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把每天有限的专注力想成是一种货币，可以帮助我们把该做的响应排出优先级。要回复收件夹里所有信件会令人压力很大，我们想要看到收件夹显示零封信件，跟渴望看到神秘的独角兽一样，如果不把信件回完，心里就会觉得自己还有欠债没还一样。现在甚至还有一种服务，把专注力的抽象概念拿来比照金钱，去向广告信件的发送人收取大笔款项。这对科技公司来说是很大的转变。在社交网络刚开始的时候，所有平台都一直鼓励你大量跟其他人连结，好像有什么交友数量大赛一样。

但随着一切像钟摆般荡回来，现代人越来越无法消化他们的在线好友人数，开始出现了这种新兴行业，专门为宁可只跟自己比较在乎的人连结就好的人服务。比方Path，这个社群媒体就限定用户只能有一百五十位好友，还有Couple，这个软件就只设定给情侣使用。

我们最终都应该要好好想想，哪些人对我们来说最为重要。

今年我母亲过生日的时候，我们一起去了一趟两天一夜的水疗之旅。晚餐的时候我们举杯跟彼此约定，在这忙碌的生活中，我们还是要为彼此空出时间，给予对方最高度的关注。我希望自己在未来的日子里可以一直守住这个承诺。

【科技与友谊的平衡小诀窍】

诀窍1：科技应该要能让你拉近朋友、友谊的距离

有机会能弹指就和数千人联系是很棒的一件事。但是你的关注是很珍贵的。要确定这些连结不会破坏你跟最要好的朋友和所爱之人之间的关系。

诀窍2：打败数位成瘾症

这一切实在太诱人了。你听到手机作响，彷佛都可以看到有信息在对你招手了。但若是你正在跟别人谈话、正在参与活动，或你是在开车，那就不要去看手机。虽然你花了15分钟才回信息，世界也不会因此崩解。你也能因为专注于当下的生活之中，获得不可思议的回报。

诀窍3：如果你真的需要接触数字世界

那就考虑一下在每个礼拜安排一个数位安息日吧。不论是一整天都不使用那些装置，或只是30分钟没有科技产品介入的时间也好，让自己有机会可以排解网络的影响、得以关机休息，好好享受身边的世界和人事物。

诀窍4：生日和删除好友

你可能不知道，最容易被删除好友的日子，正是生日！你会看到一个平常没怎么联络的人的名字跳出来，这个人可能跟你其他朋友不一样，没办法在下一个生日的时候，继续身为你的“朋友”。如果我们够幸运可以继续过生日，在偶尔进行朋友清单的大扫除之后，还继续跟这么多朋友见到面，那就足够了。

本文出自大田出版《玩弄脸书：Facebook营销总监兰蒂．祖克柏的网络解惑与工作故事》