護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 861 筆符合關鍵字「護心」的資料

夏天路跑不傷「心」！看懂運動心率護心2指標

…？許多人運動時有配戴運動手環或手錶的習慣，醫師教您如何看懂「護心指標」，來監測心臟的健康！ ![][122657] **夏天運動趣？小心越跑越傷「心」！** 熱愛運動…
http://www.top1health.cn/Article/240/52383
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…餅乾、冰淇淋，每天精緻糖恐超過200公克。 **夏天要護心，就要先減糖** 精緻糖吃太多會傷「心」！最新美國醫學會期刊研究指出，攝取過量精緻糖的民眾，更容易讓血脂肪上升及提…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

保護心臟有4大關鍵：戒菸、減肥、規律運動，及維持健康飲食；專家指出，中、低強度運動可增加肌力、肺活量，減緩心臟病惡化，亦可改善高血壓、糖尿病等併發症，好處多多，但對於高強度運動，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
夏日紅色茶飲養心！必喝刺五加強心茶

溽暑夏季，進入養心、護心季節。傳統中醫認為，夏天屬火，萬物爭榮，是人新陳代謝最旺盛的季節。中醫師指出，人五臟之中心與夏相應，故夏季人們當以養心為主，而養心應多吃紅色，以及苦味食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52347
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

…肪組成比例與美國心臟病協會推薦的初榨橄欖油相近，適度攝取有保護心臟的作用。][121119] **酪梨是「高脂肪的水果」，且越成熟越油！** 這股吃酪梨的風潮，這兩年也…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…值的營養元素，適量攝取能有效預防心血管疾病，保持血液流通、保護心臟健康。像是富含豐富的單元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇；Omega-3脂肪酸有助於體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

… **研究：適量的飽和脂肪　對人體健康有益** 為了保護心臟，看到紅肉裡富含的飽和脂肪，就避之唯恐不及，而且飽和脂肪酸也似乎已與心臟病、中風等心血管疾病畫上等號。根據英國《每…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…維持身體機能正常運作。特別是，富含人體大量所需胺基酸，有助維護心血管功能，促進激素分泌、蛋白質合成、增強體力及免疫能力，尤其優質蛋白質來源的魚肉、豆類、雞蛋、瘦肉、乳品等食物，更是…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
擺脫高血壓宿命〜吳明珠：喝這茶穩控血壓

…、冬瓜及苦瓜等。其他肉食及水產，如烏雞可改善高血壓、蝦有助保護心血管，海參可調節血管張力及降血壓。基本上，高血壓是「吃出來的病」，太辣、太鹹的食物容易讓血壓升高，建議飲食應…
http://www.top1health.cn/Article/239/52110
早餐來杯美白「可可豆漿」　輕鬆喝出牛奶肌

…效，且適量食用可可能提高血液中一氧化碳濃度，減少發炎反應、保護心血管；減少自由基增生以及抗氧化、抗發炎並延緩老化的功效，並且達到改善曬後皮膚老化、黑色素沉澱的效果。 ![][12…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122
馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…源，也是減肥的好食物，另外，馬鈴薯還是有益心臟健康的食物，有護心效果。 **馬鈴薯帶皮吃很健康　有飽足感、熱量較少** 越來越多民眾喜愛吃馬鈴薯，雖然它沒有太多味道，卻…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…764] 「女性荷爾蒙」對女生來說是身體的保護機制，可以保護心血管、腦部、骨骼、膠原蛋白，當停經後缺乏了這個保護，很多疾病開始隨之而來，例如：脂肪代謝異常、高血脂、肥胖、記憶力減…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
誰說只能喝檸檬水？黑可可、茶葉也是美白聖品！

…善心血管健康的功效；提高血液中一氧化碳濃度，減少發炎反應、保護心血管；減少自由基增生以及抗氧化、抗發炎並延緩老化的功效，並且達到改善曬後皮膚老化、黑色素沉澱的效果。不過這裡提到…
http://www.top1health.cn/Article/320/51994
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…*香蕉含有豐富的鎂，從臨床營養學的角度來說，適量的鎂有利於保護心臟功能。此外，一根香蕉約含500毫克的鉀，有助體內鈉鉀平衡，使大腦發生血栓的風險降低。
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
防癌又解便祕？紅色、橘色、綠色小番茄功效各不同

…效上並沒有太大的差異。 **紅色小番茄含茄紅素　保護心臟攝護腺** 整體來說，紅色小番茄含有維生素A、C、B群、β-胡蘿蔔素、茄紅素、膳食纖維等營養素，其中，β-胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/51605