抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 856 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

西瓜＋枸杞混出新滋味　超能量果汁營養豐

…，不僅讓果汁顏色更紅豔動人，也能享受到紫羅勒中有助心臟功能的抗氧化物「花青素」。你可以在夏天的農夫市集找到紫羅勒，或在自家後院栽植也是一個好辦法！ **本文出自出色文化《超級…
http://www.top1health.cn/Article/80/37946
逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了

…飲食中適度補充，將有助於供給肝臟代謝、解毒過程中所消耗的大量抗氧化物。且維生素C更有直接參與肝臟代謝、促進肝糖形成的作用，有利肝細胞再生。 **攝取來源：**奇異果、芭樂、釋迦、…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…蔬菜：**植物營養素(如茄紅素、花青素、多酚類、黃酮類等)、抗氧化物，能降低自由基傷腦，延緩腦部退化。 2.全穀類：維生素和礦物質和纖維，降低大腦衰退。 **💚3.少紅肉、低…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

… 剖開紅色食物，是什麼樣的奧秘深在其中？答案是，各種豐富的抗氧化物質！例如有名的黃酮類、花青素、多酚化合物等，都有助於抗氧化、減少人體發炎反應，以及降血壓等效果。 ![甜菜根富…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力

…上限為2000毫克。 **維生素E：**也是一種很好的抗氧化物質，主要作用於細胞膜，可加強細胞膜的防禦力，保護細胞免受自由基的傷害。維生素E屬於油溶性維生素，代表性食材包括各…
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
快吃美國山核桃~防癌、降膽固醇、護心的長壽果

…y）指出，它含有超過19種維生素和礦物質，以及含量相當豐富的抗氧化物，蛋白質和不飽和脂肪酸也很多，對健康有各種好處，難怪又叫做長壽果！ ![美國山核桃又稱長壽果，常用來製作感恩節…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…**最後，心情常常不好的人，吃個健康蔬食吧！均衡蔬食裡含有的抗氧化物質，是肉、魚類絶對比不上的！不過，筆者因為是葷食轉素，需要和讀者分享一下，轉換素食的過渡反應，就是「肚子很餓」。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…，是擁有同等的蛋白質及熱量食物。有趣的是，黃豆製品類還更多了抗氧化物，以及較少的油份。此外，研究也指出，油脂種類來自不飽合脂肪，比起肉類擁有的飽合脂肪，更可以提升運動表現。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...

… **1.減緩老化** 藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。 **2.幫助防癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539
春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

…好處多多。除了大家熟知的增強抵抗力，青蔥還含有槲皮素，是一種抗氧化物，有助舒緩季節性過敏的症狀，還能降低血壓、預防心臟病。 **2.菠菜** 菠菜含有維生素C和葉酸，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…力與耐力果汁，其中營養包括植物性蛋白質與健康的脂肪，以及各種抗氧化物，能夠促進心臟健康，並且有抗發炎的效果，讓一天充滿活力。 **【快速恢復體力排毒餐】** **適合對象：…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…每日郵報》（Daily Mail）報導指出，酪梨籽富含纖維和抗氧化物，營養專家示範：如何把酪梨籽巧妙變成粉狀，加進優格、果汁、沙拉，就能輕鬆吃進防癌、抗皺的健康好處！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
只用在潤喉太浪費　枇杷另有3大功效

…杷的果實中還富含苦杏仁甙、β胡蘿蔔素、白蘆梨醇及單寧類等這些抗氧化物質，不但能抗老養顏，還兼具預防癌症的效果，一舉兩得。 2. 保護眼睛：護眼營養成分中的類胡蘿蔔素、維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/320/37276
抗黃斑部病變三大關鍵：拒菸、減重、控制三高

…重要。血氧供應不足，就有可能導致眼睛病變，而吸菸會降低血流中抗氧化物的濃度，也會造成葉黃素不足，這些物質就是保護視網膜免受自由基傷害的防護牆。許多研究顯示，抽菸者比不抽菸的人發生任…
http://www.top1health.cn/Article/244/37346
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…好處多** 洋蔥當中還有含硫化合物和礦物質「硒」，是很好的抗氧化物，具有增強免疫力、預防癌症的作用。此外，洋蔥也含有維生素A、C和鉀等營養素，適量補充有益健康。 **切洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229