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「護心」搜尋結果

總共找到 867 筆符合關鍵字「護心」的資料

黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

夏天也要保護心臟，避免心血管疾病發作！提到護心好食物，有許多研究指出，黑巧克力是不錯的選擇。雖然，大家都擔心黑巧克力=高熱量，其實，專家指出，不妨在巧克力中加入一些新鮮食材，既能蓋…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

…解除身體缺水的狀態。 **別讓心臟不開心多吃紅色食物護心** 夏日除了應該多補充水分，避免因爲脫水所造成的心臟危機，也可以透過攝取各種「紅色」食物來獲取有益於心臟健康的營…
http://www.top1health.cn/Article/138/52519
降血脂又能護心　營養師教你5Tips正確吃紅麴

…可以有效降低血脂嗎？ ![][122772] **紅麴保護心血管？紅麴菌素K調節血脂** 紅麴中含有紅麴菌素K（monacolin k），可以抑制合成膽固醇過程中的必須酵素…
http://www.top1health.cn/Article/320/52423
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

…解除身體缺水的狀態。 **別讓心臟不開心多吃紅色食物護心** 夏日除了應該多補充水分，避免因爲脫水所造成的心臟危機，也可以透過攝取各種「紅色」食物來獲取有益於心臟健康的營…
http://www.top1health.cn/Article/132/52442
夏日開胃、增食慾　烏梅番茄盅抗氧化更護心！

…是夏天開胃，同時兼顧營養美味的不錯選擇！ **夏天護心要吃紅！番茄高纖低卡＋茄紅素營養滿分** 不過，為什麼夏天胃口不佳適合吃番茄、烏梅呢？相信提到番茄，多數人對於這句…
http://www.top1health.cn/Article/80/52415
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…2、3年間，夏天路跑跑出心肌梗塞的個案也時有所聞，在在顯示守護心臟健康沒有季節之分！網路上有此一說：多補充維生素B群可保護心臟，但真的是這樣嗎？ ![][122565] *…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
夏天路跑不傷「心」！看懂運動心率護心2指標

…？許多人運動時有配戴運動手環或手錶的習慣，醫師教您如何看懂「護心指標」，來監測心臟的健康！ ![][122657] **夏天運動趣？小心越跑越傷「心」！** 熱愛運動…
http://www.top1health.cn/Article/240/52383
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…餅乾、冰淇淋，每天精緻糖恐超過200公克。 **夏天要護心，就要先減糖** 精緻糖吃太多會傷「心」！最新美國醫學會期刊研究指出，攝取過量精緻糖的民眾，更容易讓血脂肪上升及提…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

保護心臟有4大關鍵：戒菸、減肥、規律運動，及維持健康飲食；專家指出，中、低強度運動可增加肌力、肺活量，減緩心臟病惡化，亦可改善高血壓、糖尿病等併發症，好處多多，但對於高強度運動，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
夏日紅色茶飲養心！必喝刺五加強心茶

溽暑夏季，進入養心、護心季節。傳統中醫認為，夏天屬火，萬物爭榮，是人新陳代謝最旺盛的季節。中醫師指出，人五臟之中心與夏相應，故夏季人們當以養心為主，而養心應多吃紅色，以及苦味食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52347
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

…肪組成比例與美國心臟病協會推薦的初榨橄欖油相近，適度攝取有保護心臟的作用。][121119] **酪梨是「高脂肪的水果」，且越成熟越油！** 這股吃酪梨的風潮，這兩年也…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…值的營養元素，適量攝取能有效預防心血管疾病，保持血液流通、保護心臟健康。像是富含豐富的單元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇；Omega-3脂肪酸有助於體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

… **研究：適量的飽和脂肪　對人體健康有益** 為了保護心臟，看到紅肉裡富含的飽和脂肪，就避之唯恐不及，而且飽和脂肪酸也似乎已與心臟病、中風等心血管疾病畫上等號。根據英國《每…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…維持身體機能正常運作。特別是，富含人體大量所需胺基酸，有助維護心血管功能，促進激素分泌、蛋白質合成、增強體力及免疫能力，尤其優質蛋白質來源的魚肉、豆類、雞蛋、瘦肉、乳品等食物，更是…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
擺脫高血壓宿命〜吳明珠：喝這茶穩控血壓

…、冬瓜及苦瓜等。其他肉食及水產，如烏雞可改善高血壓、蝦有助保護心血管，海參可調節血管張力及降血壓。基本上，高血壓是「吃出來的病」，太辣、太鹹的食物容易讓血壓升高，建議飲食應…
http://www.top1health.cn/Article/239/52110