紅蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅蘿蔔」搜尋結果

總共找到 854 筆符合關鍵字「紅蘿蔔」的資料

皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…膚水潤感、讓肌膚彈力透亮。來源：南瓜、綠色花椰菜、菠菜、紅蘿蔔等（可攝取ß胡蘿蔔素）。 **🍓2.維他命C** 幫助製造膠原蛋白，避免皮膚乾燥，也可幫助吸收鐵質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…擇蔬菜、葉菜、瓜類、菇類，像是最近盛產的絲瓜、青椒、高麗菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、地瓜葉都是不錯的選擇，另外可將飯量減少1/4再增加一到菜進去，可以降低熱量攝取而獲得更多蔬菜植化素喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
燉菜燒烤都好搭！動手做迷迭香馬鈴薯

…の多元妙用** 主要的用途是增添料理的香氣。烤一大塊豬肉或紅蘿蔔的時候，可以加點迷迭香一起烤。做成迷迭香口味的馬鈴薯也很適合。加入番茄口味的燉菜和義大利麵的醬汁也很對味。另外，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/37271
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…】** 帶骨的小魚乾是鈣質和維他命Ｄ的優良來源，加入韭菜、紅蘿蔔等季節蔬菜，能讓整道菜的營養更均衡。 **材料：**（兩人份）雞蛋中型2個（100g）、小魚乾2…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
補鈣也能美味吃！起司海鮮粥好營養

…] **材料（2人份）：** 米1.5杯、鯷魚高湯8杯、紅蘿蔔1/3條、夏南瓜1/4條、洋蔥1/4個、雞尾酒蝦100公克、假蟹肉或蟹肉100公克、起司片1片、麻油1大匙、蒜末1…
http://www.top1health.cn/Article/80/37203
孩子抗流感要吃對　補5營養素增免疫

…以下的兒童，每日應攝取約400微克的維他命A，即相等於60克紅蘿蔔、南瓜150克或八分滿的菠菜。 **2.維生素C強化身體** 維他命C既有助保護細胞，增強白血球及抗體的活…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

…。 ![南瓜蕃茄濃湯，具有抗氧化食材，包括；馬鈴薯、蕃茄、紅蘿蔔及南瓜等。（圖片提供／大林慈濟醫院）][97935] 為了讓癌症病患在治療期間吃得健康，凃宜辰營養師特別示範一道…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…濕疹等肌膚問題。 **5.橘色食物** 包含紅蘿蔔、南瓜、地瓜等橘色系的食物，含有豐富的β-胡蘿蔔素以及其他類胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素可在體內轉換成維生素A，維護肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔

…其中，有「平民人參」之稱、富含多種人體必須營養素、高纖低卡的紅蘿蔔，就是產後媽咪坐月子時的不錯選擇！ ![][97907] **產後媽咪放心吃　紅蘿蔔高纖低卡營養豐**…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
保留營養素有撇步！食材這樣處理就對了

…氣的面積也會減少，如此就可以降低流失的營養素。例如，一整根的紅蘿蔔直接入湯鍋烹煮，相較於切塊的紅蘿蔔，一整根的紅蘿蔔吃起來更加鮮甜以外，還可吃到相對濃郁的紅蘿蔔香甜。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/37111
干貝＋紅蘿蔔＝致癌組合？專家這樣說…

…」的美稱，更是許多老饕們的最愛！但近來坊間卻盛傳：「將干貝與紅蘿蔔一同料理，恐產生致癌物亞硝胺。」的說法，引起網友熱烈討論。干貝＋紅蘿蔔的料理組合真有這麼可怕嗎？且聽毒物科專家怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/36996
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…要有三種顏色，不同類型的膳食纖維為原則，例如：花椰菜（綠）、紅蘿蔔（紅）、黑木耳（黑）。夾取自助餐蔬菜時盡量將湯汁瀝乾，並且將主食類與配菜分開放，以免過多的湯汁油脂被「飯」…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

…的營養，還有可能會傷身。日前網路上一則廣為流傳的謠言指出：「紅蘿蔔中的抗壞血酸氧化酶，會破壞了白蘿蔔中豐富的維他命Ｃ」，這樣的說法正確嗎？讓營養師為大家破解。 ![紅蘿蔔中的…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…梨、堅果、南瓜。 4.植化素－番茄、西瓜、鮭魚、蝦、南瓜、紅蘿蔔、黑芝麻、綠茶、咖哩、咖啡、牛蒡、馬鈴薯。 5.礦物質－牡蠣、海藻類、乳製品、吻仔魚、青椒、香菇。 6.多酚－…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…抗外界病菌的能力。][97484] 富含維生素A的食物除了紅蘿蔔，好吃又便宜的地瓜也是很好的選擇！每100公克地瓜(紅肉)就含有約10490國際單位(IU)的維生素A，含量相當豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983

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