糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

…上蜜糖水，又冰又甜透心涼！不過，吃冰的消暑效果只是暫時的，高糖分的冰品可能造成血糖代謝異常、加重體內發炎，反而是身體燥熱的元凶！白天日頭赤炎炎，就算不出門，在家坐著不動…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525
別讓初老早報到！體能回春，快鍛鍊這2部位

…會這麼好，是因為身體所有肌肉中，有30％在大腿，可說是最大的糖分貯藏室。糖分是人體施力時，需要的能量來源，大腿越粗壯越能儲存更多糖分，因此大腿粗壯，意味著身體能持續產生能量、不易感…
http://www.top1health.cn/Article/318/40551
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

把高糖分水果照三餐吃，雖然可以吃到很多纖維質和營養素，但吃下肚的糖分也不少，飲食中長期攝取高糖分食物，容易造成體內代謝出問題，久了就會引發糖尿病。 ![][107275] …
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
防誘發胃食道逆流　別碰柑橘類水果3大地雷食物

…料是誘發或加劇胃食道逆流症狀的3大地雷食物。其中，飲料中的高糖分會延緩胃部排空時間，酸性食物會促進胃酸分泌及造成下食道括約肌放鬆，若經常大量攝取又酸又甜的食物，小心胃食道逆流找上身…
http://www.top1health.cn/Article/30/40474
漸層「蝶豆花」茶飲好夢幻　變色秘密全在這！

…素並不會受到影響。 **蝶豆花色素對人體無害　飲品中的糖分才是重點** 不過由於蝶豆花沒有味道，民眾若購買添加檸檬，呈現紫色的蝶花飲品時，要注意其中額外添加果糖、蔗糖。若是…
http://www.top1health.cn/Article/302/40365
吃出迷人「發酵力」　蘋果醋、泡菜腸道好美麗

…水喝。原因在於水果醋喝起來帶有酸味，容易讓許多人忽略當中含有糖分，如果無克制飲用，可能會喝下過多的糖分，造成身體負擔。另外，反而不利減重並且影響血糖，喝太多醋也會破壞牙齒的琺瑯質，…
http://www.top1health.cn/Article/80/40236
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

…有甜味，因此市售的酪梨牛奶大多會添加砂糖、果糖、蜂蜜等調味，糖分和熱量大增。本來是為了健康而喝的酪梨牛奶，這樣喝下肚反而增加身體負擔。 **每日糖分要控制　保身材也顧健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177
慢卡路里讓你瘦　這樣維持血糖不震盪

…根治飲食法」。採取均衡飲食的秘訣在於：透過慢卡路里，讓食物中糖分分解速度變慢，避免血糖震盪。 ![][106599] **美國營養治療師　從肥胖到體重下滑的親身經歷** …
http://www.top1health.cn/Article/101/40176
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…松增加時，還會抑制胰島素的作用，使血糖過高、細胞卻反而得不到糖分的補給，發出飢餓訊號，就會想吃東西，身體也會自動轉化儲存更多脂肪，久而久之，腹部脂肪變厚、容易罹患心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
灌爆糖！多多綠茶含14顆方糖，比珍奶還要甜！

…提醒民眾應選購原味乳品取代調味乳，因調味乳中常添加許多額外的糖分，過量攝取易造成身體的負擔。每日飲食指南建議國人每日應攝取1.5至2杯原味乳品。 4. **「果」然好好喝：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/40270
吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

…，此觀念沒有錯，因為一旦醣質攝取過量，會讓血糖值升高，多餘的糖分就容易變成脂肪堆積在體內。但是，如果採取極端「完全不攝取任何澱粉」的方法，當身體缺少澱粉，就會開始燃燒儲存在體內的肝…
http://www.top1health.cn/Article/355/40090
喝飲料消暑氣！誤踩3地雷恐傷身

…製而成，缺乏新鮮蔬果應有的營養素，喝了只是吃進大量化學物質和糖分熱量，久而久之恐影響健康。 **地雷3／多喝運動飲料恐傷腎：** 運動飲料也要少喝，沒有大量運動的話就不…
http://www.top1health.cn/Article/248/40204
蜂蜜可以取代糖？5大蜂蜜大哉問　高瑞敏營養師解迷津！

…謝性疾病的患者，食用時仍要節制。 2.而每人每日建議攝取的糖分要控制在總熱量的５％－１０％以下唷！舉例: 一個健康成人每日所需熱量為２０００卡，每日攝取糖份應控制在１００～…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…食物中的碳水化合物，卻是「精緻糖類」，也就是意指非食物天然的糖分，而是經過精鍊、過濾、濃縮、結晶等過程製成的加工糖分，例如：白糖、冰糖、二砂糖，以及精緻度較低的黑糖、蜂蜜等，幾乎沒…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
喝紅蘿蔔汁可以抗癌？過量恐血糖上升致癌

…標）上升的蔬菜之一。由於紅蘿蔔本身也含有食物纖維，所以能緩和糖分的吸收。一般市售或是使用榨汁機榨出的液狀胡蘿蔔汁，因為已被除去食物纖維，喝下去之後糖分就會直接進入體內。喝下…
http://www.top1health.cn/Article/308/40075