米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

控血糖巧吃紫菜　自製紫菜蛋卷好美味

…紫菜入菜、材料準備簡單、製作步驟容易的「紫菜蛋卷」、「紫菜玉米湯」料理供有需要的朋友參考： **★紫菜蛋卷** **材料：**乾紫菜5公克、蛋4顆、橄欖油2小匙。 **調…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735
補足這3種維生素　黃斑部病變不搗亂

…D 之間的關係。 **維生素C、葉黃素與玉米黃素與AMD** 結果發現沒有罹患 AMD 的人平均 MDS 為 4.87 分，且與血中維生素 C、葉黃素、玉米黃素…
http://www.top1health.cn/Article/320/36679
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

…代謝率、利水消腫，還能補血、助消化。另外，湯圓餡料不妨挑選紫米、黑芝麻等「黑色食物」，適合現在由冬入春的時節溫補食用。 **內餡挑芝麻棗泥　遠離花生鹹肉** 吃湯圓不發…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
防尿道感染有解　巧吃紅綠雙豆4食材

…問題的朋友參考： **★薏仁綠豆粥** - 食材：白米60公克、薏仁40公克、玉米粒30公克、綠豆30公克。 - 作法： 1. 白米、薏仁、綠豆泡發洗淨；玉米粒洗淨。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36569
冷天吃蘿蔔最對時！DIY雙色蘿蔔炊飯便當

…分為一鍋到底或者半路分工的料理方式；前著從炒香材料開始直到生米煮成熟飯一路都在燉煮鍋內一氣呵成；後者則是先在炒鍋處理白米以外的食材，中途再和白米在電鍋或電子鍋內會合，一指按下即可轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/36583
蝦子好毒不敢買？專家教3招放心挑

…不良的蝦類食材，王進崑教授特別教導大家，如何正確挑選鮮蝦、蝦米等大備受國人喜愛的蝦類食材的步驟，以及提醒要點，讓大家買的安心、吃的放心！  ![滋味鮮甜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/36508
出乎意料！蛋黃中葉黃素含量居冠

…越受注目，當然一個是看多真的會加速視網膜上黃斑部上葉黃素與玉米黃素的耗損；另外一個則是市場上想推廣該類產品而有的行銷操作。 ![][92975] **黃斑部上唯二的類胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/244/35430
別小看蝦米～富含蝦青素吃了抗老化

蝦米是台灣料理常見的食材，但往往只是提味的小配角，因此容易被忽略。事實上，營養師指出，蝦米含有豐富的鈣、鉀、鎂、磷等礦物質，還有牛磺酸可以降低膽固醇。另外，蝦米還富含蝦青素，抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/36471
防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇

… **【好運連年】**（6人份） - 材料： 1. 黑米1/4杯+白糯米1/4杯。 2. 燕麥粒1/4杯+白糯米1/4杯、紅麴1大匙。 3. 瘦絞肉200公克、乾香菇2朵…
http://www.top1health.cn/Article/314/35413
一桌好菜先從煮飯說起！3煮飯法風味大不同

…。 **第1種／蒸爐蒸煮** 很喜歡蒸爐炊煮米飯的口感，蒸出來的米飯質地水潤有彈性。家裡有蒸爐的朋友，可以試試看設定攝氏100度/18 分鐘，時間到先不取出，續悶1…
http://www.top1health.cn/Article/248/35400
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…因此復胖機率超高！其實，只要選擇富含膳食纖維的澱粉類，像是玉米、地瓜、南瓜、燕麥等，就能瘦得有效又健康。 **澱粉功能很重要　不吃傷身臉色差** 很多人誤以為澱粉是導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…外，補充蛋白質也很重要，建議將富含必需胺基酸的肉類食物搭配糙米一起食用，幫助蛋白質吸收，並持續做肌力鍛鍊，擁有完美肌肉曲線不再是個夢。獲得美國運動醫學會認證的日本體…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
美味拌飯這樣做！DIY烤番茄煎蛋雜糧飯

雜糧米因為取得方便、健康養生，完成後會呈現艷麗的豆沙色。即使放涼口感也不會改變，很適合帶便當。 **★雜糧飯** - 材料（4人份）：米…2杯（360ml）、混合雜…
http://www.top1health.cn/Article/248/34194
超簡單！自製蔬菜三明治捲好吃又美觀

…三明治捲使用的吐司是薄片的12片切。 **★奶油玉米抹醬** 帶著若有似無的玉米細顆粒抹醬。製作重點在於用奶油將玉米拌炒到稍微焦香，炒過之後玉米的香氣就會徹底散發。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/34143
為什麼瘦不了？原來吃這些搗亂賀爾蒙

…其中的賀爾蒙。例如，加工食品中添加的穀氨酸（味精）、高果糖玉米糖漿、氫化脂肪等添加物，會使賀爾蒙中的胰島素、瘦體素及飢餓素失控，使過多的熱量直接轉化成脂肪囤積，或是讓你的食慾失控，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34041