橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…健知識，倒是可以做為一種做菜調味的另一種方式。 **橄欖油配番茄** 研究發現，攝取富含類胡蘿蔔素食物時，可搭配橄欖油烹煮，有助於胡蘿蔔素吸收，此外，橙色與紅色的食物皆富…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

…調過，讓口感稍微鬆軟一點，更像白飯。首先，在平底鍋中倒入些許橄欖油或是奶油，接著倒入已經處理好的花椰菜飯，撒上少許鹽，蓋上鍋蓋悶煮5~8分鐘，依個人喜歡的口感軟硬度而定，接著就可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
小S獨門料理魂再現！背後「終極導師」是她！

…**【煎干貝】** **材料：**生食級干貝、鮭魚卵適量、橄欖油適量、洋香菜葉適量、海鹽適量。 **做法：** 1.干貝完全退冰後用廚房紙巾徹底把水分吸乾。 2.平底鍋入橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/46725
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

… 飲食地中海飲食的特點是食用較多量的蔬菜、水果、核果、全穀、橄欖油和魚。這是一種金字塔結構的飲食方式，從金字塔的第一層，就是每天應該吃最多的食物包括：蔬果、穀類、橄欖油、豆類、核果…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！

…g、紅蘿蔔片20g。 **做法：** 綠花椰菜燙過備用，橄欖油5g炒蒜片跟紅蘿蔔，加入鮮香菇及綠花椰菜炒熟，起鍋前加入適量鹽跟醬油、白胡椒粉，即可上桌。 **營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

…豬肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、紅辣椒1/2條；鹽、胡椒適量；橄欖油1大匙。 **作法：** 1.去除南瓜籽及內膜洗淨後，將南瓜切成0.5公分厚的弧形。擺放於耐熱器皿內蓋上保鮮膜…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
憂食品添加物害健康？孕媽咪自製甜點滿足口欲好安心

…酪可改用脫水優格來取代，奶油則可嘗試用液態植物油如：葵花油、橄欖油或玄米油等味道清淡的油品來取代等。 **★可取代動物性鮮奶油的脫水優格** **材料：** 濃醇原味優格…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…從深海魚類（鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚）、酪梨、堅果類、大豆、橄欖油、苦茶油中獲得，適量補充不但能提升記憶力和學習能力，還能預防記憶力衰退。說了那麼多營養素，該如何運用在…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

…荷蘭芹1枝、大蒜1瓣、醋1.5大匙、鹽1/4小匙、胡椒少許、橄欖油1.5大匙。 **作法：** 1.白花椰切小朵、洗凈，迅速汆燙後撈起瀝乾。水滾後雞蛋放入汆燙10分鐘至全熟後再…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…魚等魚類，以及牛肉、羊肉等紅肉，以及菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油等，也含有豐富的Q10。 **★木質素** 木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…血管健康也有一定的助益。至於單元不飽和脂肪酸（譬如，橄欖油、芥花油、苦茶）則有降低LDL-C（壞膽固醇），幫助減少動脈硬化風險的好處；除了烹調用油外，堅果種子中的單元不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
黑糖也能入菜！吃對低GI優質醣類不傷身

…* **食材：** 黑糖20公克、苦瓜300公克、蒜苗、橄欖油少許。 **做法：** 1.先將黑糖以少許水加熱溶解備用。 2.苦瓜洗淨、去籽切塊後備用。 3.苦瓜悶熟後…
http://www.top1health.cn/Article/320/44529
為什麼義大利人吃不胖？關鍵在這樣挑選入口食物！

…鹽漬魚卵，以及啜一口就會讓你的喉嚨燒灼然後說話方式像是教父的橄欖油，這些現象都推翻了熱量僵屍理論。在義大利的美食國度滿是起初不覺得好吃、而需要後天培養品味的食物。除此之外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43523
莫叫紫外線催人老　巧吃南瓜抗老化

…60公克、青椒1個、大蒜10公克、茄子1條、番茄150公克、橄欖油2大匙、鹽1/3小匙、胡椒少許、白酒2大匙、月桂葉1片、白酒醋1小匙。 - 作法： 1. 洋蔥和青椒洗淨，南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/43395
營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

…）：** 鯛魚2塊（160g）、鹽1/4小匙、胡椒粉少許、橄欖油1大匙，扁莢菜豆、四季豆各4 根。 A：巴沙米可醋2大匙、白酒2大匙、水1大匙、奶油10g，鹽、胡椒粉各少許，巴…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451