老化防曬黑　補充2種營養素** **1.維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/132/51810
皮膚長疹子、昏昏欲睡…吃四神湯趕走體內「大濕凶」

…的濕氣就越多，則會加重疲勞、失眠、記憶力下降、全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈等，建議適量運動有助活化氣血循環、增強水分代謝。不要直接睡地板，因地板的寒濕氣重，當長時間下來則寒濕…
http://www.top1health.cn/Article/258/51687
睡不著，千錯萬錯都是自律神經的錯？

…不要再讓自律神經背黑鍋** 以肩頸緊繃為例，臺灣人常講的「脖子根緊」，是指頸椎兩側肌肉的緊繃，嚴重時會造成頭部後下方（肌肉與頭骨交接處）的疼痛；「肩膀〈ㄍˊㄚ〉頭緊」，則是兩側肩…
http://www.top1health.cn/Article/302/51677
照護就是要笑！心態對了，照顧父母不再是沉重負擔

… 我們有時也會帶朋友去壽司店。看著老婆在席間玩鬧著掐朋友的脖子，狠敲朋友的頭，那樣子怎麼看都像是另一個自己。我真的覺得自己很幸福。當下讓我無限感慨：「找到安享晚年的好地方了啊」、…
http://www.top1health.cn/Article/110/51646
異位性皮膚炎癢不停？6撇步防爆發！　

…炎 3.幼兒時期多出現在臉部或是身體伸側，長大後慢慢轉移至脖子、手肘內側、膝蓋內側等彎曲處 4.持續性或是反覆發作半年以上 5.自己或家人有過敏性鼻炎、氣喘、蕁麻疹的異位性體…
http://www.top1health.cn/Article/242/51467