低脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

… ![「鳳梨芒果優格冰」材料有芒果55公克、鳳梨63公克、低脂優酪乳120毫升。][103876] **★鳳梨芒果優格冰** **材料：** 芒果55公克、鳳梨63公克、低…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
全脂牛奶反而使人瘦？醫師神解答

…！ ![][104514] 歸納現有的科學研究，喝低脂牛奶並不能讓你瘦，更不能降低糖尿病、心臟病等慢性病風險。如果喜歡全脂牛奶的香濃，那麼請不帶任何罪惡感地喝下它吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/302/38936
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

…，建議選擇1到2份的豆製品；至於奶類來源，則建議每日1到2杯低脂乳品為佳。因此，建議在食用「豆漿優格」時，應以每天攝取以1／2杯（50g）優格＋1杯豆漿（240ml）的製作方法（熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

…、促進胃腸蠕動，有助於預防便祕，補充益生菌時，建議可選擇無糖低脂的優酪乳及優格、泡菜、納豆等食品較為健康。 **擺脫便祕人生　「百香果優格」、「奇異果優酪乳」順腸道** 張…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
全脂牛奶有機會幫助我們預防粉刺？

…e，俗稱粉刺)的發作，和飲用全脂牛奶之間沒有關聯性；反倒是在低脂牛奶的飲用和粉刺之間發現明顯的相關。研究中作者招募225位青少年男女作為受試者，同時調查其日常飲用的奶製…
http://www.top1health.cn/Article/49/38840
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…的攝取，不油炸、不油煎，盡量符合基本的3低2高原則（低糖分、低脂肪、低鹽分、高纖維、高鈣），食材力求簡單豐富，即可兼顧健康與養生為原則。「夏日輕食料理」就是清淡、均衡、自然…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
喝全脂牛奶可以減肥？實情應該是這樣才對…

…多了些誤解！ ![][103898] **📎 低脂牛奶怎麼來的？** 要比較低脂牛奶和全脂牛奶的健康差異，就要先來講講低脂牛奶的加工。坊間有些書籍提到低脂牛奶是澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/302/38765
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…5～4碗，豆魚肉蛋3～8份，蔬菜類3～5碟，水果類2～4份，低脂乳品類1.5～2杯，油脂與堅果種子類則油脂3～7茶匙和堅果種子類1份。光田綜合醫院婦產部主治醫師徐廣鵬表示，…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…代謝較旺盛的早上當早餐吃，對減重的影響較低，再搭配新鮮蔬果、低脂肉類，讓你一整個早上有滿滿的活力。 **【全麥吐司早餐組合】** **材料：** 澱粉：全麥吐…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

… 強調植物性蛋白的重要性，份量則放寬為3至8份。 **低脂乳品類** 希望能降低脂肪的攝取，份量小幅上調至1.5至2杯，約360至480毫升。要注意的是2歲以下的小孩不必刻…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

飲食不必刻意講究低脂，保持飲食均衡，多吃「食物」、避開「食品」，才是健康飲食的最高指導原則。不知道有沒有讀者看到本篇的標題後，心想：「這人瘋了嗎？他應該是假扮的醫生吧！」別急別…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
1碗挫冰熱量=5百卡　營養師教你吃不胖！

…是以大量糖漿、色素等種種化學添加物調製而成)或罐頭水果，利用低脂鮮奶取代煉乳，讓熱量與糖份都減少到最低。另外糖水部分則建議使用代糖水，如先將代糖溶於水中，再將代糖水淋在冰上…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…嘴饞還可以，不要常常吃。反倒是豬心、雞胗，在營養學分類上是在低脂肪肉類，選這些會比較健康一些！ **貢丸** **地雷指數：✭✭✭** 貢丸的口感是不是多汁又有彈性？…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…纖維之外，也可增添粽子口感；另外盡量挑選以瘦肉、雞肉或海鮮等低脂肉類取代包豬五花肉的粽子，以減少飽和脂肪的攝取；餡料則建議多選擇含有菇類、竹筍、栗子、紅棗等食材，以增加蔬菜的攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…每碗白飯熱量約280大卡）。 **秘訣2：配料多蔬菜！低脂肉取代爆油培根** 「配料」是第二個影響義大利麵熱量的關鍵！趙函穎營養師表示，3片約從指尖到手腕長度的長型培根…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288

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