少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 835 筆符合關鍵字「少食」的資料

葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…、高血脂。 **提示：**茭白筍性寒，脾寒虛冷、精滑便瀉者少食為宜。
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
常腹瀉免疫力拉警報　整腸補4營養素

…低、神經受損等。而修復腸道黏膜後，也能改善「過敏原滲漏」，減少食物過敏和習慣性腹瀉的發生。 ![][94762] **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/30/36712
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…可用紅蔥頭、香菇、蔥段爆香，再加入蔬菜高湯底，以增加香味、減少食鹽用量。蛋白質方面，可選用油脂成分較低的瘦肉、豆干片、豆腐來取代飽和脂肪較高的五花肉。另外也可搭配茼蒿菜、香…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…第一是飲食調理，保護腸道的好方法首先是飲食均衡、定時定量，減少食用高油、高鹽、高糖食物，而要多攝取蔬菜水果，例如綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健腸胃道，增加膳食纖維。第…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429
如何消除背部痘痘？

…炎；甜食、油炸食物會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應，建議減少食用，飲食方面以均衡飲食為佳。
http://www.top1health.cn/Article/258/36538
胃則則、心綁綁　得了胃食道逆流怎麼辦？

…抽煙者，罹患胃食道逆流的機率要高出七成。 **3.避免或減少食用易導致食道胃酸逆流的食物（尤其在臨睡前）** 每餐不要吃的太飽，以減少胃酸因為食物的擠壓而逆流。要減少食用酒精、…
http://www.top1health.cn/Article/240/36489
肌膚水嫩嫩！黑豆薏仁茶提升保水度

…單位含量的纖維質（五穀類中含量最高的），能增加飽足感，達到減少食量的目的。薏仁也能有效對治三高（高血壓、高血糖、高血脂）。現代人飲食偏油又好吃重鹹，日積月累下來對身體一定會…
http://www.top1health.cn/Article/297/36543
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…改善肥胖、高血脂。提示：茭白筍性寒，脾寒虛冷、精滑便瀉者少食為宜。 ![肉末燒茄子：減少血管阻力、降血壓。][93285] **肉末燒茄子：**減少血管阻力、降血壓。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
孩子早餐吃蛋白質　增燃脂率＆飽足感

…感，以及中餐食物的攝取量。中餐會讓他們吃自助餐，不會限制吃多少食物，會記錄吃了多少。光從上面的早餐組成，你應該很難想像它的樣貌，若對應到現實生活上的話，大概會長得像下面的描…
http://www.top1health.cn/Article/320/35398
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…肪的胺基酸。 **1顆芭樂熱量只有150卡，飯前吃減少食量** 如何正確吃芭樂才有助減重？1顆芭樂的熱量只有150卡，低於1碗飯的熱量，且豐富的粗纖維能帶來充分的飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…（像水果沙拉等），另火鍋中可添加包心白菜、金針菇或高麗菜，減少食用丸子類及餃類等火鍋料，以瘦肉、海鮮及豆腐來取代，可減少脂肪及醣類的攝取。若為市售的年菜，打開包裝後若發現蔬菜量不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
抵制黑心！從檢視食品成分習慣做起

…示來源越複雜、人工添加物越多，應挑選原料簡單的商品購買才能減少食安危機。聽起來這辦法似乎有點麻煩，其實一點都不難，第一次檢視時或許需要花費較多時間比對，但之後到同家商店時，其實就知…
http://www.top1health.cn/Article/320/34363
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

當你詢問一個人的體重是如何胖起來時，你會發現總有幾個數字會讓當事者印象特別深刻。以A小姐的體重史為例，A小姐在年輕、學生時代，體重一直維持在52公斤，出社會工作後體重胖到56公斤，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好

…較清爽，也能緩解不適。也就是說，消脂茶的「消脂」是減少食物的油膩感，而不是消除體內脂肪，小心不要搞錯了！另外，田宜民醫師提醒，尤其是山楂、烏梅具有開胃、促進食慾的作用，其實…
http://www.top1health.cn/Article/248/34127
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…康的」產品，對「減肥」沒有任何作用。因為要降低體脂肪只能靠減少食物熱量（減少卡路里），而降血脂產品的作用機轉與減少食物熱量沒有關係。以降血脂產品中最常見的降膽固醇的來說，最…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138