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…營養,才能真正瘦到脂肪組織,想知道運動前中後要怎麼吃嗎?以下撇步快學起來。 ![要達到消滅體脂肪的目的,以往少吃多動的觀念錯了,必須要採取「多運動吃足夠」的原則。][9216…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137…竟讓糖尿病患的血糖與胰島素得到更好的控制。這樣簡單而免錢的小撇步,值得參考! **懷石料理的智慧** 史考特在京都旅遊期間,對當地人的樣貌感到印象深刻。京都街頭不管…
http://www.top1health.cn/Article/248/34116…體很疲倦。其實,想要揮別疲勞,日本醫學博士分享幾招不累的處方撇步,包括睡前享受最愛的音樂和飲料,並進行臍下丹田呼吸法,這樣才有活力輕鬆迎接即將到來的連續春節假期! ![睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/248/33989…白米、山藥、枸杞,大火煮沸後,用文火慢熬小時即可。 **小撇步:**喜歡吃甜的人,可以放入少量的糖或蜂蜜。喜歡吃鹹的人,可以加一盤涼拌菜或小鹹菜配著吃。
http://www.top1health.cn/Article/320/33956說到打掃浴室,除了浴缸要經常清洗之外,其他的地方都還好,比較傷腦筋的是轉眼間到處都是的霉斑和水垢。在一開始時,有個地方要先清理,那就是淋浴間的排水孔。只要這裡可以保持乾淨,整間浴室…
http://www.top1health.cn/Article/324/33924吃不完的飯別急著丟,學會這2個小撇步,即使是隔夜飯,一樣可以吃到香Q口感。日本料理家表示,將吃不完的飯放在木製桶飯或用保鮮膜包住,都能留住白飯中的水氣,即使再度加熱,也能吃到如剛煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/33914…要從飲食、生活習慣等改善。 **《防乾眼症 4招護眼小撇步》** 想要預防乾眼症,可透過補充好油、葉黃素,使用熱敷眼罩並多讓雙眼休息等4個方向進行。 **1.補充好油:*…
http://www.top1health.cn/Article/67/33870…。 6.最後放上切好的香菜即可。 **Point 小撇步** 1.製作涼粉時,水和澱粉的比例很重要,要用同一個容器來測量。 2.往鍋裡倒澱粉糊的時候,一定要不停地攪動,…
http://www.top1health.cn/Article/320/32755…怪!趙函穎營養師特別提出如何把健康吃進肚子又不吃進過多油的小撇步。 **1. 湯底推薦** 藥膳湯、薑母鴨、肉骨茶、羊肉爐都可以溫補虛寒體質;可添加大番茄、高麗菜熬湯,…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770…選地瓜也有訣竅,中山醫學大學營養學系王進崑教授建議地瓜挑選3撇步,教你如何選好瓜! ![被讚譽為「近乎完美的食物」的地瓜,含有大量膳食纖維、豐富維生素C、β-胡蘿蔔素等營養成…
http://www.top1health.cn/Article/320/32727…們卻會感到十分火大。 **【科技與愛情的平衡小撇步】** **做最完美的自己,也要做真的自己** 你的網路身分是真實身分的延伸。要在網路約會世界中成功,得先把自己…
http://www.top1health.cn/Article/262/32604…合製湯底的火鍋,更是健康地雷。如何聰明健康吃鍋,營養師有以下撇步分享,不妨趕快學起來。 ![傳統的大骨湯火鍋湯底因含磷及高飽和脂肪酸,會增加腎臟代謝的負擔。][90704] …
http://www.top1health.cn/Article/315/32589…日子裡可以一直守住這個承諾。 **【科技與友誼的平衡小撇步】** **撇步1/科技應該要能讓你拉近朋友、友誼的距離** 有機會能彈指就和數千人聯繫是很棒的一件事。但是你的…
http://www.top1health.cn/Article/318/32596…原蛋白的1/200左右,適合人體吸收。 **長期補充小撇步:注意熱量、味道接受度** 挑選「吃的保養品」時,選購重點絕非價格、品牌或者代言人,而是有效成分品質、含量以及…
http://www.top1health.cn/Article/249/31553台灣的過敏孩童越來越多,各位新手爸媽們,是不是都會擔心自己的小嬰孩會有過敏的情況發生,所以在餵食小孩時,都完全地避開可能導致過敏的食物,像是花生、魚、蛋等。但是妳們知道嗎?這樣極力…
http://www.top1health.cn/Article/320/32569