方法 | 搜尋結果 | 華人健康網

「方法」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「方法」的資料

吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…水煮、水燙』、要自己煮才能瘦，雖然水煮水燙是一個控制熱量的好方法，但卻非能一輩子執行的減肥方法；此外，為了減肥而餐餐自己水煮水燙並非每個人都可以做到的事。因此，有些…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
掌握這些清洗小撇步　根莖類吃得更安心

… **小提醒：泡洗洋蔥** 泡洗洋蔥可說是更加安心的食用方法。切成薄片，灑點鹽巴，用布包好，放進流水中輕輕搓揉；接著再把布輕擰，擠出水分。這樣就算有危險物質也都幾乎排出來了，因…
http://www.top1health.cn/Article/203/36606
手腳冷吱吱　按這4穴位調經絡緩解

…尖下即是此穴。功能：暖手助熱，寧心安神。按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，1天2次1天2次。 **2.內關穴** 位置：手腕橫紋上方2吋，手腕…
http://www.top1health.cn/Article/80/36587
減肥用對方法了嗎？4要點增基礎代謝

減過肥的人，尤其是用節食法的人，大多會遇到讓人沮喪與挫折的「停滯期」，減重一開始的時候體重通常會掉得很快，但漸漸的體重減少的數字開始從整數變成小數點，更慘的是體重沒變輕反而增加了。…
http://www.top1health.cn/Article/101/36578
抗老關鍵在烹調方法　蔬菜高湯在家輕鬆做

…部分內容，讓大家更進一步認識減少 AGEs 生成的料理原則與方法。 **烹調方法與 AGEs 大有關係** 基本上生食的 AGEs 含量非常的少，隨著使用的烹調方法不同，A…
http://www.top1health.cn/Article/320/36497
孩子抽高生長痛　熱敷＋局部按摩

…求之意，凡指腰背病症都可以藉由此穴得到舒緩。 **按摩方法：** 用雙手圍住腿後，按壓一直到有酸疼的感覺。每次約10秒鐘。休息再按。 **功效：**可刺激膝蓋周圍的成長效…
http://www.top1health.cn/Article/22/36548
細菌無所不在！這招學起來就無敵

…是透過哪種管道，做好居家、個人清潔衛生無疑是預防疾病的最簡單方法，你知道生活周遭，哪裡藏有驚人細菌嗎？南韓消保會曾經做過調查，公共場合中的前5名都是每個人不陌生的地方！ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/34364
如何測量胰島素阻抗？醫師這樣說...

…感度是好是壞？ ![][92650] **粗淺的方法** 如果您有被針扎就會昏倒的體質，無法取得抽血樣本，那麼有幾個替代方法可以用來「猜測」自己的數值：篩檢紐約青…
http://www.top1health.cn/Article/240/34311
別小看親子按摩！6穴位讓孩子變高、變聰明

穴位按摩是我們傳統中醫最簡單的養生方法，每個「穴位」就像是通往人體內臟按鈕，透過局部的按摩就能夠促進身體的生理效應，調節人體免疫機能，刺激腦部促進器官的反應，進而讓身體各部分的功能…
http://www.top1health.cn/Article/236/34277
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…量缺口（攝取量與消耗量間的關係），故要解決體重停滯問題最好的方法就是在減肥過程中維持「高昂的新陳代謝」（讓身體有較高的消耗量），而非一眛地少吃。因為，短暫少吃或許做得到，但最後將因…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
邊走邊燃脂！北歐式健走8大驚人效果

你有健走的習慣嗎？目前在台很夯的一種健走方法即「北歐式健走」，根據國外有許多相關研究發現，此健走方法有8大項有益健康驚人效果！其中包括：可以多燃燒卡洛里、加速新陳代謝、讓心肺更健康…
http://www.top1health.cn/Article/240/34225
補腦有特效藥　原來蜂蜜是聖品〜

…。 **新吃法！空腹單獨食用蜂蜜** 至於蜂蜜的食用方法，是在空腹時單獨食用，且請一定要選用未加熱的生蜂蜜。蜂蜜加熱後會破壞原有的營養元素，轉化成毒素，所以不要加到熱飲裡，…
http://www.top1health.cn/Article/204/34120
吃錯狂打嗝！女中醫教止嗝妙招

…消失。如何快速止住打嗝，擺脫尷尬的窘境？中醫師建議，嘗試3個方法和按壓3個止嗝穴位。 **打嗝打不停！錯誤飲食習慣最常見** 賴睿昕中醫師表示，打嗝又稱「呃逆」，是…
http://www.top1health.cn/Article/80/34072
失眠喝牛奶沒用？中醫教你改做這個…

大家都說睡不著就喝熱牛奶，你也試了好多次但就是沒效？該換一個方法了！中醫師提醒，長期睡眠不足容易提升失智症、帕金森氏症的風險，失眠問題一定要解決。中醫師自己的助眠方法是「快走→洗澡…
http://www.top1health.cn/Article/248/33957
常加班累了嗎？健走半小時擊退慢性疲勞

…康，必須要消除過勞產生的疲勞感，讓身體適度休息。讓身體休息的方法有「積極休息法」和「消極休息法」兩種。積極休息法是透過輕微的運動消除疲勞，而消極的休息法，則是讓身體安靜下來，恢復體…
http://www.top1health.cn/Article/318/33867