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「脂肪囤積」搜尋結果

總共找到 555 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料

收假胖一圈　減重管理4招全攻略

…加飽腹感，刺激腸蠕動通便，是體內脂肪轉化成能量所必需，能減少脂肪囤積。 **4.要多吃瘦肉：**無論是紅肉還是白肉，最好都只吃其中的瘦肉，不吃油脂成分。而在烹飪方法上，以蒸煮滑…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…鐘、運動的每分鐘心跳至少要達到110下，才能避免食物熱量轉成脂肪囤積導致肥胖體質。不過，食慾之冬，卻讓體重控制變得更艱辛。蕭敦仁醫師表示，飲食減重有3種方式，分別為食物入口…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…甜、營養價值豐富的奇異果，除了有「水果之王」美稱外，更有減少脂肪囤積，避免肥胖發生的作用！營養師表示，飯後適度食用奇異果，不僅能幫助分解蛋白質，讓人體充分吸收利用、幫助體內脂肪排除…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…會在短時間內吃下大量東西，增加腸胃道負擔，多餘的熱量也會轉成脂肪囤積在體內，建議餐餐吃7分飽就好。 - **第2招／採清湯底：**2碗麻辣湯底熱量高達382大卡，是清湯湯底熱量（…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
逾5成吃過減重產品　安全藥知道

…人體中的脂肪分解，有效幫助腸胃道分解脂肪，減少脂肪吸收，降低脂肪囤積的機會。不過，FDA仍建議，在含有Orlistat的相關藥品包裝上應標示警語，警告民眾若有異常症狀發生，應盡速前…
http://www.top1health.cn/Article/250/22219
男必做5大檢查　胺基酸荷爾蒙上榜

…鬱症的風險較高。此外，皮質醇分泌過剩時，也會讓腹部和臀部周圍脂肪囤積，加速肌肉的流失，看起來外觀鬆垮垮。若要讓長期處於緊繃狀態的腎上腺「放鬆」，回復正常調節分泌的功能，可…
http://www.top1health.cn/Article/235/22150
葉酸的寶庫！吃蘆筍防脂肪囤積

…改善貧血問題之外，更是幫助減重的「狠角色」，適度食用有助防止脂肪囤積，並達到減重的效果。程涵宇營養師表示，蘆筍是葉酸含量很高的蔬菜，16根蘆筍就含有400微克（mcg）…
http://www.top1health.cn/Article/101/22129
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…油脂的吸收率，並將食物中的脂肪與膳食纖維排一起排出體外，降低脂肪囤積於體內。 **營養素4／兒茶素** 兒茶素可幫助脂肪組織被分解，另外還具有清除自由基的能力，預防血管壁上…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…咀嚼較久，能產生飽足感，建議飯前吃1顆，可促進新陳代謝，減少脂肪囤積，幫助減肥。 **久咀嚼food 3／蒟蒻** 需耐心咀嚼易生飽足感，有助減少進食量！蒟蒻口感Q彈，需耐…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…或金桔，增加膳食纖維且促進肝臟氣血的順暢，進而保健身體和減少脂肪囤積。 **水果進補不怕胖　飯前飯後這樣吃** 比起體質，更簡單的水果進補依據是「吃的時機」。董懿容中醫…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

…體能的一大能量來源。可怕的是不均衡的飲食和缺乏運動的習慣，讓脂肪囤積，引發疾病。][69261] **【健康小叮嚀】：** 健康的飲食在於均衡攝取各類營養，任何營養素過多過…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫

…師表示，冬天氣溫下滑，人體基礎代謝率也跟著變慢，本就容易造成脂肪囤積。寒冬想要成功瘦身、減重，除了日常飲食加以忌口、增加活動量外，增加人體新陳代謝速率，更有助於促進脂肪分解。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/22025
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

寒流來襲、氣溫驟降，人體新陳代謝率逐漸趨緩，易使脂肪囤積於體內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
「淨腸草」蕎麥　含芸香苷助抗癌

…身體所需的能量，缺乏維生素B1，體內脂肪的代謝會受影響，造成脂肪囤積。而B2 則對於細胞抗氧化，與血球、組織與皮膚健康，以及修復作用有很大的作用，如果缺乏維生素B2，身體皮膚容易產…
http://www.top1health.cn/Article/320/21959
神仙也瘋山藥！補充黏液蛋白抗肥胖

…營養學則認為山藥富含植物雌激素，且特有的黏液蛋白，可減少皮下脂肪囤積，有助於改善因荷爾蒙失調所引起的肥胖。 ![山藥的黏液含有消化酵素，能促進胃酸分泌，減少多餘脂肪的囤積。][6…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950

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