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「總熱量」搜尋結果

總共找到 577 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

發酵乳＝糖飲！1百毫升含糖12克

…慧雯）][76032] **WHO：每日糖攝取量不超過總熱量攝取5％** **糖吃過量！肥胖、代謝症候群、癌症找上身** 董氏基金會食品營養組營養師林彥廷表示，世界衛…
http://www.top1health.cn/Article/248/25118
助眠補充好食物　吃葵瓜子不數羊

…油脂，在攝取葵瓜子的同時，最好減少一定量的脂肪攝取量，以保持總熱量的平衡，避免肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/76/25037
飲食減重最終招　餐後綠茶促代謝

…被分解和吸收後可轉化為供應生理運作的能量，但當吃進肚子的食物總熱量超過身體所需熱量，則會被轉變成脂肪囤積起來，長期易導致肥胖。因此，除了抑制食慾和減少吸收之外，最後把關體重的關鍵就…
http://www.top1health.cn/Article/101/24837
三餐無油或太油　膽結石都上身

…指的是每日飲食攝取脂肪量少於五十公克或脂肪的熱量，占每日攝取總熱量三○％以下。早餐若吃麵包，宜避免含油高的酥皮、可頌、菠蘿、蛋糕、餅乾、堅果、巧克力。每日烹調外加的油脂總量，須控制…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664
孩子嗜甜長不高？改吃水果黑巧克力

…計算孩子的飲食有多甜？侯玟伊表示，糖類的攝取量應該控制在一天總熱量的10%以下，而一杯全糖飲料通常含有12%的糖份。以每天攝取1800大卡為例，糖類就不能超過180大卡；而喝一杯7…
http://www.top1health.cn/Article/22/24544
聽過反式脂肪嗎？3成6民眾說NO

…年達到完全停止使用反式脂肪的目標。世界衛生組織指出，若將每日總熱量2％反式脂肪的熱量完全以單元及多元不飽和脂肪取代，可減少23％心血管疾病的死亡率；若於總熱量中降低0.5％來自反式…
http://www.top1health.cn/Article/80/23788
小孩好動不專心？恐早餐吃錯惹禍！

…然而奶茶並不能取代牛奶，甚至含高量的糖及油脂。早餐應該占全天總熱量的35%，午餐約占35%，晚餐約占30%。許多專家也不斷提出攝取過多速食、含咖啡因、含高糖的糖果、甜點、飲…
http://www.top1health.cn/Article/145/23702
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…消耗熱量是怎麼計算的。大多數人想當然的覺得，一個人每天消耗的總熱量肯定是運動消耗的熱量占大頭。可實際上，對一般人來說，人體的總消耗熱量=基礎代謝(60%—70%)+活動消耗的熱量(…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝十顆方糖

…而不自覺。 **世界衛生組織建議：游離糖攝取量不應超過總熱量的5%** 世界衛生組織(WHO)最新發佈的建議指出，成人和兒童如果想要更健康，每天的游離糖攝取量不應超過總熱量…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611
錯誤減重易水腫　餐前巧喝高纖豆漿

…有熱量的膳食纖維先占據了部分空間，可能增加飽足感，使得吃飯時總熱量的攝取自然減少，體重於是自然能受到較好的控制。而且膳食纖維可以延長胃的排空時間，所以不容易感覺飢餓，不會想多吃其他…
http://www.top1health.cn/Article/82/23519
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…片蘇打餅，熱量也有200大卡，約3/4碗白飯，當每天吃進去的總熱量超過需要量，無形中便會增加體重，需減少攝取量或提高運動量才能幫助減重。 **陷阱2／慢性病藥也會叫你胖！**…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
國人逾9成蔬果吃太少　紅色缺最大

…每日的蔬果攝取量不相同，「蔬果579」是依據不同年齡、性別和總熱量需求等項目綜合評量，原則上建議兒童每天至少攝取3份蔬菜、2份水果；成年女性是4蔬3果，成年男性為5蔬4果。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/23424
甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管

…加心血管疾病風險。世界衛生組織建議飽和脂肪每日攝取量不宜超過總熱量10％。國健署分析，以男、女性體重分別為75、55公斤之靜態工作者為例（每日所需熱量各約2250、1650大卡），…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…代** 餐桌上的蘿蔔糕、麵線、水餃，每一樣都想吃，試著控制總熱量吧！麵線跟白飯只吃四分之一碗，搭配半片蘿蔔糕、2顆水餃，若是飯後還想吃發糕等澱粉類製品，就善用互相取代的原則來取捨…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…在於新陳代謝異常，必須比正常人更嚴格執行6大類營養均衡、每日總熱量不過量、飲食高纖低油少糖的原則。 **糖友飲食4碗哲學：主食、蛋白質、蔬菜、水果，餐餐份量各不同** …
http://www.top1health.cn/Article/80/23238

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