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「防心血管」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「防心血管」的資料

天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

… 另外還要補充高纖維食物，美國心血管保健協會AHA建議，預防心血管發生，每日至少要攝取25至35公克的膳食纖維。纖維素過多過少都不適宜，如果過量，會影響體內礦物質如鈣、鐵、鋅的吸…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…少了雌激素的保護，女性容易有心血管疾病的問題，良好的運動能預防心血管疾病及其他慢性病發生。][76196] **<span style="color:#0000ff;"><s…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
好菌多多！吃花生增加腸道益生菌

…桿菌等致病壞菌。除此之外，花生營養豐富，還有助於穩定血糖、預防心血管疾病，可說是好處多多，只要遵守國內營養師傳授的攝取祕訣，就能安心健康吃花生！香脆可口的花生是許多民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917
燃脂效果加倍！間歇訓練＋輕斷食

…能有效降低三酸甘油脂的形成，維護心血管的健康。 **預防心血管疾病降低發病率** 第三個結果就是癌症指數下降，甚至連預測「心血管疾病」的指數也有了好的改變。在餐後的實驗…
http://www.top1health.cn/Article/306/24777
防動脈硬化！紅石榴＋椰棗效果好

…營養價值高的椰棗在《可蘭經》中被譽為「神賜的食物」，有助於預防心血管疾病。(圖片取自《每日郵報》Daily Mail)][75414] **椰棗籽不要丟　一起吃可降膽固醇**…
http://www.top1health.cn/Article/320/24761
多吃莓果菠菜！經前症候群不再來

…的抗氧化劑，具有抗發炎、抗癌、抗老、提升抵抗力、調節過敏、預防心血管疾病等功能。另外，顏色特別鮮艷、飽和的蔬果比如莓果類、菠菜、羽衣甘藍等，抗炎的效果特別好。 **4.補充維…
http://www.top1health.cn/Article/324/24728
吃馬鈴薯能減肥？關鍵在於如何料理

…的黏液蛋白。能促持消化道、唿吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。花生同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660
血型密碼！這樣保養才正確（上）

…示，近年來流行使用阿斯匹靈或各種抗凝血劑、保健食品，希望能預防心血管疾病及腦中風，但是，門診中看過多例民眾擅自服用後，皮膚上出現紫斑等微小出血點來就醫，一問之下，許多都是O型的人。…
http://www.top1health.cn/Article/232/24618
隱形殺手！心臟疾病死亡女高於男

…成診斷上的困難及延遲，而錯過了黃金治療時機。女性要預防心血管疾病就應從生活習慣改變開始，除了健康飲食，包括：少鹽、少油、多膳食纖維，規律的運動並維持理想體重外，戒菸以及避免…
http://www.top1health.cn/Article/28/24548
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

…花生醬一樣普遍！鷹嘴豆泥富含維生素、礦物質、抗氧化物，對於預防心血管疾病和高膽固醇很有幫助，還可當作減重時的點心；美國名媛克莉斯汀卡瓦拉瑞(Kristin Cavallari)在2…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
預防心血管疾病，你選對油了嗎？

…選擇。其實，單一油種的脂肪酸構成不同，營養特點也不同，想要預防心血管疾病，先從選對油開始。 ![][74633] **1. 花生油** 營養專家在花生油中發現了3種保護心…
http://www.top1health.cn/Article/320/23768
魚油竟混油！藥師教你這樣選魚油

…人：**每天應至少補充500毫克的DHA和EPA。 **預防心血管疾病：**每天應補充800至1000毫克。 **三高族群：**每天補充2000至4000毫克。提醒，保…
http://www.top1health.cn/Article/248/23756
春天食慾爆發　五青蔬菜汁排空大計

…素累積體內；此外，青椒中含大量維生素C，可提升抗氧化能力，預防心血管疾病。 **重鹹嗜辣　大黃瓜增代謝** 酸甜鹹辣迷人重口味，會讓人不知不覺攝取過多的鈉，而造成水腫；…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687
防癌抗老！必知糙米4大好處

…者和肥胖者控制血糖。 4.促進傷口癒合：糙米含礦物質，能預防心血管疾病，強健骨骼；鋅可促進傷口癒合。 **健康補給站** 1.顏色偏向青色的糙米，表示尚未成熟，煮出來的糙…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…還富含膳食纖維和不飽和脂肪酸，可調整腸道功能、降低膽固醇、預防心血管疾病。  ![][74221] 燕麥可和紅棗料理成紅棗燕麥飯，其中紅棗的滋補…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625

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