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…槤是一种高能量水果,营养非常丰富,榴槤的果肉淀粉含量11%,糖份3%,蛋白质3%,还富含脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,被誉为「果中之王」。 榴槤是一种高糖、高脂、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/26526…糖、蜂蜜等,都是不错的选择。 **【制作果酱 适度减少糖份】** **1.砂糖:**砂糖可以增加果酱的浓度,并提高其保存度。水果的甜度不过10%而已,因此为了增加甜度,必须…
http://www.top1health.cn/Article/320/26540「一杯中杯热拿铁,谢谢!」这是许多人平日生活的开场白,或许是因为工作量的增加,让我们想要藉由更多的咖啡因来保持清醒,在庞大的工作压力下越来越多人开始对咖啡上瘾。 ![][80…
http://www.top1health.cn/Article/242/26537…这些食物** **纸杯蛋糕** 随着年龄增长,摄取过多糖份会导致退化性疾病上身,加速人体衰老,很多糖份隐藏在每天的咖啡、饮品中。 **反式脂肪** 消耗多余的脂肪会让…
http://www.top1health.cn/Article/320/26477…「糖」含量:**糖类标示包含额外添加的糖含量,或者是产品自有糖份。世界卫生组织(WHO)近期建议成人每日糖摄取量可进一步由每日总摄取热量10%降低到5%以下,以平均每日摄取2000…
http://www.top1health.cn/Article/320/26379…9693] *喝下一瓶水离子饮料,就等于吃下36公克的糖份,超过一位成人每日糖摄取量的一半!以为可取代水果,获取维他命C的柳橙汁,其实也让你陷入肥胖的危机。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/145/26333…因此本身就有相当程度的甜味;不像滋味偏酸的蔓越梅,需额外增加糖份增加其风味。建议购买、挑选时,选择低糖、少添加的产品,才能真正吸收葡萄干的营养而无负担。 由于葡萄在曝晒、干燥…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300…想可就大错特错了! 造成脂肪肝的原因不只是过度饮酒,摄取过多糖份和脂肪也都会造成脂肪肝。 当摄取糖份和脂肪时,会由小肠进行分解后形成脂肪酸并将其送到肝脏。当过度摄取糖份和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/30/26254…可能是牛奶巧克力当中的钙质和脂肪酸所提供的好处。 **糖份、脂肪含量高 适量摄取才正确** 不过,东英吉利大学教授卡西迪(Aedin Cassidy)也提醒,巧克力含有脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/26060…瓜圆、汤圆、粉圆等,大多是属于淀粉类的食物,加上烹煮时加入的糖份,1汤匙热量就有大约135大卡,满满一碗加上糖水、果酱、炼乳等酱料,热量更高达500至600大卡。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/320/26071…得见,但肝脏发福却不一定知道!现代人的外食习惯容易造成油脂和糖份摄取过量,导致脂肪肝的形成。][78815] **肝脏代谢过劳易发胖 8成民众早期没察觉脂肪肝** 肝脏…
http://www.top1health.cn/Article/30/25998你有检查过运动饮料容器上所标示的糖类和卡路里吗?除了一些低卡商品之外,一般都含有相当于5到7颗方糖的糖分。 ![][78864] 对于从事跑马拉松或踢足球等激烈运动一小时以…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015…以增加硷粽美味与口感,与过去传统沾糖食用的方式相比,有助减少糖份的摄取。且柠檬中的维生素与有机酸,以及蜂蜜中的天然矿物质都有帮助人体消化的作用。 **【专家小叮咛】:** …
http://www.top1health.cn/Article/80/26027…衡,好不容易平衡下来,又开始感觉到饿了,身体开始抓淀粉,喝高糖份的饮料,如果血糖一整天都是这样大幅度变动,肾上腺就会感到很疲惫,其实长期下来,就会感觉到很疲惫,怎么睡都不够。 *…
http://www.top1health.cn/Article/292/25980…多吃蔬果,因蔬果含有较多水分。 d.不可补充含酒精及大量糖份的饮料,以避免身体流失更多水分。 e.避免喝太过冰冷的水,以避免胃不舒服。 <!--more--> ![对抗…
http://www.top1health.cn/Article/33/25957