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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

… 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道「香煎檸檬魚」食譜，利用亞麻油搭配富含有EPA、DHA可以降低發炎的鱈魚，以及咖哩粉其含有能舒緩關節疼痛的薑黃粉，透過三者富含的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
骨骼保養　自製「棒打三國」食譜

…] 中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師示範一道「棒打三國」食譜，利用蔓越莓搭配含有豐富鈣質的櫻花蝦，以及香菇其含有的蛋白質成份中，包含數十種人體不可或缺的氨基酸成分，幫助提升免疫…
http://www.top1health.cn/Article/399/25497
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

… 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道「辛火燎原」食譜，利用堅果搭配含有豐富黏液與鈣質的秋葵，幫助增加機體的抵抗力，透過二者富含的營養價值，達到保護人體關節與骨骼的益處。…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…：**減肥蔬菜勝良藥，減肥飲食也要有機。下面推薦7種減肥蔬菜食譜，讓你一路狂瘦。 ![][76721] **第一種：黃瓜** 減肥功效：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328
讓乳房有彈性　嫩膚食譜吃出漂亮

…] 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道「清脆嫩膚」食譜，利用豆腐含有豐富的植物性蛋白搭配含有大量維生素E，還有有益乳房組織更富有彈性的堅果，其中含的omega-3脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/399/25371
眼睛乾澀怎麼解？自製護眼茶飲

**【核心提示】：**眼睛乾澀是經常遇到的問題，特別是上班族，但你了解眼睛乾澀該怎麼辦嗎？如果長期出現眼睛乾澀的情況，很有可能會嚴重的損害眼睛健康，這個時候可以喝一些茶來緩解眼疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/244/25169
健康食物不好吃？7大抗癌美味食譜　

在我還小時，阿嬤有剪貼、收集食譜的習慣，她把這些食譜都收在一個鐵盒裡。這個鐵盒是她的珍寶，她所有的秘密都鎖在裡面。如今這個鐵盒傳給了我。她所有的食譜我仍然都保存得好好的（事實上，我…
http://www.top1health.cn/Article/314/25222
巧吃杏仁能止咳？更有助抗腫瘤

杏仁中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中，胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，所以人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁還含有豐富的脂肪油，可降低膽固醇，對心血管疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219
學潔西卡艾芭健康吃！DIY手工披薩

本書提供許多快速、簡易的餐點食譜，讓你在匆忙之中也能備妥晚餐、餵飽家人。有時候我也喜歡慎重其事─可能真有其事，例如：漢諾的生日派對、感恩節大餐，或者是我和好友固定相聚的星期二─這對…
http://www.top1health.cn/Article/145/25178
四季粥品這樣吃！春吃紅棗粥最養顏

…薺菜粥，秋食蓮藕粥，為四時食補之道。 **【春季的穀療食譜】** 春季吃甜食可健脾胃之氣。適合在春天多吃的食物如紅棗，可滋養血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕及棗米…
http://www.top1health.cn/Article/145/25174
喉嚨痛需解毒　吃板藍根煲豬腱

**【核心提示】：**梅雨時節，春雷較多，因而雨水更大。所以此節氣裡呼吸道功能較弱的人群極易患上感冒、喉嚨痛等，傳染性疾病如肝炎、各種皮膚病等亦易滋生。此節氣在南方宜進飲一些清熱解…
http://www.top1health.cn/Article/313/25012
西瓜熱量＝6碗飯　減肥有「三不」

…氣炎熱，人都喜歡吃西瓜解暑。而一些女性乾脆把西瓜列入水果減肥食譜中，把西瓜當正餐減肥。其實，這樣子只會適得其反。西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西…
http://www.top1health.cn/Article/101/24970
消除水腫真簡單！蔘棗茶補脾不虛胖

天氣越來越熱，冷飲冰品市場即將開打，但請小心，時常吃冰品、喝冷飲，會造成脾經運化失調，全身氣血循環變差，易導致水腫型肥胖。中醫師表示，除了良好的生活管理，平常適度飲用黨蔘紅棗茶，調…
http://www.top1health.cn/Article/82/24861
吃出真原味！這樣吃輕鬆燃脂瘦身

…麻煩。接下來我們對於這樣怕麻煩的妳，準備了「只需烤」的超簡單食譜。「輕鬆就能瘦下」這種夢想也許能實現喔。 ![][75469] **食譜1／山芋鐵板燒** 山芋泥對腸胃好…
http://www.top1health.cn/Article/312/24776
學潔西卡艾芭養生！健康食譜大公開

…勵你盡情地把它們調整為自己喜歡的比例。 **11道美味食譜** **1.蘆筍 ASPARAGUS** 用烤的！在切段的蘆筍上淋一點橄欖油，撒一些鹽，然後放進烤箱，以攝氏2…
http://www.top1health.cn/Article/80/24770