酪梨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「酪梨」搜尋結果

總共找到 472 筆符合關鍵字「酪梨」的資料

減重救星！5大三明治餡料不怕胖

…5種添加在三明治裡，美味營養，又能抗氧化、抗發炎的食材，包括酪梨、羅勒、洋蔥等，吃了不怕胖，健康也更有保障。 **【5大減重好食材】** **1.酪梨：** 酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

…出，以斟酌水量。 2.以鉀排出水分利用海草類、馬鈴薯、酪梨、菠菜、香蕉、蘋果等含鉀量多的食物，把多餘的水分排出。 **第4招／有助改善臉部水腫的穴道** 有效促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
名媛原始人減肥　產後狂瘦10公斤

…蘋果片加杏仁堅果醬，當作點心。油脂來源主要是原始人減肥法裡的酪梨、橄欖油和椰子油；克莉斯汀卡瓦拉瑞還喜歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽。 **哺乳＋運動　燃燒卡路里** 克莉…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859
排毒蔬果排行榜　Top10報你知

…防便祕；水溶性維生素能清除腸道多餘的脂肪與毒素。 **酪梨** 單元不飽和脂肪酸有利增加好膽固醇（高密度膽固醇）；並含有多種營養素，可增強肝臟的抗病毒能力。 **香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/203/19883
辛辣山葵滋味好　殺菌防癌緩鼻炎

…質的人可當作辣味的佐料加進各種料理。茶泡飯可加入一點山葵；而酪梨可淋上山葵醬油食用，在磨碎的山葵中加入檸檬汁還有解除鼻炎的效果。  **【熱量】*…
http://www.top1health.cn/Article/273/19827
胃部「不輪轉」？吃酪梨消除胃脹氣

…營養師提出了5種可以幫助減緩胃脹氣，又富含營養素的食物，包括酪梨、蘆筍，讓人吃得健康又心安，不怕吃完又飽又脹、不舒服！ ![酪梨不只飽含能保護心血管的單元不飽合脂肪，原來還含有比…
http://www.top1health.cn/Article/315/19769
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…只含有一項高脂肪的食材。例如，如果你想在沙拉裡放脂肪含量高的酪梨，那麼沙拉醬就該改成以紅酒醋為底的沙拉醬，取代油類為主的調味醬。  ![美國營養師建議，食…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
茱莉亞羅勃茲最愛！橄欖油護甲美容

…師常用的保養偏方，除了敷橄欖油外，連歐美家庭廚房常見的優格、酪梨等食材也能拿來敷臉，號稱分別具有紓緩及滋潤的功效。不過皮膚科醫師提醒，任何偏方都應先確認不會造成敏感反應，並適度適量…
http://www.top1health.cn/Article/242/19594
潔西卡辛普森走萬步　狠甩30公斤

…以下即是她的減肥食譜： **早餐：**將葡萄、西洋梨、酪梨、波菜、萊姆汁與優格打成冰沙。 **午前點心：**如果午餐前就餓了，先吃少許含有蛋白質的點心，例如火雞肉片＋蘋…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515
瘦身也能很美味！自製2酵素果汁

…有的是蛋白質分解酵素；香蕉、白蘿蔔則含有可以分解澱粉的酵素，酪梨含有脂肪分解酵素。瞭解酵素的性質來搭配食材就能更進一步提升代謝力。 **本文由《布克文化》出版社提供，摘錄自…
http://www.top1health.cn/Article/274/19463
強心健體！必吃15種蔬果

…、果膠和纖維，可以避免膽固醇在血管中堆積。 ■酪梨酪梨含的大部份是單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，減少壞膽固醇（LDL）。酪梨的高纖維，能清除體內多餘的膽…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…以為改吃對健康有益的食物例如堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重，那你就錯了！要注意，有些健康好處多的食物卻像雙面刃，適量吃有益健康，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…脂肪。富含此營養素的食物包括：含脂量高的魚類、腰豆、鷹嘴豆、酪梨與核桃等。  ![蝦子內含的蝦青素能提高脂肪被轉化成能量的比例，並幫助減重者在運動時增加脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
香蕉吃膩了！便祕族改吃桑椹火龍果

…水果】香蕉、桑椹、桃子、西瓜籽仁、梨子、蘋果、甘蔗、火龍果、酪梨、百香果 ![][59295] **病因** 便祕可分為功能性及器質性便祕，其中又以功能性便祕較為常見。如…
http://www.top1health.cn/Article/248/19183
拒吃不明添加物！7美味醬料自己做

… 優格算是牛奶製品，要是有人對牛奶過敏，就選擇豆漿，檸檬、酪梨是一定要加進去的，我會把酪梨當作一個必備，它是很好的油脂來源。酪梨一般要買綠色的、有一點褐色斑，有人會覺得褐色好像是…
http://www.top1health.cn/Article/313/19110