麵 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「麵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵」的資料

糖尿病控血糖必知！這樣吃碳水化合物不超標

…醣類更能有效抑制急劇的變化，也能抑制對零食的慾望。食物有烏龍麵、蕎麥麵、義大利麵、白飯、糙米飯、全麥麵包。 **單醣、寡醣類——血糖上升速度快** 比起葡萄糖，果糖使血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860
吃起來不鹹就沒事？土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人

…來不鹹不代表鈉含量就低，就以日常生活中常見的土司、蘇打餅乾、麵線等6類食物來說，鈉含量都不容小覷！ **防水腫、高血壓上身！適度控制鈉離子攝取是關鍵** 高瑞敏營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/302/41766
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

…捲，提升分量感都是不錯的方式。 **巧思2／盡量將炸物麵衣裹薄一些** 炸物的麵衣裹得越厚表面面積越大，吸油的面積及熱量便會上升，麵衣不用蛋液而是用水與麵粉調和製成，麵包粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

現代人飲食過於精緻，不愛粗食，主食常常以精緻的白米、麵為主，下午茶又愛吃精緻的糕點，致使肥胖常常找上門，不如從吃全穀類開始吧！讓減肥簡單且更有成效。 ![][108253] …
http://www.top1health.cn/Article/320/42797
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…，包括：糖和澱粉。五穀根莖類和其製品的含醣量最高，例如：米、麵粉、麵、吐司、饅頭、餅乾、地瓜、馬鈴薯）。 ![現代人肥胖和血糖高的主因，是吃到過量的「碳水化合物」！][108…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

想要成功瘦身減重，無所不用其極，甚至餐餐以蒟蒻麵取代主食，只求能增加飽足感、快速變窈窕？營養師提醒，倘若天天如此，又未適度攝取米飯、根莖類等富含三大營養素——醣類的主食，長期下來，…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…體抗氧化。快來試試看簡單的「酪梨烤蛋」、營養滿分的「酪梨紅藜麵」，創意吃酪梨好健康！ ![][107908] 黃綠色、金黃色、鵝黃色…一刀劃開酪梨、切成兩半，口感綿密的果肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

…營養師鄭欣宜指出，市面上除了常見的燕麥片外，還有燕麥粥、燕麥麵條、燕麥奶等加工食品，通常燕麥煮過糊化過後升糖指數（GI值）會增加，雖然吃燕麥確實有降低膽固醇的效果，但若將「燕麥奶」…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
穀物之王！紅藜PK藜麥，勝出的是它…

…量較高，仍需與穀類份量合併計算。建議可以平日的澱粉量（如飯、麵）等食材，換入1/2~2/3的紅藜，除了可以控制總醣份攝取，更能吃到豐富的膳食纖維及其營養素，讓健康大大加分。東方人少…
http://www.top1health.cn/Article/80/40520
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

炎炎夏日來碗爽口的涼麵，既開胃又消暑！不過，對於有瘦身需求的朋友來說，看似食材組合簡單的傳統花生麻醬涼麵，可是暗藏5健康危機！小小一盤熱量可能就有500～600大卡，等同於吃下2碗…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…杯。中餐：香蕉1條＋豆腐沙拉（豆腐1塊＋生菜1大盤）全麥麵包1～2片＋點心堅果類25g（相當於杏仁10～15粒）。晚餐：地瓜1條＋小番茄10粒蛋白沙拉（蛋白3個＋生菜1大盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣

…蒸熟，這麼熱的天氣，小吃攤裡湯湯水水的都沒什麼食慾，只想吃涼麵等清爽的食物開胃啊～但是在外面買涼麵又害怕吃壞肚子、大腸桿菌超標，不妨來學習如何在家做冰鎮涼麵，自行把關食材最安心。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40233
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！

…600瓦的微波爐內加熱三十秒，直到變熱為止。 2 加入低筋麵粉，用電動攪拌器混合攪勻後，不用包保鮮膜，用600瓦的微波爐加熱一分鐘。 3 加入打散的蛋，用電動攪拌器充分攪勻成光…
http://www.top1health.cn/Article/355/40185
開胃少不了他！墨西哥派對料理脾胃大開

…【芝麻脆皮】：奶油30公克、細砂糖30公克、蛋黃6公克、中筋麵粉50公克，白芝麻、黑芝麻各5公克。【泡芙麵糊】：奶油50公克、水80公克、鮮奶35公克、鹽1公克、沙拉油50公克…
http://www.top1health.cn/Article/80/40273
夏天大啖涼麵消暑？防硼砂、漂白陷阱這樣做

炎炎夏日食慾不振，來碗開胃、爽口的涼麵再對味不過！可是，炎熱高溫下，食物保存不易，看似清爽的涼麵卻容易變成細菌的溫床！令人擔心會有不肖業者，為避免涼麵變質，加入不當添加物，以延長保…
http://www.top1health.cn/Article/248/40172

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞