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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…薯350克，黑芝麻粉10克，黃豆粉20克，水1/2杯 **調味料：** 黑糖1大匙 **作法：** 1.番薯洗淨，蒸熟後切塊。 2.將其餘材料、黑糖和水入鍋煮滾。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…00克、香菇80克、水適量、山楂6克、荷葉1/2張。 **調味料：**鹽適量。 **作法：** 1 冬瓜去皮、洗淨切塊；香菇泡發去蒂。 2 將山楂、荷葉、香菇加水，以大火煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
癌友口腔潰瘍難下嚥　別忘3個小錦囊

… **1.小心感染：**要避免刺激性食物，如高溫、酸、辣、調味料、汽水、酸果汁等，平時多漱口，保持口腔清潔，以免傷口感染。 **2.漱口止痛：**傷口疼痛時，除了管灌，也可以嘗…
http://www.top1health.cn/Article/308/37282
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…00g）、菠菜1束（160g）、培根1片（20g）。調味料：低脂牛乳1杯、太白粉2小匙、高湯塊1/2個、胡椒少許、麵包粉2小匙、乳酪絲30g。 **作法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…*1人份。 **材料：**燕麥、花生仁各30公克。 **調味料：**冰糖1小匙。 **作法：** 1.材料洗淨，取一湯鍋加入適量水，將花生煮軟。 2.續入燕麥煮5分鐘，加…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
吃豬皮補膠原蛋白？Q彈肌這樣吃才對

…物及壞習慣更重要。建議民眾少吃油蔥頭、沙茶醬、XO醬等刺激性調味料；酒精、碳酸飲料；糕餅、糖果等精緻糖類，以及冰淇淋、漢堡、泡麵、炸雞等加工食品。平時須適時舒緩壓力、養成規律運動的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

…要訣。 **湯頭少加雞湯塊、味精** **味道不鹹的調味料也含鈉** 千萬別誤以為吃起來不鹹的食物，就不用擔心鈉離子過高。事實上，許多常見的調味料都含有鈉離子，像是會帶來…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…果1／2顆、檸檬1顆、美生菜（結球萵苣）100公克。 **調味料：** 蜂蜜1大匙。 **作法：** 1 .蘋果洗淨，去皮和籽，再切塊；檸檬洗淨，連皮去籽切片；美生菜洗淨。…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔

…紅蘿蔔、牛腱各100公克，薑2片、紅棗4顆、水3杯。 **調味料：** 米酒1大匙、鹽1／2小匙。 **作法：** 1.材料洗淨；紅蘿蔔切塊；牛腱切塊，汆燙去血水。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

…果的屬性偏於燥熱，又有脂肪和普林含量較高、容易引發過敏、常佐調味料加工和容易受潮黴變等特點，食用時應特別小心，以原味、適量為優先考量。一般情況下，每人每天所吃堅果類食物應控…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

…2大匙、蘑菇1碗、迷迭香（取葉）、麵1球、檸檬1顆。 - 調味料：橄欖油、海鹽2茶匙、黑胡椒2茶匙、黑醋少許、糖少許。 - 做法： 1. 起鍋熱1大匙橄欖油，炒香蒜末和迷迭香…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…，水150c.c.，泡打粉15克，腰果、葡萄乾各5克 **調味料：** 糖55克，鹽少許 **作法：** 1.蛋、水打勻，加入過篩的麵粉。 2.續入糖、鹽及泡打粉拌勻成麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
降血脂神器！大蒜發芽了還能吃嗎？

「蒜」它狠！平常被當作調味料的大蒜，近來成為養生保健的明星食材，不但具有降血脂的作用，還能提升新陳代謝、增進免疫力和預防感冒。不過，家庭主婦們在料理蒜頭前，常疑惑「大蒜發芽了還能吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/37075
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

…又還沒下地獄，為什麼要逼自己吃得這麼痛苦，除了水煮就是清蒸，調味料也是用可憐到不行的份量來調味，何必呢，其實只要善用香料調味，就算無油無糖的料理也可以健康低熱量。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…，可以用來代替鹽跟糖的使用，減少鹽巴跟糖分的攝取量，而這兩種調味料都容易加重身體發炎。在天然香料中，肉桂有助穩定血糖，薑黃富含抗癌、抗發炎的成分，迷迭香和薰衣草則可以降低焦慮和舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956