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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

喝牛奶就腹瀉，乳糖不耐？起司、羊奶是不錯選擇

有乳糖不耐症、對牛奶過敏，一喝牛奶就腹瀉？想補鈣不知怎麼吃？其實，除了牛奶外，不含乳糖、乳蛋白分子較小的起司、優格、羊奶等日常生活中常見食材，含鈣量也都相當豐富，是乳糖不耐者、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/40372
睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎

…陰不足體質的人，平日也多吃富含色胺酸的食物，例如核桃、芝麻、牛奶，色胺酸是人體合成褪黑激素的原料之一。 - **食療：**取核桃10公克、芝麻10公克，搗成粉末，倒入500c…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…*【Type 1】** 早餐：蘋果1個＋營養穀物1杯＋低脂牛奶1杯。中餐：香蕉1條＋豆腐沙拉（豆腐1塊＋生菜1大盤）全麥麵包1～2片＋點心堅果類25g（相當於杏仁10～15粒…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

…」的解便祕！夏天是酪梨盛產的季節，不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶，滑順、綿密的口感好誘人！不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可以促進排便、改善便祕。建議再加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177
睡眠作息亂糟糟　恐會影響孩童發育長高

…外，均衡營養也是長高關鍵，坊間常見不少家長為了讓孩子長高，把牛奶當開水，要孩子不斷猛灌牛奶。但柯瑜媛醫師說，喝牛奶所攝取的鈣質雖能增加骨質密度，卻對長高幫助不大，孩童仍需攝取足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275
異位性皮膚炎不能吃海鮮、雞蛋？營養師破迷思

…。然而，網路流傳一則：「異位性皮膚炎患者，不能吃海鮮、雞蛋、牛奶等容易誘發皮膚炎的食物」，夏季皮膚炎發作已經夠難受了，難道連撫慰心靈的美食也無法享用？聽聽營養師怎麼說。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/302/40103
又過敏了！多補充纖維可能有幫助

…得到顯著的預防效果。食物過敏原的四大食物，分別是螃蟹、蛋白、牛奶及蝦子，而其他像是羊奶、魚類、螺貝類、堅果種子類、大豆、奇異果等等也是可能的過敏原。如果你剛好有食物過敏，又…
http://www.top1health.cn/Article/240/40114
鮮奶茶好健康？喝出腎結石又缺鈣？

…奶，馬上變成一杯鮮奶茶，是很多人的早餐或下午茶飲料，認為利用牛奶取代奶精很健康！還有知名的夜市飲料「紅茶豆漿」，則是把養生豆漿加入紅茶裡，創造另一番滋味，同樣吸引不少民眾。除了好喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/38955
生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

…。來源：例如香蕉、肉類、豆類、葵花子、芝麻、南瓜子、牛奶等。 **2.鈣：**有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
咀嚼力差營養不均？早餐吃牛奶燕麥粥好吸收

…度將早餐常見的饅頭、麵包等主食，替換成吸水性佳，營養又柔軟的牛奶燕麥粥，就是幫助吞嚥、吸收的好選擇！ **聰明早餐這樣吃！全榖根莖類＋優質蛋白＋膳食纖維啵棒** 徐于淑…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912
最佳健康早午餐　番茄起司歐姆蛋捲啵棒

…*1～2人份。 **必備食材：**洋蔥1／6個、雞蛋3個、牛奶1／3杯、小番茄8個、莫札瑞拉起司0.5杯。 **選擇性食材：**帕瑪森起司粉1片、切片巧達起司1片。 **調味…
http://www.top1health.cn/Article/318/39028
年過50老倒縮，2方法檢查骨鬆了沒？

…空洞及扁平化，身高當然就會變矮了。 **防骨鬆飲食：多牛奶、少咖啡** 陳進堂醫師表示，預防骨質疏鬆，民眾在平日飲食上可補充高鈣食物，例如：牛奶、堅果等，也要多接受日照…
http://www.top1health.cn/Article/165/39002
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…等。 **（2）動物性蛋白質：**以雞肉、雞蛋、魚肉、低脂牛奶等為最佳來源。在歡歡仙子新書《3000萬韓國媽媽都想學的兒童營養點心》中，以下3道適合孩子吃的美味營養點心，即以…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
全脂牛奶反而使人瘦？醫師神解答

目前的科學研究並不認為牛奶脂肪會使人發胖，更不會升高糖尿病與心血管疾病的風險，如果你喜歡全脂牛奶，請放心飲用吧！ ![][104514] 歸納現有的科學研究，喝低脂牛奶並…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936
大考前72小時　考生健康完全指南

…績翻盤。因此，高瑞敏營養師列舉3項日常生活中容易取得的食物：牛奶、小魚乾跟黑芝麻，這3項食物皆含有豐富的鈣，有助考生克服內心的緊張感。原來血液中鈣成份不足的人，特別容易感到焦躁不安…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879