少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 843 筆符合關鍵字「少食」的資料

防失智多吃粗糧　喝大蒜芝麻蜂蜜飲

…有益。 **小叮嚀：**由於脂肪含量較多，高血脂、肥胖者要少食。 ![「大蒜芝麻蜂蜜飲」材料有大蒜1顆，炒熟芝麻180克，蜂蜜180cc。（圖片／時報文化提供）][9821…
http://www.top1health.cn/Article/80/37255
防季節性過敏　喝四君子湯提升免疫力

…。寒涼性瓜果如西瓜、哈密瓜、大白菜、葡萄柚等等亦應避免，應減少食用，以降低過敏的發生。平日可配合一些藥膳，來加強免疫的調節，建議可用四君子湯（黨參、茯苓、白朮、甘草）加新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/239/37123
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…效果，能改善水腫；亦有其他研究指出，咖啡因有助於抑制食慾、減少食量。  ![　][97856] 有趣的是，咖啡被列為2B類致癌物(對人體致癌的可…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…超過20公克、約10至12顆，患有痛風和腸胃功能不佳的人應減少食用。另外，花生保存應保持乾燥，以免感染黃麴黴菌。 **清除血管中壞油脂！花生地瓜哥倆好** 在花…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
坐月子該喝生化湯、吃麻油雞嗎？

…材恢復。但不宜過度緊束。 **飲食宜忌原則** 1.少食酸味食物：如酸梅、醋、檸檬 2.避免食物過鹹 3.食物要煮熟、要溫熱 4.傷口若有紅腫痛：禁麻油、酒 5.傷…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…利促進腸道蠕動、增加糞便體積，加速人體消化吸收的運行，進而減少食物囤積在腸道內的時間。特別是，若能將上述食材加以混合成燕麥糙米飯、地瓜飯等，取代精緻的白米作為主食攝取，更是…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…2至3份，但是水果的鉀含量普遍不低，腎臟功能不佳者應避免或減少食用。 **對抗多餘脂肪　吃水果的5個理由** 江仕峯營養師表示，多數人認為膳食纖維是幫助減重的最大功臣，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…ore--> ![][96975] **【通常建議減少食用】** **咖啡因：**咖啡、茶葉、巧克力、可樂等 **酒精** **乳製品：**牛奶、乳酪等 **高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…、高血脂。 **提示：**茭白筍性寒，脾寒虛冷、精滑便瀉者少食為宜。
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
常腹瀉免疫力拉警報　整腸補4營養素

…低、神經受損等。而修復腸道黏膜後，也能改善「過敏原滲漏」，減少食物過敏和習慣性腹瀉的發生。 ![][94762] **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/30/36712
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…可用紅蔥頭、香菇、蔥段爆香，再加入蔬菜高湯底，以增加香味、減少食鹽用量。蛋白質方面，可選用油脂成分較低的瘦肉、豆干片、豆腐來取代飽和脂肪較高的五花肉。另外也可搭配茼蒿菜、香…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…第一是飲食調理，保護腸道的好方法首先是飲食均衡、定時定量，減少食用高油、高鹽、高糖食物，而要多攝取蔬菜水果，例如綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健腸胃道，增加膳食纖維。第…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429
如何消除背部痘痘？

…炎；甜食、油炸食物會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應，建議減少食用，飲食方面以均衡飲食為佳。
http://www.top1health.cn/Article/258/36538
胃則則、心綁綁　得了胃食道逆流怎麼辦？

…抽煙者，罹患胃食道逆流的機率要高出七成。 **3.避免或減少食用易導致食道胃酸逆流的食物（尤其在臨睡前）** 每餐不要吃的太飽，以減少胃酸因為食物的擠壓而逆流。要減少食用酒精、…
http://www.top1health.cn/Article/240/36489
肌膚水嫩嫩！黑豆薏仁茶提升保水度

…單位含量的纖維質（五穀類中含量最高的），能增加飽足感，達到減少食量的目的。薏仁也能有效對治三高（高血壓、高血糖、高血脂）。現代人飲食偏油又好吃重鹹，日積月累下來對身體一定會…
http://www.top1health.cn/Article/297/36543