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「夏日」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「夏日」的資料

眼睛防曬用吃的　營養師私藏：護眼防曬配方

…物攝取，那麼應該如何攝取呢？營養師在這裡提供一道**夏日專屬的護眼防曬配方: 羅蔓鹽烤鮭魚蛋沙拉** 材料：鮭魚100g、洋蔥4分之1顆、玉米粒50g、花椰菜4分之1…
http://www.top1health.cn/Article/244/38217
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦

台灣什麼沒有，就是人最多，受夠了每天要去公園跟一堆人搶位子跑步，還要東躲西閃、時而超車時而怠速？厭倦了健身房排隊等跑步機、健身器材沾滿前幾位朋友的汗水的痕跡？運動何苦找罪受，跳出你…
http://www.top1health.cn/Article/250/38234
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

… 且由於其水分含量豐富，糖分含量不像西瓜、芒果等常見的夏日水果那麼高；加上每100公克含有1.296公克膳食纖維，以及含有大量的水分，適度食用不但有助消暑、潤腸；只要烹調得宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066
夏天減重又美肌　巧吃冬瓜低卡無負擔

…處可不只這些，營養師表示，對於愛美、有減重需求的朋友來說，在夏日盛產時節適度食用冬瓜，就是相當不錯的調理選擇！ ![][101732] **低卡又保水！冬瓜3營養好處非知不…
http://www.top1health.cn/Article/101/38062
被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

炎炎夏日，天天超過30度高溫，熱到幾乎要天天吹冷氣。醫師提醒，長期坐辦公室吹冷氣，容易產生「類人工冬眠效應」，不僅體溫下降快，腸胃蠕動變慢，加上常有飢餓感，更容易被冷氣「吹」胖，大…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
迎戰夏日開胃料理　鳳梨莎莎醬助消化

炎炎夏日，也就意味著盛產鳳梨的季節到了，這季節的鳳梨不僅清爽甜美更是消暑聖品！鳳梨富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養素。根據民國100年修訂的國人膳食營養素參考攝取量中，每人每天維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107
立夏降火這樣吃！女中醫：吃茄子、空心菜就對了

…吃當令蔬果補能量** 除了中醫理論外，站在營養學角度來看，夏日飲食中，攝取充足的維生素、礦物質也非常重要，這些營養素可謂人體內能量代謝過程中發揮調節作用不可缺少的組成成分。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37989
眼睛也會曬傷？5招慎選太陽眼鏡

…，更糟的是戴久了，恐怕連眼球的健康都會賠上。 **夏日護眼5大選擇　減少紫外線傷害** *第1招：具有抗UV功能** 太陽眼鏡的紫外線過濾率至少要75%以上才足夠，建…
http://www.top1health.cn/Article/244/37776
提神醒腦靠它！胡椒薄荷妙用多

…氣清新。這純露不只治療效果好，口感也非常好。」「某個夏日，一位微胖的女病患預約了按摩療程，當她來到來中心時滿身大汗，顯得不好意思。我給她喝了一杯加了胡椒薄荷的水，情況就好很…
http://www.top1health.cn/Article/248/37822
走久也不累！好鞋撐出女人健康美

…後跟足部減壓，還能達到重點支撐。][99653] **夏日美腿運動　黃金曲線大底撐挺出健康美** 就是因為要保護足部與身體健康，選鞋不可馬虎，如果喜歡有一點高度，可以選…
http://www.top1health.cn/Article/238/37772
秋葵「美人指」～黏滑汁液顧胃涼拌呷健康

…易種植的秋葵，雖然有個「秋」字，卻不是在秋天生長，春天播種，夏日開花，3至11月都是採收期，只要有熱熱的溫度和充足陽光日照下，就能順利長大。秋葵葉形呈掌狀，葉大而密，表皮有細毛，若…
http://www.top1health.cn/Article/320/37729
遠離婦科疾病！美女中醫師教5招護子宮

…美人，還是建議妳尋求專業中醫師調理體質。當真偶爾想吃冰，可在夏日的中午淺嚐即止，因為中午／夏天是人體一日／年之中陽氣最旺的時刻。 **護宮2／放輕鬆，注意情緒調節** 壓力…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…水燙外，有沒有方法可以讓減肥的飲食兼顧輕鬆與低熱量呢？在炎炎夏日裡，「滷味」可說是相當方便、且營養均衡的輕食選擇！ ![　][98748] **認識滷味攤的食物分類**…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
山野的野草莓！紅梅消滋味酸甜

…子屬植物，此屬最大的特徵，就是由許多小單果聚合而成的果實，在夏日總可以在草叢之下發現它鮮紅剔透的討喜身影。因為外形就像倒覆的臉盆，所以又被稱為「覆盆子」。覆盆子味道酸甜，常用於糕點…
http://www.top1health.cn/Article/145/37336
想讓肌膚透亮白　中藥食補調理

夏日艷陽高照，炎熱氣候之下，不但要做好防曬，更要注重入口的食物，才能保護嬌嫩的肌膚不變暗沉、不易長斑喔！平日飲食多補充水分及攝取高纖蔬果，是讓身體正常運轉生理功能、增進肌膚提升代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/36945

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