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宝宝满4个月起，喝母乳已不够满足成长所需的热量、铁质、钙质…等营养素，所以需开始慢慢练习接触“离乳食”。所谓的离乳食，是慢慢减少奶量、让宝宝渐进式地摄取各种食材，除了营养多元化，更重要的是，可开始训练咀嚼和吞咽的能力，最终目的是让孩子之后能学习像大人一样地顺利进食。因此只要宝宝满4个月（此阶段常会观察到每天摄取奶量超过1000ml，或体重已是出生体重的两倍时），就可以开始吃离乳食了，不需要等到宝宝厌奶才开始喂食。

对于月龄较小的宝宝来说，离乳食是“补充性的喂食”，主要用于补充母乳和配方奶营养不足之处，此时期宝宝的大脑与肠道皆处于重要的发展阶段，建立良好饮食习惯将有助于大脑与各个神经的连结及肠道的成长。由于离乳食的接触是渐进式的，一开始宝宝的食物来源仍应以母乳或配方奶为主、离乳食为辅。

有妈妈会问我：“既然母乳或配方奶已无法满足宝宝的营养需求，是否该加快脚步让宝宝多吃离乳食，完全摆脱母乳和配方奶呢？”其实，不需要操之过急喔。因为母奶和配方奶的营养对离乳时期的宝宝而言，仍是合适的营养摄取来源，先慢慢练习进食，是避免宝宝日后的营养需求变大但却还不会进食固体食物，会影响到口腔发育与语言能力，所以要学习吃离乳食。

Q：对于离乳时期的宝宝，母乳仍有什么好处？

好处1：单位母乳量能提供宝宝更多的热量。

●4个月的宝宝，可从母乳中获得100%的热量。

●6-8个月的宝宝，可从母乳获得70%的热量。

●9-11个月的宝宝，可从母乳获得55%的热量。

●12-23个月的宝宝，可从母乳获得40%的热量。

好处2：母乳提供优良的蛋白质.维生素.矿物质和必需脂肪酸。

好处3：母乳安全又营养，而且能持续提供宝宝良好的免疫力。