助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「助減重」的資料

薑黃＋黑胡椒瘦身又美肌！光棍節告別單身就靠他

…器][112414] **薑黃減少體脂促代謝　增加棕色脂肪助減重** 薑黃能夠促進身體代謝，且有促進脂肪分解、抑制脂肪生成的功效，亦有研究指出，薑黃具有誘導脂肪細胞棕色脂肪化，…
http://www.top1health.cn/Article/101/46904
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…欖油等）10~15公克 **少糖分高蛋白　飽足感高助減重** 需要注意的是，國內營養師蔡怡瑄提醒，早餐攝取25公克的纖維量有點過多，一次大量攝取也容易抑制其他營養素的吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…它其實就是「媽魯果」，是常見的原住民食材，不僅能預防便祕，輔助減重，還有助維持血管和腸道的健康！ ![][209504] **防便祕、控血糖、助減重！神奇種子「媽魯果」一把…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
係金ㄟ嗎？吃薑黃容易釀缺鐵性貧血？

…澄黃的薑黃，屬於天然酚類抗氧化劑，近年研究發現其有抗發炎、輔助減重和控血脂等作用，許多人養成定期攝取的習慣，但在「華人健康網5914呼叫醫師」的服務中，一名網友持續食用薑黃超過1個…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672
站得正，就可以變超正！姿勢如何影響你的身材？

… 解決了肩頸、腰背痠痛問題後，傳言改變站姿、坐姿也會幫助減重的說法，究竟是真是假呢？  ![][111777] **站得直坐得挺，就可以幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…蔬菜、馬鈴薯等。另外，以下幾種食物富含營養，膳食纖維也高，幫助減重也替健康加分！ **1.地瓜** 富含膳食纖維，有助於排便和瘦身，但澱粉含量較高，可將正餐的白飯替換成地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
運動寵兒！健身追蹤器真的能幫助減重嗎？

有些人運動之餘會使用健身追蹤器(Fitness trackers)作為輔助，督促自己的鍛鍊進度。《The Lancet Diabetes and Endocrinology》刊登美…
http://www.top1health.cn/Article/306/44549
蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多

…用，才能達到營養均衡。 **吃蘋果細嚼慢嚥　兩餐之間吃助減重** 另外，建議直接吃蘋果，少喝蘋果汁，因為喝果汁容易攝取過量的水果，反而造成血糖不穩定。不過，蘋果的質地較硬，…
http://www.top1health.cn/Article/87/43370
更年期發胖了！多喝豆漿快快瘦？

…，成為時下減重的聖品。][109760] **多喝豆漿助減重？善用「飲食替換觀念」** 飲食部分，則建議參考衛生福利部國民健康署之六大類食物均衡攝取的原則。其中需特別注…
http://www.top1health.cn/Article/248/43307
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…請問營養師：將一天食物集中在8小時吃完的減重方法，真的可以幫助減重嗎？是否會對身體造成負擔？** ![][109274] 這樣的吃法主要是縮短吃食物的時間，假設你把早餐訂在八點…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
秋燥不怕胖小偏方：喝烏龍茶飲+藥浴

…油解膩的效果，也能有效預防人體吸收過多脂肪。 **中醫助減重　辯證3茶飲** **1.氣虛型肥胖：**西洋參3錢、麥門冬3錢、五味子1錢。 **2.痰濕型肥胖：**黨…
http://www.top1health.cn/Article/82/43053
每天瘋抓寶，OL暴肥！減重名醫：對專注力下降

…來，甚至幾小時下來，也走了不少路，熱量應該也會消耗掉不少，有助減重才是。有些人還把抓寶當成運動，走路抓寶消耗熱量來減重。事實上，藉著抓寶來消耗熱量，進而達到體重控制的人並…
http://www.top1health.cn/Article/101/43070
運動過度虛累累　茯苓山藥燉豬肉補氣助減重

運動，不見得能助減重！一般人認為多運動有益健康，但有不少人運動過了頭，造成氣血不足，不但無法幫助減重和新陳代謝，反而更顯疲憊，身體大小毛病接踵而至！中醫師表示，若有運動後氣虛的情況…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
喝冰水提升代謝助減重？中西觀點這樣說…

…溫度回升，以維持體溫恆定。因此，飲用冰水，是幫助提升代謝、輔助減重的小妙招。」但是，喝冰水真有這麼神奇的作用嗎？且聽專業中醫師與營養師怎麼說！ ![][108832] **…
http://www.top1health.cn/Article/302/42915
吃百香果解便祕！胃不好的3種人不宜

…果的種子富含膳食纖維，除了幫助緩解便祕，還可以增加飽足感，有助減重族群控制食慾，避免攝取過多熱量。然而，百香果籽不好消化，也容易刮傷胃壁；即使咬碎再吞，人體也無法分解、利用…
http://www.top1health.cn/Article/132/41757