消化吸收 | 搜尋結果

「消化吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消化吸收」的資料

胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅

…擇食訣竅，就是杜絕症狀惡化的關鍵： **訣竅1／選擇好消化吸收食物：** 盡量吃食物原型，並選擇人體較好消化、吸收的優質蛋白質，譬如，雞胸肉、豆腐、魚肉等。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918
健走減重又防癌　最佳時機是早上？還是晚上？

…頭昏、眼花和腿軟等不良反應，且會造成胃酸分泌減少，不利於胃腸消化吸收。而剛吃完飯後，胃腸蠕動加快，血液需求量也較大，此時運動會影響胃腸供血，不利於消化吸收，所以也不適宜進行走路運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/51846
蠶絲不只可以紡織！動物實驗：有助降血糖、血脂

…白本身是一個分子量很大的物質，在未水解情況下只有3%會被人體消化吸收，剩餘的97%絲心蛋白則會在腸道中運行，在運行的過程中因為具有緊密的網狀結構，能吸附腸道中的糖與油脂，阻斷這些營…
http://www.top1health.cn/Article/232/51939
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…人體每天用來維持最基本生理活動，包括：呼吸、心跳、血液循環、消化吸收、腎臟過濾排泄作用、神經傳導、維持體溫等所需的熱量。而成年人每10年BMR便會降低2%至5%，雖然食量跟以前一樣…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…分和儲存糞便的功能之外，腸道也是人體的排毒器官，可將胃及小腸消化吸收後的產物，再次進行水分及電解質的吸收，剩下的廢物變形成糞便，如果宿便無法順利排出，便會成為人體一個很大的毒素來源…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…*【吃飯要細嚼慢嚥】：**這樣能夠使食物與唾液充分混合，有助消化吸收，並可以延長用餐時間，即使吃得少也可達到飽足感。 **【配合運動】：**適當的運動，對增強體能和免疫力有很…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

…有八成都集中於小腸黏膜。換言之，只要整頓好腸道環境，不僅有助消化吸收，還可提升免疫機能。那麼應該如何整頓腸道環境呢？腸道中的腸內細菌生長如花田一般，通常稱此為「腸內菌叢」（…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值

控好血糖，可謂糖尿病病友的首要功課！雖然多數病友都知道日常飲食少碰高GI值（高升糖指數）食物的重要性，不過具體實踐在日常飲食，卻不如想像中容易。糖友們想要有效控血糖該怎麼吃？糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/80/51804
年過25快老又易胖！補充2大酵素找回青春美

…內酵素不足　代謝變慢老得快** 身體的能量代謝與營養素消化吸收都需要酵素參與，使體內生化反應可持續地順利進行，若細胞內參與能量代謝的氧化還原酵素不足，會使自由基增加，細胞氧化…
http://www.top1health.cn/Article/240/51690
消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

**★番茄拌飯** **營養分析：**428 kcal、eGL 8、碳水化合物含量34 g。 **好處：** 1.番茄能刺激食慾，減少調味料用量，有助於降低鈉的攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
皮膚長疹子、昏昏欲睡…吃四神湯趕走體內「大濕凶」

…食物，致腸胃不易消化，或是過食生冷食物或瓜果，因太涼導致腸胃消化吸收功能停滯，給了讓濕氣入侵的機會。運動與排濕也有關，如果沒有適量運動，則體內淤積的濕氣就越多，則會加重疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/258/51687
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…賴乳糜微粒運輸，能直接進入血液循環，相較於長鏈脂肪酸能快速被消化吸收代謝，所以比較不會增加脂肪堆積，可預防肥胖、代謝症候群。此外，中鏈脂肪酸能提煉出MCT oil，熱量較一般油脂低…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…人體消化、吸收的速度，以及其提升的血糖值。GI值越低，被人體消化吸收的速度越慢，有助於控制食慾和減重。但值得注意的是，GI值並未考慮到吃的量，很難實際應用，而GL值是將GI值和一次…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

說到減肥，每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃，想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果，而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食，造成前功盡棄，體重回升得更快！這也是減肥會…
http://www.top1health.cn/Article/132/51767
為什麼高GL值食物讓你長肥肉？關鍵因素是....

…肚！** 1.高GL的食物，就是碳水化合物含量高、會快速被消化吸收的食物。 2.促使體內血糖飆升。 ![][119753] 3.為降低血糖，身體分泌大量胰島素，碳水化合物迅…
http://www.top1health.cn/Article/232/51763