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在这个新的网络世界里，我们的关注力是非常珍贵的。

在行动装置和可即刻联系的时代之前，如果有人在跟你讲话，你却在对话中，突然拿起报纸看了起来，或是传信息给以前高中同学，问他们小孩最近如何，绝对是非常失礼的行为。但是现在，多亏了智能型手机，这种事天天发生。

工作到一半的时候，即时消息提醒声响了；看电影的时候，口袋里的手机因为新简讯震动了起来；开车的时候有来电；去拜访奶奶的时候你还一边上Facebook。你可能同时在跟某人讲话，但在手机一响或震动之后，或是太久没响、没震动，你的关注力就会无可避免地被拉走了。

一整天下来，感觉就像是所有事情都在争取你的关注，或是你要一直争取别人的关注。智能型手机和社群媒体在近年来为我们的生活做了不少事，但它们也好像影响了我们真正出席任何时刻的能力。现在不论跟谁开会或碰面，即便专注力没有完全投入其中，在社交层面上好像也已经被默许了。

华盛顿大学伤害防治研究中心于2013年的研究指出，他们在20个“高度危险”的十字路口所记录的1102个行人中，有将近1／3的人，一边走路的同时，也一边在讲电话、传简讯，或听音乐。你还记得妈妈有说，过马路要看两边吗？现在不只如此，还要交代你记得抬头才行。

同样的，你可能人在工作场合，但是却整天在检查社交网站，你就没有做到老板雇用你时要你做的事：全神贯注。（除非你是在Facebook上班，如果是这样的话，你不整天挂在Facebook上才奇怪。）即使人在现场已经不等同于你把专注力放在这里了。所以，“专注力”在现代生活中，已经比你实际所在的地点来得更重要了。

事实上，专注力重要的程度，感觉上已经等同社交层面中币值的地位。当一个泛泛之交用12封落落长的信一直吵着要跟你约一通不必要的电话会议，这个人就是在大量地消耗你的专注力储蓄值。当你可以跟朋友好好相处一段时间，不受电话或电子邮件干扰，你就是拿出了专注力投资这段友谊，并且在自己的专注力储值账户中存入一大笔专注力。

你的专注力是有限且有高度价值的资源，你应该要把它用在你自己觉得重要的事物上，不论是朋友、家人、工作，或你自己都可以。