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「脂肪囤積」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料

葉酸的寶庫！吃蘆筍防脂肪囤積

…改善貧血問題之外，更是幫助減重的「狠角色」，適度食用有助防止脂肪囤積，並達到減重的效果。程涵宇營養師表示，蘆筍是葉酸含量很高的蔬菜，16根蘆筍就含有400微克（mcg）…
http://www.top1health.cn/Article/101/22129
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…油脂的吸收率，並將食物中的脂肪與膳食纖維排一起排出體外，降低脂肪囤積於體內。 **營養素4／兒茶素** 兒茶素可幫助脂肪組織被分解，另外還具有清除自由基的能力，預防血管壁上…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…咀嚼較久，能產生飽足感，建議飯前吃1顆，可促進新陳代謝，減少脂肪囤積，幫助減肥。 **久咀嚼food 3／蒟蒻** 需耐心咀嚼易生飽足感，有助減少進食量！蒟蒻口感Q彈，需耐…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…或金桔，增加膳食纖維且促進肝臟氣血的順暢，進而保健身體和減少脂肪囤積。 **水果進補不怕胖　飯前飯後這樣吃** 比起體質，更簡單的水果進補依據是「吃的時機」。董懿容中醫…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

…體能的一大能量來源。可怕的是不均衡的飲食和缺乏運動的習慣，讓脂肪囤積，引發疾病。][69261] **【健康小叮嚀】：** 健康的飲食在於均衡攝取各類營養，任何營養素過多過…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫

…師表示，冬天氣溫下滑，人體基礎代謝率也跟著變慢，本就容易造成脂肪囤積。寒冬想要成功瘦身、減重，除了日常飲食加以忌口、增加活動量外，增加人體新陳代謝速率，更有助於促進脂肪分解。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/22025
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

寒流來襲、氣溫驟降，人體新陳代謝率逐漸趨緩，易使脂肪囤積於體內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
「淨腸草」蕎麥　含芸香苷助抗癌

…身體所需的能量，缺乏維生素B1，體內脂肪的代謝會受影響，造成脂肪囤積。而B2 則對於細胞抗氧化，與血球、組織與皮膚健康，以及修復作用有很大的作用，如果缺乏維生素B2，身體皮膚容易產…
http://www.top1health.cn/Article/320/21959
神仙也瘋山藥！補充黏液蛋白抗肥胖

…營養學則認為山藥富含植物雌激素，且特有的黏液蛋白，可減少皮下脂肪囤積，有助於改善因荷爾蒙失調所引起的肥胖。 ![山藥的黏液含有消化酵素，能促進胃酸分泌，減少多餘脂肪的囤積。][6…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

…吃鍋進補的旺季，適量攝取且搭配高纖蔬菜，能促進腸胃蠕動，減少脂肪囤積。][68861] 洪若樸營養師還表示，山茼蒿所含的維生素B，屬於脂溶性維生素，不僅能協調肝臟代謝脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…高血壓、動脈硬化，其大量的膳食纖維也很適合女性通便排毒，減少脂肪囤積。 **美麗健康好吃法：** 番茄蕎麥麵、水果蕎麥薄餅、香菇蕎麥粥。 **第3種／糙米** **美麗…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
讓腦袋跟著下班！3減重料理助眠

…可幫助潤腸、降解胃腸肝火熱，調理體質以提升減重效果或預防多餘脂肪囤積體內。而果膠豐富的水果，可增加飽足感和潤腸通便，是常見的減重好食材。
http://www.top1health.cn/Article/258/21791
集中精神助減重　喝3杯醒腦纖體茶

…表示，減重是熱量進出的概念，若熱量攝入量大於排出量，容易形成脂肪囤積在體內，終至肥胖，因此若要成功減重，除了飲食均衡、控制總攝取熱量之外，更重要的是提升身體的基礎代謝率。提…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…茶匙的肉桂，可提高人體代謝糖份的能力達20倍，減少糖份轉化成脂肪囤積的機會。
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
告別大屁股　居家臀部按摩5步驟

…範瘦臀提臀的居家按摩法，每天跟著做能讓微笑線up up，預防脂肪囤積。 **居家臀部按摩5步驟：** ![][67958] **步驟／1**首先，赤腳放鬆站立。可以準備瘦…
http://www.top1health.cn/Article/292/21729

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