助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「助減重」的資料

「死神辣椒」在台現蹤！吃辣椒減少體脂肪，越辣越有效？

…0公克朝天椒才有效！** 如此看來，辣椒素好像真的能幫助減重、降體脂，但是，鄭惠文營養師特別強調，一般辣椒的辣椒素含量多寡不一，加上台灣民眾大部分不吃辣，嗜辣者通常也不會天天…
http://www.top1health.cn/Article/248/48017
咖啡加奶落伍了！黑咖啡配黃檸檬瘦更快？

近年研究發現，黑咖啡中的咖啡因和綠原酸有幫助減重的作用，讓咖啡成為市場上的熱銷飲品，然而，每天都喝黑咖啡難免覺得無趣，因此歐美掀起一股黑咖啡混搭黃檸檬的新浪潮。坊間流傳黃檸檬咖啡的…
http://www.top1health.cn/Article/80/46944
減肥、控血糖、補鈣　就吃「綠色人參」秋葵這一味

…科主治醫師周碩渠指出，秋葵好處很多，不但可以保護胃壁，還可幫助減重，主要是因秋葵含有水溶性膳食纖維，能增加飽足感，同時由於水溶性纖維消化較慢，因此血糖上升也較慢，具有穩定血糖的效果…
http://www.top1health.cn/Article/33/46953
減重減到貧血沒力氣！喝對補血雞湯甩脂更給力！

…用的「當歸首烏燉雞湯」，身體氣血調養好了，不僅神清氣爽，更能助減重一臂之力。 ![][209863] **減過頭了！不當減重易造成貧血、月經失調** 1名32歲女子，…
http://www.top1health.cn/Article/132/46918
讓屁股離開椅子！久坐恐短命，3招水瓶操瓦解危機

…，不僅可活絡精神、舒緩緊繃的肌肉和壓力，也能維持身體健康，幫助減重塑身。 ![手臂前舉。（圖片提供／健身教練Vic）][112361] **【手臂前舉】** - **…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878
薑黃＋黑胡椒瘦身又美肌！光棍節告別單身就靠他

…器][112414] **薑黃減少體脂促代謝　增加棕色脂肪助減重** 薑黃能夠促進身體代謝，且有促進脂肪分解、抑制脂肪生成的功效，亦有研究指出，薑黃具有誘導脂肪細胞棕色脂肪化，…
http://www.top1health.cn/Article/101/46904
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…欖油等）10~15公克 **少糖分高蛋白　飽足感高助減重** 需要注意的是，國內營養師蔡怡瑄提醒，早餐攝取25公克的纖維量有點過多，一次大量攝取也容易抑制其他營養素的吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…它其實就是「媽魯果」，是常見的原住民食材，不僅能預防便祕，輔助減重，還有助維持血管和腸道的健康！ ![][209504] **防便祕、控血糖、助減重！神奇種子「媽魯果」一把…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
係金ㄟ嗎？吃薑黃容易釀缺鐵性貧血？

…澄黃的薑黃，屬於天然酚類抗氧化劑，近年研究發現其有抗發炎、輔助減重和控血脂等作用，許多人養成定期攝取的習慣，但在「華人健康網5914呼叫醫師」的服務中，一名網友持續食用薑黃超過1個…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672
站得正，就可以變超正！姿勢如何影響你的身材？

… 解決了肩頸、腰背痠痛問題後，傳言改變站姿、坐姿也會幫助減重的說法，究竟是真是假呢？  ![][111777] **站得直坐得挺，就可以幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…蔬菜、馬鈴薯等。另外，以下幾種食物富含營養，膳食纖維也高，幫助減重也替健康加分！ **1.地瓜** 富含膳食纖維，有助於排便和瘦身，但澱粉含量較高，可將正餐的白飯替換成地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
運動寵兒！健身追蹤器真的能幫助減重嗎？

有些人運動之餘會使用健身追蹤器(Fitness trackers)作為輔助，督促自己的鍛鍊進度。《The Lancet Diabetes and Endocrinology》刊登美…
http://www.top1health.cn/Article/306/44549
蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多

…用，才能達到營養均衡。 **吃蘋果細嚼慢嚥　兩餐之間吃助減重** 另外，建議直接吃蘋果，少喝蘋果汁，因為喝果汁容易攝取過量的水果，反而造成血糖不穩定。不過，蘋果的質地較硬，…
http://www.top1health.cn/Article/87/43370
更年期發胖了！多喝豆漿快快瘦？

…，成為時下減重的聖品。][109760] **多喝豆漿助減重？善用「飲食替換觀念」** 飲食部分，則建議參考衛生福利部國民健康署之六大類食物均衡攝取的原則。其中需特別注…
http://www.top1health.cn/Article/248/43307
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…請問營養師：將一天食物集中在8小時吃完的減重方法，真的可以幫助減重嗎？是否會對身體造成負擔？** ![][109274] 這樣的吃法主要是縮短吃食物的時間，假設你把早餐訂在八點…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134