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暑假期间，不少学童开心放假之余，整个作息却乱糟糟。医生表示，发育中的孩子若经常熬夜睡不饱，不仅隔天容易精神不济，还会影响身高发育、学习能力及身体的新陈代谢力。呼吁孩童尽量早睡，至少睡足8小时，以免身高不长、矮人一截。

“晚上10点到凌晨2点是生长激素大量分泌时刻。”台中荣总儿童医学部儿童代谢内分泌科柯瑜媛医生说，睡眠不只是一种休息状态，它是高度复杂，且脑波持续活跃活动，因大脑在睡眠期间会进行数种不同模式作用，可让白天活动及工作学习更顺利。一旦睡不饱或睡眠质量不好，恐对身心健康造成严重影响，尤其发育中的孩子如果睡眠被剥夺，易致生长激素分泌减少、身材矮小长不高。

柯瑜媛医生强调，生长激素是促进人体生长最重要的激素，更是青春期孩童发育不可或缺的关键要素。门诊曾收治1名5岁9个月大男童，身高仅93公分，一年长不到4公分，生长曲线远低于第3百分位以下，相较同龄孩子至少矮了12公分，检查证实是生长激素缺乏。

由于男童符合健保用药条件，3年多前开始施打生长激素，治疗效果非常好，第一年就长高9公分。之后男童持续用药，并配合均衡饮食、适度运动与规律作息，身高“突飞猛进”，如今9岁多了，身高也从93公分长到125公分，生长曲线也从严重落后，追到现在落在第3~15百分位，已经达到平均水平。