…「水果布丁」雖然也有布丁2個字,但是,事實上,卻不含真布丁的牛奶及雞蛋成份,而是添加了含糖量更高的煉乳,多食恐會增加肥胖風險。 **「水果布丁」也是布丁?不含雞蛋、牛奶,…
http://www.top1health.cn/Article/248/40518…在小兒科的門診中,很多爸爸媽媽都會問:「小朋友一天需要喝多少牛奶才夠? 要多吃什麼食物來補充鈣質?」關於兒童及青少年時期鈣質及維他命D攝取。臺灣兒科醫學會的專家在2015年提出三點…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436你今天喝牛奶了嗎?牛奶不僅營養價值高,更是「混搭料理」的好幫手,舉凡咖啡、巧克力或水果,只要加一點牛奶調和,就能讓食物味道變得更溫潤順口。不過,坊間流傳牛奶加上巧克力是造成人體尿路…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382…優格( 不要選有添加物的口味), 就可用市售優格當酵種, 以牛奶或豆漿來自製。 其實沒有經過殺菌的生乳, 本身即有豐富的微生物可以自然發酵, 但這必須立基在動物在充足空間的健…
http://www.top1health.cn/Article/80/40400有乳糖不耐症、對牛奶過敏,一喝牛奶就腹瀉?想補鈣不知怎麼吃?其實,除了牛奶外,不含乳糖、乳蛋白分子較小的起司、優格、羊奶等日常生活中常見食材,含鈣量也都相當豐富,是乳糖不耐者、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/40372…陰不足體質的人,平日也多吃富含色胺酸的食物,例如核桃、芝麻、牛奶,色胺酸是人體合成褪黑激素的原料之一。 - **食療:**取核桃10公克、芝麻10公克,搗成粉末,倒入500c…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208…*【Type 1】** 早餐:蘋果1個+營養穀物1杯+低脂牛奶1杯。 中餐:香蕉1條+豆腐沙拉(豆腐1塊+生菜1大盤)全麥麵包1~2片+點心堅果類25g(相當於杏仁10~15粒…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307…」的解便祕!夏天是酪梨盛產的季節,不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶,滑順、綿密的口感好誘人!不過,酪梨牛奶不只是好喝而已,酪梨含有豐富的纖維和油脂,可以促進排便、改善便祕。建議再加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177…外,均衡營養也是長高關鍵,坊間常見不少家長為了讓孩子長高,把牛奶當開水,要孩子不斷猛灌牛奶。但柯瑜媛醫師說,喝牛奶所攝取的鈣質雖能增加骨質密度,卻對長高幫助不大,孩童仍需攝取足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275…。然而,網路流傳一則:「異位性皮膚炎患者,不能吃海鮮、雞蛋、牛奶等容易誘發皮膚炎的食物」,夏季皮膚炎發作已經夠難受了,難道連撫慰心靈的美食也無法享用?聽聽營養師怎麼說。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/302/40103…得到顯著的預防效果。食物過敏原的四大食物,分別是螃蟹、蛋白、牛奶及蝦子,而其他像是羊奶、魚類、螺貝類、堅果種子類、大豆、奇異果等等也是可能的過敏原。 如果你剛好有食物過敏,又…
http://www.top1health.cn/Article/240/40114…奶,馬上變成一杯鮮奶茶,是很多人的早餐或下午茶飲料,認為利用牛奶取代奶精很健康!還有知名的夜市飲料「紅茶豆漿」,則是把養生豆漿加入紅茶裡,創造另一番滋味,同樣吸引不少民眾。除了好喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/38955…。 來源:例如香蕉、肉類、豆類、葵花子、芝麻、南瓜子、牛奶等。 **2.鈣:**有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應,可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質,有…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035…度將早餐常見的饅頭、麵包等主食,替換成吸水性佳,營養又柔軟的牛奶燕麥粥,就是幫助吞嚥、吸收的好選擇! **聰明早餐這樣吃!全榖根莖類+優質蛋白+膳食纖維啵棒** 徐于淑…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912…*1~2人份。 **必備食材:**洋蔥1/6個、雞蛋3個、牛奶1/3杯、小番茄8個、莫札瑞拉起司0.5杯。 **選擇性食材:**帕瑪森起司粉1片、切片巧達起司1片。 **調味…
http://www.top1health.cn/Article/318/39028