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「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…幫助抑制神經肌肉興奮的作用，也是預防和舒緩頭痛的好幫手，包括鮭魚、牛奶、雞蛋、菇類和黑木耳等，都是常見富含維生素D的天然食物。需注意的是攝取量，每天建議維生素D劑量為5毫克，不宜過…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

… **份量：**1人份。 **材料：** 米80公克、鮭魚35公克、蝦仁15公克、蛤蠣6個、紅蘿蔔50公克、紅甜椒15公克、黃甜椒15公克、洋蔥10公克、黑木耳15公克、花椰…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

…可能導致掉髮問題。含鐵質豐富的食物包括：一般紅肉類（牛肉）、鮭魚、動物的肝臟，以及蛋黃均含有豐富的鐵質。 **★維生素C：**過去大家對於維生素C的認識多停留於美白、減少感冒…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…和天然乳製品：優酪乳、優格。豆魚肉蛋類：天然黃豆製品、鱈魚、鮭魚、雞蛋等。另外，全榖雜糧類和堅果類：全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…：肉類、貝類、內臟、豆類 j.DHA：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻 **【解開營養助眠秘密，別忘記請再看下一頁…>>>>】**  ![(情境圖片／華…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…葵花油或芥花油就是一個不錯的方法，其他像是核桃、腰果、酪梨、鮭魚、鯖魚等也都是好油脂食物，非常適合納入日常飲食中。舉例來說，魚油中富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸可降低三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…Omega-3脂肪酸有助於改善過動的症狀，尤其深海魚類，像是鮭魚、沙丁魚、鮪魚、秋刀魚、鯖魚等很適合過動兒食用。
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…肪酸也有助於改善嚴重憂鬱症狀以及產後憂鬱症狀。不僅如此，鮭魚也是不錯的維生素D來源，維生素D除了可以維持骨骼健康，跟身體中的血清素濃度也有關係，可以幫助穩定情緒、安神、提升注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
肥胖、抽筋、腰痠背痛…揪出缺維他命D的8大徵兆

…* **1.從食物中攝取：**像是木耳、香菇、蛋黃、肝臟、鮭魚、鮪魚、沙丁魚及添加維生素D的牛奶或穀物中，都可攝取到維他命D。 **2.曬太陽：**陽光中的紫外線照射人體皮膚後…
http://www.top1health.cn/Article/248/57029
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

… **●富含Omega-3食材** 如核桃、亞麻仁油、鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚等，對動物毛皮生長有幫助。 **本文出自平裝本社出版《我家狗狗吃得比我好》**
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…。 **對大腦有益的食物** **1.高脂魚** 鮭魚、鮪魚、鯖魚及沙丁魚都富含omega-3脂肪酸和多種營養素對於大腦健康的發育都是必需的。omega-3脂肪酸中其中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…取目的。脂肪含量較低的肉類包括：海鮮類、魚肉（鱈魚、鮭魚、秋刀魚及旗魚除外）、去皮或去脂肪的雞肉、豬肉、牛肉等肉類食品。 **健康攻略3／內臟類少碰：…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…走速度。而常見的食物獲取來源有堅果、雞肉、雞蛋、豬肉、鮪魚、鮭魚等。在飲食建議上，對於咀嚼、吞嚥反射能力不佳的朋友，可試著以上述食材製作清蒸肉餅、芙蓉蛋和清蒸魚，就是方便長者進食、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素

…蘿蔔素的一種，與葉黃素一樣，屬於脂溶性維生素，存在於蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物中。 **3. 維生素C**：也是保護視力不可缺少的營養素！具有抗氧化特性，防止視網膜受到…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583
一天眨眼多少次才安啦？陳瑩山：補好油不爆乾

…麻仁油等，每周吃2次魚，例如油脂含量比較豐富的鯖魚、秋刀魚、鮭魚，其實就可以攝取到足夠的omega-3，增加淚淚中油層的保護作用。也可以適度點人工淚液，但是要避免含有防腐劑成分，也…
http://www.top1health.cn/Article/244/56556