蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮子」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「蓮子」的資料

健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…菇纖維質含量豐富。  ![紅米桂圓蓮子粽（圖片／新北市政府衛生局提供）][78818] **2.紅米桂圓蓮子粽** **材料：**紅白糯米飯105g、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
芒果荔枝好上火！降火氣甜湯這樣喝

…合燥熱體質和一般人食用。 **綠豆薏仁湯好消暑　白木耳蓮子湯助潤肺** 夏日總是艷陽高照，除了新鮮水果，陳玫妃中醫師也推薦幾道甜湯和茶飲，幫助消暑氣、降火氣。甜湯方面，綠豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/25936
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…米粽的材料比例加以改良，以富含維生素B群的燕麥、蕎麥、栗子、蓮子、地瓜、圓糯米及紫米等全穀雜糧來取代部分糯米，來增加膳食纖維及維生素B群的含量。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
氣虛感冒？5藥膳粥品助改善

…治療感冒外，還有很多別的功效，如經常失眠的人，可以在煮粥時加蓮子；想自己皮膚好的人，可以用白米紅棗一起煮粥；想養肝護肝的人，可以用枸杞煮粥；經常頭暈或有高血壓的人，可以試試胡蘿蔔煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/25868
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…米粽】** - 材料：白糯米飯20公克、紫米飯50公克、雪蓮子6.7公克、香菇5公克、瘦豬肉丁23.3公克、小薏仁5.3公克、桂竹筍20公克、紅棗1.3公克、枸杞1.3公克、蒟蒻…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…15 公克、松子 30 公克、竹筍丁(去皮) 150 公克、蓮子 60 公克、人字 50 公克、枸杞 15 公克、杏鮑菇 100 公克、紅棗 85 公克、蝦仁 50 公克。調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
夏季五色養生　白色蓮子百合湯養肺

…如何選五色呢？今天推薦白色養肺的食材百合。 **主題：蓮子百合湯** 食材：百合25g，蓮子25g，銀耳50g，紅棗適量，枸杞少許，冰糖適量。做法： 1、百合、蓮子加…
http://www.top1health.cn/Article/320/25656
打造好孕體質！5大不孕族群這樣調

…哪些食物能發揮所謂的補腎效果？周宗翰中醫師指出，木耳、核桃、蓮子、生蠔、蚵仔、蝦蟹、羊肉、牛肉等食材；以及常見的杜仲、菟絲子和淫羊藿等藥材，都是不錯的選擇。適度食用上述食材能補腎氣…
http://www.top1health.cn/Article/12/25400
抗乳癌氣血雙補　首選黃精煲藥膳

…*可多吃滋潤清淡、甘寒生津的食物，如荸薺、菱角、水梨、鮮藕、蓮子、冬瓜、西瓜、香菇、銀耳等。 **禁忌：**服辛辣、香燥、油炸、煙酒等刺激性物質。 **2.乳癌化、放療　補…
http://www.top1health.cn/Article/239/25330
抗乳癌要吃對！柴胡排骨湯增免疫力

…，可多吃滋潤清淡、甘寒生津的食物，如荸薺、菱角、水梨、鮮藕、蓮子、冬瓜、西瓜、香菇、銀耳等；如出現口乾、咳嗽者可選用雪梨魚腥草湯，咳血、身熱都可用蘆藕柏葉煎，若倦怠、納差者可喝黃精…
http://www.top1health.cn/Article/132/25261
四季粥品這樣吃！春吃紅棗粥最養顏

…、紅棗粥、雞肉粥，食後渾身暖和，精力充沛。盛夏傍晚吃綠豆粥、蓮子粥、山楂粥，有清涼滋潤、補充養分的作用，而春可食薺菜粥，秋食蓮藕粥，為四時食補之道。 **【春季的穀療食譜】*…
http://www.top1health.cn/Article/145/25174
這樣「蒸」健康！5招吃出好體質

…蓮根三寶燉梅肉】：** **材料：**梅花肉、蹄筋、大根、蓮子乾、香菇、蓮根、枸杞、青蔥、薑、蒜頭、食用油、薄鹽醬油、米酒、冰糖、鹽。 **作法：** 1.首先將梅花肉切塊，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050
產後消水腫？紅豆茯苓水一招OK

…紅豆茯苓水】** **材料：**紅豆12公克、茯苓、蓮子各約12公克。 **作法：**將1500c.c.的水以大火煮滾，加入蓮子、紅豆，轉小火煮至熟軟，再加茯苓、冰糖續煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/24869
孕媽咪易燥熱！飲食療法醬吃最消暑

…  ![][75579] **★蓮子荷葉粥** **食材：**蓮子3錢、荷葉3錢、白米半杯。 **作法：**將蓮子浸泡2小時，荷葉先煮水，將蓮子、荷…
http://www.top1health.cn/Article/320/24820
【查症狀】脾陽虛

…鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
http://www.top1health.cn/Article/158/24724