…炙烤鮭魚的兩面即可。 **point:**用生鮭魚時,要選脂質較少的鮭魚,少鹽烹調。 **使用少量味噌增添香味** **●海萵苣味噌湯** **﹝材料﹞:**海萵苣2g…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034…此法與傳統的倒金字塔飲食法不同,除了改變碳水化合物、蛋白質和脂質的攝取量外,更講求用餐順序,以及增加蔬菜、水果等纖維的總體攝取量。 **2:1倒過來飲食法** 「2:1倒過…
http://www.top1health.cn/Article/101/42862…A-IR 做評估;採取肌肉組織來分析不同肌肉纖維的肝糖、肌內脂質(intramyocellular lipid, IMCL)、粒線體功能。 結果發現空腹血糖與肌肉肝糖量呈現負…
http://www.top1health.cn/Article/248/41755…飲食(低GL飲食比例為低GI碳水化合物45%、蛋白質25%、脂質30%),則可以避免誘發青春痘。 因此,建議容易長痘痘的民眾,平時要多吃低GI、GL食物,盡量避免大量食用緻澱…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668…能量時,身體就會將脂肪大量氧化。但在氧化的過程中,很容易發生脂質不完全氧化的情形,進而生成酮體儲存於血液中,對於缺乏胰島素調控的疾病患者極易導致酮酸中毒的發生,值得注意! *…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655…本,避免費工的榨油法。如此一來,體內就會殘留不良成分,過氧化脂質會增加,因此,油一定要選擇品質優良的產品。 **◎油脂加熱過度會迅速腐敗** 橄欖油和芝麻油的優點在於香氣和…
http://www.top1health.cn/Article/302/41726…另外,交感神經過度興奮時會導致汗液增加,腋下汗水中所含的鹽類脂質與氨基酸豐富,被細菌分解為氨類與短鏈脂肪酸會產生臭味,導致狐臭,造成患者尷尬的情形。 