睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎

…眠障礙的比例相當高，平均每5人就有1人深受慢性失眠之苦，夜間睡不好，大腦無法正常分泌褪黑激素，長期易提高罹癌或導致癌症惡化的風險。中醫師表示，此時加強調理肝腎功能，有助改善睡眠，提…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208
一直睡不好，你是哪種睡眠障礙？

**Q：一直睡不好，妳是哪種睡眠障礙？** **家醫科醫師陳柏臣：睡得久不如睡得好。** 睡眠障礙可分成三種類型：睡不著、容易醒、睡不久。其中最常見的是「睡不著」，在醫學定義…
http://www.top1health.cn/Article/76/40287
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…：睡不著壓力大，哪些食材救失眠？** **營養師李婉萍：睡不好可多吃洋蔥、深海魚。** 面對壓力狀況，我們體內會先分泌腎上腺素來應戰，隨著壓力狀態的持續或升高，感到苦惱、挫敗…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
孩子每天都睡不飽　小心未來長不高

… **睡眠和身高** 所以一個理所當然的推論就出現：當孩子睡不好的時候，生長激素分泌較少，孩子就會長不高！但是問題在於： 1. 什麼叫睡不好？是睡眠深度不夠呢？還是睡眠長…
http://www.top1health.cn/Article/251/40190
中藥複方配針灸　緩解肝癌乳癌化療副作用

…，且伴有腹水與黃疸、反胃嘔吐、腹部緊繃不適樣樣來，導致吃不好睡不好。經中醫藥調理後，反胃嘔吐的情況改善，腹部緊繃的狀況也減輕，皮膚的黃疸亦減退。王瑜婷中醫師表示，在肝癌化…
http://www.top1health.cn/Article/310/40117
盛夏溽暑難耐　一個方法教你消暑又養生

…了上述所講到的症狀之外，若你發現自己常有全身乏力、食慾不振、睡不好等情況也要特別注意，因為這些症狀都表示你已經中暑了！面對夏日溽暑的考驗，大家該如何保健養生才能安然度過呢？中醫師彭…
http://www.top1health.cn/Article/258/38970
睡前別再滑手機！小心睡眠障礙更憂鬱

…長期下來，還可能演變成慢性的精神疾病。而許多人誤以為睡不好就要使用安眠藥才能改善，殊不知睡眠障礙成因非常多，其中以情緒所造成的睡眠障礙占絕大多數，例如憂鬱、焦慮及躁鬱等。以…
http://www.top1health.cn/Article/76/38890
心、肺上火怎麼辦？中醫食補助調理

…心火上身，讓人心情煩躁。一旦情緒起伏不穩定，更會衍生出失眠、睡不好覺、易作夢、精神萎靡、心悸等不適反應。治療方面，中醫強調，必須依據體質的不同，分清楚心火究竟是「實火」、「…
http://www.top1health.cn/Article/239/38778
運動後很虛弱？小心運動疲勞找上門

…兩場國際馬拉松賽事，回來之後感冒了一個多月，吃也吃不下、睡也睡不好，精神變得很差，整個人好像洩了氣的氣球一樣。他去看了醫生，做了很多檢查和吃藥，病情也沒有很明顯的改…
http://www.top1health.cn/Article/248/38567
還在為失眠、胃脹困擾？吃「這個」安神好順暢

…的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！讓你和輾轉難眠說bye-bye！！！ 2.腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳…
http://www.top1health.cn/Article/248/38546
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

…意的是，許多人做了肌力訓練，卻遲遲長不出肌肉，其實跟吃不好、睡不好也相關，由於肌肉會在睡眠中增長，如果沒有良好的睡眠品質，運動再多也徒勞無功喔！ **突破…
http://www.top1health.cn/Article/248/38340
1/5國人睡不好！選對寢具夜夜好眠

老是睡不好嗎？台灣睡眠醫學會調查發現，約五分之一國人飽受睡眠障礙所苦；食品藥物管理署也指出，國人每年吞掉的安眠藥總量不斷創新高，2014年已高達3.39億顆，一顆顆排列後，相當於一…
http://www.top1health.cn/Article/76/38384
熟齡女睡眠呼吸中止　患帕金氏病機率高

熟齡女性長期睡不好，小心帕金氏病上身！最新調查發現，國內50至69歲患有睡眠呼吸中止症的女性，未來發生帕金氏病機率最高。醫師警告，雖然睡眠呼吸中止症好發於男性，但由於許多女性礙面子…
http://www.top1health.cn/Article/61/38060
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

…屬火，火屬心，人容易因心火大而常有燥熱、口乾舌燥、口乾口臭、睡不好等症狀，調理宜清心火和揉肝。有此情況的人，可在煮豆漿（1000c.c.，以下舉例皆為相同份量）時，加入2錢黃芩和5…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…，這是睡眠不足時體內調節食慾的荷爾蒙惹的禍。另外，睡眠不足與睡不好都會讓你的身體想要儲存脂肪，而不是燃燒脂肪！所以睡眠充足是很重要的。 **🌸4.細嚼慢嚥：**下視丘控制食…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943