順序 | 搜尋結果 | 華人健康網

「順序」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「順序」的資料

HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…熱量較高的沙茶醬、辣醬、泡菜 **5.聰明不發胖的進食順序：**可先喝清湯，再吃大量青菜增加飽足感，接著吃海鮮(避開膽固醇含量高的牡蠣、蝦蟹，以魚肉、海參為主)，最後才吃肉類…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…，最好能養成細嚼慢嚥的習慣。至於腸胃敏感的人，不妨可改變飲食順序，先吃好吸收的水果墊胃再吃黑米，就是很好的食用方式。
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
算命為什麼會準？原來是「巴南效應」作祟！

…「試探、問出、斷言、內心動搖、命運」的第一個字，只要依照這個順序與人交談，大家就會不知不覺地相信你。算命師一開始會靜靜地聽對方說話，想從中「試探」出什麼端倪來，接著開始問對…
http://www.top1health.cn/Article/232/50178
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…多咀嚼反而可以幫助控制吃東西不過量。 **三、關於吃東西的順序** 你可以試著調整順序，先吃菜，再吃肉與飯。青菜的纖維可以幫助提高飽足感、延緩醣份吸收。青菜熱量低又有營養，是減…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…能攝取到較多的營養素。 **提升減重效果　掌握喝湯順序更快瘦** 另外，若想加強瘦身減重的效果，別忘了記牢**「湯→蔬菜→蛋白質→主食」**的進食順序。林歆惠營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…

…有殺菌、消炎的功效，對身體健康有加分效果。 **3.麻辣鍋順序：** 先吃蔬菜，可補充纖維質、維生素還能增加飽足感，接著吃低脂蛋白質，最後再吃主食澱粉類，能滿足口腹之慾，又不怕…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

…肚更有「好像已經吃很多的感覺」，進而減少攝取量；或者改變進食順序，先吃1/2碗青菜增加飽足感，接著再比照韓式烤肉的吃法，每吃一口就包含了青菜、肉和白飯三種食物，可因此降低每一口的整…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
早餐來碗越南河粉　提神效果不輸一杯咖啡！

… **步驟／** 1. 依照洋蔥→雞肉→豬肉→蝦仁→河粉的順序放入湯頭鍋中煮滾 2. 撈起後放入九層塔、檸檬汁和魚露即可重點摘要越南河粉名列全球十大最健…
http://www.top1health.cn/Article/80/46908
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…函穎營養師建議，在選擇蛋白質食物時，依照「豆、魚、肉、蛋」的順序，優先選擇黃豆製品，或是飲食中的一份紅肉用黃豆製品取代，並且避免採用油炸、紅燒、加糖或勾芡的烹調方式，盡量吃原味的黃…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
砧板使用藏學問！從白色蔬菜開始切料理更有效率

…要依色彩濃淡來切，也就是「白色→黃色→紅色→黃綠色→綠色」的順序。例如，白蘿蔔及蕪菁→紅蘿蔔→番茄→萵苣及小黃瓜→菠菜，要依照這樣的順序切菜。這麼一來，就算砧板上有髒污，也可以完全…
http://www.top1health.cn/Article/248/46886
拒絕大腦老化～絕對要認識大腦白質稀疏症！

…知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論…
http://www.top1health.cn/Article/248/46803
氣喘，保健食品怎樣吃？營養調理看這3招

「氣喘」的處理順序和一般的「呼吸道過敏」稍為不同，必須要積極改善「氣喘」症狀，營養調理順序如下： ** 1.舒緩氣喘症狀-** 除了使用藥物治療外，營養調理可搭配「輔…
http://www.top1health.cn/Article/320/46798
年長健腦有秘訣　中醫：勤梳頭＋拍頭頸

…即可。 **謹記：**拍打時，全身要放鬆、力道要適當；順序應先輕後重、先慢後快，不宜過猛，且應循序漸進，持之以恒，且最好安排在早晨起床後進行。 **醒腦開竅　按摩頭…
http://www.top1health.cn/Article/80/44573
小S月甩5.5公斤菜單不私藏　營養師：這樣做更好！

…功瘦身，適度戒酒確實是不錯的方式。 **增飽足感，吃飯順序藏學問！先菜、後肉，再飯最剛好** 至於，「先吃魚和肉，再吃菜和稀飯」的用餐順序好不好？趙函穎營養師表示，一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519
讓孩子愛上數學！融入日常生活學習更容易

…日曆和月曆，帶著孩子認識星期日、一、二、三、四、五、六，以及順序、說法。 **※原文刊載於2016年10月號《媽媽寶寶雜誌》隨書附贈《bobo小天才》別冊。** **※更多…
http://www.top1health.cn/Article/251/44527