橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄榄油」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「橄榄油」的资料

喝绿茶配柠檬汁！食物吃对了，才不会「做白工」

…健知识，倒是可以做为一种做菜调味的另一种方式。 **橄榄油配番茄** 研究发现，摄取富含类胡萝卜素食物时，可搭配橄榄油烹煮，有助于胡萝卜素吸收，此外，橙色与红色的食物皆富…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
5碗热量才等于1碗白饭！国外超夯的「白花椰菜饭」

…调过，让口感稍微松软一点，更像白饭。首先，在平底锅中倒入些许橄榄油或是奶油，接着倒入已经处理好的花椰菜饭，撒上少许盐，盖上锅盖闷煮5~8分钟，依个人喜欢的口感软硬度而定，接着就可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
小S独门料理魂再现！背后「终极导师」是她！

…**【煎干贝】** **材料：**生食级干贝、鲑鱼卵适量、橄榄油适量、洋香菜叶适量、海盐适量。 **做法：** 1.干贝完全退冰后用厨房纸巾彻底把水分吸干。 2.平底锅入橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/46725
记忆也要抗老　地中海饮食、秘鲁饮食啵棒！

… 饮食地中海饮食的特点是食用较多量的蔬菜、水果、核果、全谷、橄榄油和鱼。这是一种金字塔结构的饮食方式，从金字塔的第一层，就是每天应该吃最多的食物包括：蔬果、谷类、橄榄油、豆类、核果…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
难瘦．香菇？营养师：吃对帮助代谢又享瘦！

…g、红萝卜片20g。 **做法：** 绿花椰菜烫过备用，橄榄油5g炒蒜片跟红萝卜，加入鲜香菇及绿花椰菜炒熟，起锅前加入适量盐跟酱油、白胡椒粉，即可上桌。 **营养价值…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677
提升自我保护力！南瓜猪肉炒蒜头

…猪肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、红辣椒1/2条；盐、胡椒适量；橄榄油1大匙。 **作法：** 1.去除南瓜籽及内膜洗净后，将南瓜切成0.5公分厚的弧形。摆放于耐热器皿内盖上保鲜膜…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
忧食品添加物害健康？孕妈咪自制甜点满足口欲好安心

…酪可改用脱水优格来取代，奶油则可尝试用液态植物油如：葵花油、橄榄油或玄米油等味道清淡的油品来取代等。 **★可取代动物性鲜奶油的脱水优格** **材料：** 浓醇原味优格…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614
吃对这4种营养素　银发族也能老当「忆」壮！

…从深海鱼类（鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲭鱼）、酪梨、坚果类、大豆、橄榄油、苦茶油中获得，适量补充不但能提升记忆力和学习能力，还能预防记忆力衰退。说了那么多营养素，该如何运用在…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
防癌又护肝！吃白花椰拌鸡蛋沙拉，能提升肝功能

…荷兰芹1枝、大蒜1瓣、醋1.5大匙、盐1/4小匙、胡椒少许、橄榄油1.5大匙。 **作法：** 1.白花椰切小朵、洗净，迅速汆烫后捞起沥干。水滚后鸡蛋放入汆烫10分钟至全熟后再…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482
吃酵素、辣椒素、木质素　燃脂更快速！

…鱼等鱼类，以及牛肉、羊肉等红肉，以及菠菜、花生、豆腐、豆浆、橄榄油等，也含有丰富的Q10。 **★木质素** 木质素可活化肠道功能，使排便通畅，刺激新陈代谢，使脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
安心亚吃水煮餐甩体脂肪？三餐吃好油脂，才不会变胖！

…血管健康也有一定的助益。至于单元不饱和脂肪酸（譬如，橄榄油、芥花油、苦茶）则有降低LDL-C（坏胆固醇），帮助减少动脉硬化风险的好处；除了烹调用油外，坚果种子中的单元不饱和…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
黑糖也能入菜！吃对低GI优质醣类不伤身

…* **食材：** 黑糖20公克、苦瓜300公克、蒜苗、橄榄油少许。 **做法：** 1.先将黑糖以少许水加热溶解备用。 2.苦瓜洗净、去籽切块后备用。 3.苦瓜闷熟后…
http://www.top1health.cn/Article/320/44529
为什么义大利人吃不胖？关键在这样挑选入口食物！

…盐渍鱼卵，以及啜一口就会让你的喉咙烧灼然后说话方式像是教父的橄榄油，这些现象都推翻了热量僵尸理论。在义大利的美食国度满是起初不觉得好吃、而需要后天培养品味的食物。除此之外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43523
莫叫紫外线催人老　巧吃南瓜抗老化

…60公克、青椒1个、大蒜10公克、茄子1条、番茄150公克、橄榄油2大匙、盐1/3小匙、胡椒少许、白酒2大匙、月桂叶1片、白酒醋1小匙。 - 作法： 1. 洋葱和青椒洗净，南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/43395
营养价值居海洋之冠！2鲷鱼料理吃出鲜甜好滋味

…）：** 鲷鱼2块（160g）、盐1/4小匙、胡椒粉少许、橄榄油1大匙，扁荚菜豆、四季豆各4 根。 A：巴沙米可醋2大匙、白酒2大匙、水1大匙、奶油10g，盐、胡椒粉各少许，巴…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451