白飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白飯」搜尋結果

總共找到 851 筆符合關鍵字「白飯」的資料

吃出泰式街頭味！DIY2海鮮料理新鮮美味

…聖羅勒葉，關火。 3.盛到碗裡，用聖羅勒葉裝飾，與熱騰騰的白飯一起上桌。 **本文出自樂友文化《泰街頭！泰國街邊熱炒，70道美食快速上菜》**
http://www.top1health.cn/Article/145/50203
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

…為高GI，通常GI值偏高的食物多為高醣類的食物，如精緻食物、白飯、吐司等，尤其愈是入口即化的食物，GI值愈高；相對的，富含蛋白質、脂肪的肉類，或含纖維質的蔬菜、水果，GI值就較低。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…我們吃一些下飯的菜餚、外面的快炒，就會常常:「老闆，再多一碗白飯！」最後料都吃完了，再來個湯汁拌飯做ending，發現了嗎？菜汁湯汁包含了烹調以及食物本身的油脂，若加上一碗將近30…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…每餐的醣類攝取量為4至5份、女性為3至4份。4份醣類即為1碗白飯或2碗稀飯，並搭配血糖監測做適當調整。 **營養師：代糖熱量低！替代精緻糖更有助血糖控制** 至於代…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！

…手搖飲料杯所加的珍珠(粉圓)量為例，熱量相當於1又4分之1碗白飯！記得喝完飲料，還是要多補充水分，增加活動量，才不會讓自己越喝越圓喔～
http://www.top1health.cn/Article/248/50136
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

…- 起司 - 堅果類。 **不能吃的食物** - 白飯、麵類、義大利麵、麵包、麥片。 - 零嘴、甜點。 - 含有小麥粉的加工品 ※ 咖哩塊、餃子皮。 - 乾果。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…量排名第一的豆皮，每個20公克、95大卡，連吃3個就超過1碗白飯的熱量（280大卡），再加上其他食材和湯頭，估計吃完一頓吃到飽的火鍋，可能需爬6座101大樓，才能把多餘的熱量消耗掉…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

… 冰鎮沙拉的蔬菜豐富，還能改用魚類來代替肉類。我沒有刻意不吃白飯，而是自然的吃肉類和蔬菜吃到飽。換言之，我在無形中斷絕了碳水化合物，改變了飲食習慣。兩、三個月內，我的體態越來越輕盈…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…淡的抹茶香，其實一小片熱量就高達200大卡，約等同於3/4碗白飯！另外，很多人常常會有抹茶冰淇淋卡路里比較低的錯覺，所以都安心的吃了不少，大錯特錯！有「脂肪化身」之稱的冰…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
性愛消耗熱量＝1碗飯　減重名醫：多「刺激」助燃脂

…究發現，通常做愛1次就能燃燒約250大卡的熱量，相當攝取1碗白飯熱量，也等同於慢跑30分鐘所消耗地熱量。 **性愛減重　有氧燃脂運動** 不過，性愛減重樂趣多，若搭配「…
http://www.top1health.cn/Article/191/46879
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

…飽足感，接著再比照韓式烤肉的吃法，每吃一口就包含了青菜、肉和白飯三種食物，可因此降低每一口的整體熱量，是避免變胖的小秘訣。 **碳酸飲料軟化肉質，但pH值卻酸得讓人怕！*…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

白飯是不少人三餐必備的主食，但是往往礙於熱量關係，吃得戰戰競競，深怕一個不小心就吃太多澱粉…。這世界上有種魔術叫做「障眼法」，只要找個也是白色的、吃起來口感差不多的食物裝在碗中，大…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
不給糖就搗蛋！6.5根棒棒糖，熱量等於1碗飯

…，1根小小棒棒糖就超過40大卡，連吃6.5根就等於多嗑了1碗白飯的熱量，兒童長期的糖攝取過量不僅會發胖，也容易導致胰島素分泌過多，增加日後罹患慢性疾病的風險。 **小小糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/46743
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…!--more--> ![地瓜富含纖維和營養，可以適度取代白飯幫助瘦身。][111810] **低GI飲食好選擇　這些食物可多補充** 「高纖、低油、低糖分」是飲食的基本…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…上跑了30分鐘，氣喘吁吁，汗水狂流，消耗的卡路里卻還不到一碗白飯的熱量（約280大卡），運動減重怎麼這麼難啊？想要消滅多餘的體脂肪，這時候千萬別放棄，30分鐘後持續運動的燃脂效率會…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666